Als jij je gaat inspannen is het logisch dat je hartslag omhoog gaat. Als je het lange tijd niet meer hebt gedaan is een hartslag van 160 niet gek. Zeker niet als je al spanning hebt vooraf.
Ik zou zeggen doe je hartslag meter af en ga lekker sporten.
Dit
Wat je benoemd is heel normaal.
Zoals hierboven al werd aangegeven is: ga zonder hartslag meter lopen. Voel gewoon wat er gebeurt. Misschien helpt het om er een podcast bij te gaan luisteren of een loopmeditatie. Dan ligt je focus ergens anders.
Ik ben 10 maanden geleden bevallen. Sindsdien kan ik niet goed meer slapen. Ik heb een kind die voorbeeldig slaapt, maar ikzelf dus niet. Ik kan niet goed meer inslapen en hoe moe ik ook ben ik lig wakker tot half 2. Ik pieker niet, ben ontspannen en gelukkig. Heb geprobeerd caffeine te stoppen. Op tijd naar bed, later naar bed. Ik heb zoān beetje alles geprobeerd. Ook heb ik last van behoorlijk gewichtsverlies, ik had al geen hoog gewicht. Maar met nog eens 4 kilo eraf vergeleken met voor mijn zwangerschap blijft er echt niks meer van mij over. Huisarts dacht schildklier maar die blijkt prima te werken. Ik heb algeheel bloedonderzoek gehad maar ook daar komt niks uit. Maar na 10 maanden 4-5 uur slaap per nacht door het wakker liggen ben ik echt doodop en hoop ik hier dan toch tips te vinden wat me weer kan laten slapen. Help š„¹
Hoe sliep je voor de zwangerschap? Is er iets veranderd in je slaapkamer? Slaap je alleen of met meer mensen op een kamer? Hier hielp het om elke dag hetzelfde ritme aan te houden voor een langere periode. Dus ook in het weekend of een vrije dag de wekker zetten en in de avond op dezelfde tijd naar bed. Het inslapen is daardoor enorm verbeterd.
Ik sliep geweldig voor mijn zwangerschap, ook tijdens. Kon altijd dutten, hoefde het matras maar aan te raken en ik was weg. En als ik tussendoor wakker werd sliep ik meteen verder, nu lig ik rustig een uur wakker voor ik weer verder kan slapen als ik snachts wakker word.
Er is niks veranderd in onze slaapkamer en onze baby slaapt niet bij ons op de kamer maar die slaapt gewoon altijd rustig 13 uur aan 1 stuk in stilte. Ik kan maar niet ontdekken waarom het niet meer lukt om in te slapen.
Ik had dit ook en las toen ergens (ander forum volgens mij) dat er best wat meer ouders zijn die dit hebben! Alsof je systeem gewoon ontregeld is geraakt na maanden of jaren op alert staan ivm baby.
Mij heeft het geholpen om mbv een leefstijlcoach een slaapdagboek bij te houden. Met een optelsom van kleine dingen is het toen gelukt om weer te ālerenā slapen.
Die leefstijlcoach was ook een diƫtist. De eerste 3 uren diƫtetiek zitten in je basispakket. Omdat gewicht ook speelt bij jou Ʃn omdat slaap en gezond gewicht samenhangen is het misschien een idee om een diƫtist/leefstijlcoach te zoeken? Die van mij heeft geen wonderen verricht ofzo, maar het was heel fijn dat ze net even met mijn situatie meedacht. Haar vielen bijvoorbeeld wel wat dingen op die ik zelf niet zo doorhad.
Misschien zijn je hormonen nog niet zoals voor de zwangerschap. Dat duurt ook best een tijd en hormonen kunnen ook veel invloed op slaap en gewicht hebben. Maar dat testen is geloof ik niet altijd even betrouwbaar als ze kunnen schommelen.
Ik had vanochtend urine ingeleverd vanwege klachten en bijna 37 weken zwanger. Ze vonden geen blaasontsteking maar wel een klein beetje bloed in de urine dus nu voor de zekerheid een kweekje en morgen weer bellen.
Verwacht niks geks maar denk wel, omg is dit een teken dat de bevalling bijna gaat beginnen?! En tuurlijk sowieso binnen 3/4/5 weken maar nu voelt het echt alsof het binnen een paar dagen gaat beginnen.
Iemand die hier meer verstand van heeft? Bedacht me dit pas nadat ik ophing met de assistent uiteraard 
Oh dan is het verschil wel heel groot, wat vervelend
Heb je al een keer geprobeerd een nacht ergens anders te slapen, kijken hoe dat gaat?
Heeft iemand de gouden tip voor maagpijn? Ik weet niet wat ik heb, maar ik ga kapot sinds gisteren avond. Heb nauwelijks kunnen slapen vannacht. Heb de huisarts vanochtend even gebeld, maar die vind het niet alarmerend. Stelde voor om paracetamol te slikken
Heb je omeprazol geprobeerd? Dat helpt bij mij altijd.
Ja, dat heb ik vanochtemd gehaald inderdaad. Heb er 2 ingenomen volgens bijsluiter, maar merk nu nog niks. Kan dat even duren wellicht?
Ik heb soms verschrikkelijke maagkramp en dan helpt een warme kruik/elektrisch kussentje op mijn buik heel goed. Is wel beetje heet nu, maar misschien de moeite van het proberen waard.
Ja, had vannacht zoān warme kersenpit zak gepakt, maar dat deed nagenoeg niks eigenlijk. Helaas. Ik wil gewoon zo graag wel kunnen slapen vannacht.
Had ook de douchekop op mijn buik gezet met warm water (mag niet douchen i.v.m. allergietest nu) maar ook dat werkte matig.
Elektrisch kussentje wordt een stuk heter, maar die heb je waarschijnlijk niet.
Nee, heb alleen zoān kersenpit helaas.
Ik heb er geen verstand van, maar dit wel gehad tijdens mijn zwangerschap. Ik had ook geen blaasontsteking en de werking van mijn nieren zijn toen nog gecheckt, maar dat was ook goed. Daarna niet meer gehad. Maar bij mij was het geen teken dat de bevalling ging beginnen in elk geval.
Gastilox, antagel, iets in die richting al geprobeerd? Gele vla zei mijn verloskundige altijd. Rennies in huis toevallig?
Wel Maalox, maar huisarts zei begin eerst maar met omeprazol en paracetamol
Dus weet niet of je die mag combineren? Gele vla is vooral als je echt zuur hebt dacht ik, dar heb ik niet. Gewoon pijn, maar het is gelukkig wel al iets beter.