Ik hoop dat het snel beter met je gaat en even praktische tips: iedere dag een stuk wandelen om je hoofd leeg te maken en qua eten kunnen kleine dingen als een juicer waarin je groente en fruit mixt al iets gezonder zijn. Of groentesapjes halen, een rijstkoker met stoommandje om tegelijkertijd groente te stomen en rijst/bulgur of vb zoete aardappel klaar te maken.
Structuur als in wekelijkse sportlessen vb pilates of iets waar je hart een beetje vrolijk van wordt van dansen tot misschien een sport die je als kind leuk vond.
En je mag mij ook altijd een bericht sturen, het is altijd fijn als je je verhaal bij iemand kwijt kan.
Het is nu rot maar van deze klote situatie ga je naar een situarie waarin jij zelf de held bent in je eigen verhaal. Mensen zijn helaas niet altijd loyaal en beter vertrouwen op jouw eigen kracht en liefde voor jezelf 
Echt dat ik me schaam voor mezelf ofzo
het is vandaag gelukt om voor volgende week een afspraak te maken bij de huisarts en er gaat zelfs iemand met mij mee om te ondersteunen in het gesprek. We zijn er nog lang niet maar wel een opluchting dat dit nu staat en ik het niet helemaal alleen hoef te doen