De studies die ik zo snel kan vinden zijn allemaal erg klein en niet in een representatieve populatie (veel in gezonde deelnemers), dus ik zou daar niks met zekerheid uithalen. Er is ook weinig bewijs voor gaba supplementen. Op zich denk ik ook, dit soort supplementen zijn al heel lang op de markt. Als ze echt iets deden voor veel mensen zou daar wel al wat mee gedaan zijn. Misschien dat het bij sommige mensen werkt, of is er een sterk placebo effect, maar ik zie dat de meeste studies hele kleine samples hebben en de literatuur onderzoeken wijzen allemaal op limited evidence.
Ik zou zelf niets met supplementen doen, of in elk geval niet hiervoor. Supplementen zijn lastig te controleren, worden vaak geproduceerd door verschillende bedrijven met verschillende kwaliteit en inhoud, en hebben vaak geen (sterk) bewezen effect.
Maar goed misschien is iemand hier echt expert op haha ik heb alleen even naar onderzoek in de afgelopen jaren gekeken
. Had er al jaren zo’n ding ter grootte van een knikker onder in m’n buik, deze werd op een gegeven moment een beetje rood en kwam een kopje op. Toen heb ik gedrukt en ik hoorde pats maar was naar binnen toe gesprongen. Gevolg, het werd rood , het werd roder, dikker , drie dagen later naar de huisarts en direkt door naar seh. Was inmiddels een abces van 21x 7 cm! Moest dezelfde dag geopereerd, nog een nacht blijven en daarna nog ruim een maand 2 maal daags gespoeld totdat het dicht was. Even een bultje uitgeknepen 
, NOOIT DOEN DUS!
gelukkig ook wel een flinke bos haar
thnx!