Het niet zo lekker in je vel-topic

Ik las vandaag de zin ‘Alcoholisme is de ziekte van ontkenning’ en dat raakte mij zo. Heb er de hele dag over nagedacht hoe dubbel de boodschap. Hoe mijn eerste liefde zoveel ontkende maar ik ook; tegenover mezelf en omgeving hoe groot zijn probleem echt was. En dat er zoveel meer mentale problemen schuilgaan achter iemand met een verslaving maar dat je er ook in meegaat om je de naïeve gedachten hebt dat door jouw liefde iemand wel gezond/lief/vrolijk zal worden ipv afsnauwend/afglijdend/negatief. Voor de pandemie leek het allemaal niet zó heftig te zijn maar misschien heb ik de voortekenen ook wel niet willen zien. Het is zo lastig met mooie herinneringen maar ook zulke nare momenten en patronen. Van manipulatie, gaslighting tot woede uitbarstingen. Alles moest wijken voor zijn mentale chaos tijdens nare momenten. Echt zo naïef hoe ik iets heb willen redden wat zo ongezond voor mij was. Ik heb zolang geprobeerd om met gesprekken iets te kunnen laten doordringen of laten veranderen wat de persoon alleen zelf kan doen.

Te vaak geluisterd naar mooie woorden in plaats van daden als daadwerkelijk hulp zoeken of afspraak maken met een therapeut. Gebruik dit forum vooral om mee te lezen maar merk dat ik zelfs hier meer de behoefte voel om te delen omdat alle verhalen of herkenbare verdrietige dingen ook een hele positieve invloed hebben gehad voor mij om ‘voor mijzelf te kiezen’ ipv in een ongezonde relatie te blijven vanwege privéredenen. Het gaat niet altijd even goed, ook omdat ik soms opgeschrikt kan worden door gemis en verlangen naar ‘de gelukkige tijden samen’ en een schuldgevoel naar dat de relatie gefaald is. Ik ben ook echt jarenlang heel gelukkig geweest met dezelfde persoon die mij emotioneel mishandeld heeft. De ups en downs hebben ook een toxisch effect, dat je verlangt naar dat het weer goed gaat en als dat gebeurt je héél snel alle nare dingen wilt vergeten. Woorden heb ik dan geaccepteerd ipv daden als therapie wat hij telkens uitstelde om een afspraak te maken e.a. het probleem te erkennen ipv kleiner te maken. Het is zo jammer want ik weet oprecht niet of de problemen echt groter waren dan de relatie. Helaas wel als je niet bereid bent om hulp te zoeken en in daden laat zien dat je bezig wilt/kunt zijn met veranderen. Een droombeeld kapot. Dat blijft echt heel lastig, houden van stopt niet zo snel. En zeker als je met iemand bent opgegroeid/de relatie ook super belangrijk was bij je ontwikkeling en als een eerste liefde. Ik weet het soms ook niet, ik hoop soms nog steeds dat het goed komt terwijl het tegen het einde oh zó ongezond was.

8 likes

Heb je dit aangegeven bij je therapeut? Is hij/zij wel gespecialiseerd in rouwtherapie? Misschien past een andere therapievorm beter bij je? Het zou zonde zijn als je ermee stopt en er eigenlijk wel behoefte aan hebt.

m’n vriend/ex/idk heeft therapie bij een psych die daar echt in is gespecialiseerd (omdat z’n oude psych er minder kennis van had) en bij hem helpt het. Volgens mij ook cognitieve gedragstherapie. Maar goed, dat verschilt natuurlijk per persoon en wie je voor je hebt…

Sterkte!

Knuffel voor jou :hugs: Goed dat je voor jezelf hebt gekozen. Heel herkenbaar wat je schrijft, al deze gevoelens heb ik ook gehad (en soms nog steeds) omtrent een relatie met iemand die verslaafd was aan alcohol. Ontkenning was zelfs zo groot dat ik maanden later pas het besef kreeg dat hij verslaafd was. Zijn jullie recent uit elkaar gegaan?

Dankje voor je bericht.
Nee de psych is niet gespecialiseerd in rouw maar ik ben daar vanwege milde depressieklachten die hun aan het verlies van mijn moeder linken.

