Ik slaap de laatste tijd ontzettend slecht op zondagavond. Het is misschien meer psychisch dan medisch. Maar mijn hoofd is te druk denk ik. Niet eens dat ik echt pieker.
Ik probeer op tijd naar bed te gaan maar lig dan vaak lang wakker. En vannacht ben ik van 01:30 tot 3:15 ongeveer wakker geweest. Mijn wekker gaat dan weer om 6:00 uur. Dus op maandag ben ik al gewoon moe.
Ik ben ook weer begonnen met melatonine maar vannacht had ik weer onwijze nachtmerries en dat heb ik eerder gehad toen ik melatonine slikte. Dus dat maakt mijn nachtrust eigenlijk ook niet beter
.
Ik weet niet zo goed wat ik moet doen maar ik ben wel een beetje radeloos inmiddels.