En ik vind die opdrachten allemaal gewoon heel kut en niet helpend.
Ik moet 3 brieven schrijven (boos, positief/blij en een realistische brief) maar ik heb dus echt geen zin erin en ook niet het gevoel dat me dat helpt.?
Heb die boze brief geprobeerd maar ik kan er gewoon niks mee.

Ik wil echt stoppen omdat ik juist gestresst word van al die stomme opdrachten.
Die g-schema ook, zit de hele eag te denken of ee iets is gebeurd wat ik er in kan verwerken?

1 like

Pff ik ben de laatste dagen weer zo sip. Gaat echt af en aan bij mij. Ik weet welke zaken me beter doen voelen (sporten, goed eten, wandelen, opgeruimd huis), maar die energie daarvoor moet ik echt uit mijn tenen halen. Alles kost moeite, en bij de minste tegenslag barst ik al. Thuiswerken gaat ook echt shit de laatste dagen, waardoor ik vaak 's avonds ook als een dood vogeltje op de bank hang. Ga gelukkig volgende week op vakantie, even een week lekker weer en niet werken. Normaal heb ik daar echt super veel zin in, maar nu voel ik me er echt mega gelaten over.

Daarnaast ben ik de afgelopen tijd echt fors aangekomen en ben me nu bijna elk moment zo bewust van mijn dikkere lijf. Voelt echt niet prettig.

Sorry hoor, wat een geklaag.

8 likes

Ik voel me op het moment ook weer echt niet oké.
Ik moet weer solliciteren en ben gisteren bij de eerste afwijzing alweer helemaal teneergeslagen.
Ik heb vorig jaar zo’n 70 sollicitaties de deur uit gedaan en werd uiteindelijk aangenomen ik heb geen zin om weer hetzelfde te moeten meemaken… Aan de werkzaamheden lag het niet en ook de afdeling was het er niet mee eens, toch werd door de baas/bazin mijn contract niet verlengd. Nu zit ik weer hier. Als volwassene nog steeds bij mijn ouders thuis, m’n doelen raken weer verder van me af en raak ik weer uitgeput van het beeld over m’n toekomst.
Het lijkt me zo niet gegund.

7 likes

1,5 jaar terug is mijn vriend vreemd gegaan en ik heb er voor gekozen om verder met hem te gaan en te vergeven. Het gaat nu redelijk goed tussen ons en ik merk wel echt dat het vertrouwen steeds meer terug komt, alleen ging ik nadenken over mijn eigen gedrag. Ik vraag me af of meerdere mensen dit hebben meegemaakt na het vreemd gaan van een partner.

Ik heb gemerkt dat ik na die actie totaal ben veranderd als persoon. Ik was altijd zelfverzekerd, wist waar ik voor stond, had mijn woordje altijd klaar. Alleen sinds die actie is mijn mentale gesteldheid volledig verschoven. Ik ben onzeker, vind mezelf te min en geen leuk persoon, durf zelf geen keuzes te maken en heb om elke beslissing (zelfs de domste kleinste dingen) keuzestress. Het lijkt wel alsof ik niet meer op mijn eigen gevoel/intuïtie durf te vertrouwen. Ik weet niet zo goed hoe ik hier het beste mee om kan gaan

6 likes

Ik kom hier even binnen vallen na een poosje online te hebben gezocht naar het volgende; in hoeverre is een depressief persoon verantwoordelijk voor zijn of haar gedrag?

1 like

Ik ben van mening dat iedereen verantwoordelijk is voor z’n eigen gedrag (uitzonderingen daargelaten) maar kan uit ervaring wel zeggen dat ik tijdens depressies ook vaker niet zo aardig reageer. Ik wil dat helemaal niet en het maakt me verdrietig dat dat gebeurd en ik probeer er op te letten, maar persoonlijk is mijn lontje veel korter tijdens zo’n periode. Heb je wel het idee dat hij zijn best doet om erop te letten of gebruikt hij de depressie echt als excuus? Vind ik namelijk een verschil in zitten. Ik weet natuurlijk ook niet wat hij precies doet. Het is wel goed om grenzen aan te geven en te stellen. Jij moet er niet ook nog aan onderdoor gaan!

4 likes

Hij gebruikt het niet echt als excuus.

Wat rot voor jullie allebei, klinkt als een lastige situatie. Een depressie kan zich op verschillende manieren uiten, bij de één is dat ook met veel prikkelbaarheid en snel boos worden, en bij de ander niet. Ook al wil hij misschien zelf niet op deze manier reageren en komt het door zijn depressie, dat neemt nog niet weg dat het voor jou heel vervelend is en dat jij daar je grens in mag hebben. Het is wel degelijk zijn eigen verantwoordelijkheid om iets aan die depressie te doen door een behandeling te volgen. Doet hij dat al?

Ken je MIND Naasten Centraal? Inleiding - Naasten Centraal Dat is een site voor naasten van iemand met psychische problemen. Misschien dat je er iets aan hebt of herkenning in kan vinden.

8 likes

Ja ik ken het, had er al even gekeken vanmorgen!
Ik vind t lastig, grenzen aangeven vind ik al lastig en nou heb ik het gedaan en worstel ik er alsnog mee.

Natuurlijk wil ik er voor hem zijn, ik ben niet tegen hem of tegen ons, ik ben nu even voor mezelf opgekomen.
Alleen zegt hij dat ik hem nu laat vallen omdat ik een grens aangeef. Ik heb er echt alles voor over zodat het goed met hem zou gaan. Ik zou er zelfs de relatie voor opgeven, als dat zou betekenen dat hij gelukkig zou kunnen worden…
Ben ik dan zo onredelijk geweest? Nee toch?

1 like

Ik vind van niet en zelfs een beetje gemeen dat hij je ‘bespeeld’ door uit te spreken dat jij iets fout doet.
Maar grenzen aangeven is niet fout en je laat hem helemaal niet vallen. Misschien voelt dat voor hem zo maar dat is denk ik ‘de depressie’ die spreekt en moet je vooral jezelf niet kwalijk nemen.

Ik weet het even niet meer zeker of iemand dat nou al vroeg. maar doet hij ook iets met / aan z’n depressie?

Edit: Spreek je ook uit dat bijvoorbeeld die opmerking je raakt/pijn doet?

2 likes

Ja ik geef wel aan dat ik dat niet leuk vind. Hij zegt ook wel sorry, alleen heb ik daar niets aan zolang er niets veranderd.

1 like

Ik kan hier heel kort over zijn: het is zijn eigen verantwoordelijk. Er zijn hele volksstammen van mensen met een depressie die niet de beste versie van zichzelf zijn op dat moment ,maar hun partner niet lopen af te blaffen. Ik zou er een punt achter zetten, ook omdat hier er verder geen werk van wil maken. Voor mij gevoel zal dit trekken aan een dood paard blijven zijn.

7 likes

Ik vind dit antwoord echt een dooddoener. Het is geen dood paard, het is een mens. Ik begrijp dat je dat als buitenstaander zo kan zien, alleen zo werkt de praktijk absoluut niet.

6 likes

Ik ga hem dit dit als voorbeeld geven, geen idee hoe hij daar op reageert, maar misschien kan het iets betekenen.

2 likes

Het blijft een mens ja, maar ik zie het zo vaak in mijn omgeving gebeuren, mannen die in een depressie raken (als zij zich überhaupt laten diagnostiseren) bij de pakken neer gaan zitten en daarmee onbedoeld het leven van hun vriendin zuur maken. Soms nog wel besluiten om therapie te volgen, maar vaak alle mogelijke hulp afslaan. En een vriendin die nog jaren bij de man in kwestie blijft en dat de hele omgeving moet fungeren als supportteam. Voor mijn gevoel durven vrouwen wel eerder aan de bel te trekken en er werk van te maken en dat zal ook wel te maken hebben met de verwachtingen die er nog zijn mb.t. mannen in deze maatschappij. Maar vaak houdt zo’n relatie nog enkele jaren stand en kan de vrouw in kwestie haarzelf ook mentaal weer opnieuw gaan bouwen. Dan gaan er twee ten onder, terwijl dat niet had gehoeven.

1 like

Ik zou dat ook adviseren aan anderen misschien. En toch weet ik dat het ook anders kan zijn.
Ik hoop dat hij na vanmorgen inziet dat hij te ver kan gaan en dat er iets zal moeten gebeuren.
Mede door de reacties hier ben ik in ieder geval vrij zeker dat ik er goed aan heb gedaan om mijn grenzen aan te geven.

4 likes