Het niet zo lekker in je vel-topic

Persoonlijk
#1486

Bij mij komt dit vaak doordat ik achterloop met dingen en ik daardoor onrust in mijn hoofd heb. Dit soort dingen helpen mij erg. Ik moet dan mijn huis opruimen, mail en admin doen en dan self care en een plan voor mezelf maken

Huis:

  • Ramen in huis open zetten voor frisse lucht
  • Daarna mijn beddengoed in de wasmachine doen en verwisselen met fris beddengoed
  • hele huis opruimen; ik word namelijk onrustig als ik overal dingen zie liggen in huis op de grond en vuile kopjes overal
  • hele huis schoonmaken
  • oud papier en vuil wegbrengen, planten water geven etc.

Mail/admin:

  • Ik begin met mijn mail en doe alles in postvakjes, als ik iets moet doen zet ik dat in mijn to do lijst. Mijn inbox moet daarna leeg zijn
  • belangrijke data in mijn agenda zetten
  • alle rekeningen betalen
  • pakketjes wegbrengen en dingen die ik niet meer wil terugsturen

Selfcare:

  • als dat af is dan ga ik vaak even sporten of wandelen buiten
  • daarna uitgebreid douchen, scheren, epileren, insmeren, maskers
  • als ik dan helemaal schoon in bed lig in mijn schone bed pak ik mijn dagboek erbij en schrijf een beetje en ik maak maanddoelen. Het klinkt gek maar het helpt mij ook om sociale dingen te plannen. Dus als ik naar festivals wil of musea zet ik dat ook in een doelenlijst
16 likes
#1487

Ik werd vanochtend wakker met zo een kutgevoel. Gisteren zag ik fotos van een meisje die inmiddels voor de tweede keer zwanger is en een mooie fotoshoot had. Een vriendin die ik heb getroost een tijd geleden omdat het uit was met haar vriend heeft inmiddels een nieuwe vriend. Het lijkt alsof zoveel mensen een relatie hebben en ik heb al jaren geen relatie. Het lijkt wel of ik in het leven wordt overgeslagen.

5 likes
#1488

Zoā€™n reset dagje dat @Maurice beschrijft helpt mij ook! En dan vooral een schoon huis, overzicht wat ik allemaal moet doen en kleinere to doā€™s gelijk oplossen. Lekker de koelkast vol met gezonde dingen en vooruit plannen. Ik moet dan echt een bepaald patroon doorbreken om mā€™n gezonde/gewenste patroon weer op te pakken.

En wat ook helpt: elke dag een taakje afronden, iemand spreken, naar buiten gaan en minstens 30 minuten bewegen. Die laatste twee combineer ik dan vaak. Maar iemand spreken kan ook prima zijn dat ik er bewust voor kies om af te rekenen bij een kassa ipv zelfscan, en een taakje afronden kan ook iets heel kleins zijn zoals bed opmaken. Ik denk dat je zelf goed aanvoelt wat voor jou haalbaar maar wel uitdagend genoeg is.

5 likes
#1490

Ja je voelt je dan zo overgeslagen. Bij mij is het zo dat ik nu echt een hele toffe baan heb en daar ben ik al jaren trots op. Maar ik ben al jaren aan het wachten dat er iets in mijn priveleven verandert. En het lijkt alsof de rest mij al met meerdere fases heeft ingehaald.

3 likes
#1491

Herkenbaar gevoel, alsof ik altijd een soort bijrol heb of de passant benā€¦

2 likes
#1494

Dan deal je al met eenzaamheid en geen vrienden kunnen maken in een nieuwe stad krijg je ook nog van je buurman de vraag waarom ik hier eigenlijk woon als je niemand kent :sob:

1 like
#1495

Zegt meer over je buurman dan over jou. Wat een ontzettend rare vraag. :flushed:

Als ik ook nog rekening moet houden met mā€™n huisvesting of dat ik in die omgeving ook mensen ken. Kan ik wachten tot ik een ons weeg om het ouderlijk huis te verlaten.

4 likes
#1496

Fijn dat je dat zegt, want het gaf me zo kut gevoel. Niet de eerste keer trouwens dat hij hierover begon.

Ik ben ook alleen verhuist om het ouderlijk huis te verlaten :sweat_smile:

2 likes
#1498

Omdat ik wel soms overweeg om samen met een vriendin te gaan wonen in een andere stad zei ik nu van: dat vraag ik me ook weleens af. Maar zo stom dat ik het gevoel had me te verantwoorden.

2 likes
#1500

Even een mini rant: Ik ben begonnen met een nieuwe stage (ik wissel om de 2 maanden ongeveer) en ben de hele tijd zĆ³ angstig ik word er echt helemaal gek van. Elke keer weer nieuwe dingen doen die ik nog nooit heb gedaan op nieuwe plekken met nieuwe mensen die ik niet ken. En dan net als ik een beetje mijn plek heb gevonden ga ik weer door naar de volgende. Ik ben er echt klaar mee maar dit moet nog minimaal een jaar zo door :frowning:

5 likes
Wat je even kwijt wil #61
#1501

@Soy.peor @Negativ @Druppels lief van jullie :heart:
Het gaat met mezelf gewoon al niet goed nu, dus dit erbij maakt het extra moeilijk, ook omdat ik me gewoon veel zorgen maak om haar.

5 likes
Wat je even kwijt wil #61
#1502

De bel ging net en ik schrok zo daarvan en toen raakte ik in paniek alleen al daarvan. Is niet goed

2 likes
#1504

Ik zit nu al vanaf januari thuis met een burnout. Ben al wel aan het reĆÆntegreren, maar t gaat me te langzaam. ( stiekem weet ik wel dat dat niet zo is.) Van mijn werk krijg ik alle ruimte en de arbo arts is ook heel mee werkend. Dat is echt vet fijn. Morgen heb ik een intake bij een psycholoog. Ik heb een pittige jeugd gehad, en als ik nu toch thyis zit, dan dit ook aanpakken. Maar ik vind het zo spannend. Heb de hele dag al buikpijn en last van mijn darmenā€¦

2 likes
#1505

Waarom wissel je om de twee maanden als ik vragen mag

1 like
#1506

Dat moet bij sommige studies

1 like
#1509

Het viel hier ook heel erg mee. Ik vond het wel pittig om echt alles te vertellen en ook om dingen te herinneren. Hij vroeg dingen over mijn jeugd die ik echt niet meer wist. Ik heb er wel een goed gevoel over. Ik kan gelukkig ook wel snel starten. Hij heeft geen hele lange wachtlijst.

2 likes
#1511

Fijn dat het mee viel! En ook fijn dat er geen lange wachtlijsten zijn zodat je snel terecht kan

1 like
#1512

Ik ben nu al 4 weken ziekgemeld wegens lichamelijke klachten. Maar het lijkt er op dat die ook wel komen omdat t mentaal niet goed gaat. Nu heeft de fysio aangegeven dat ik het beste niet meer kan werken tot ik fit ben. En dat praten met een praktijkondersteuner ook wel verstandig is. En waarschijnlijk ga ik nu mn baan verliezen (uitzendwerk) terwijl ik eindelijk voor t eerst in mn leven een fulltime baan had. Maar ben nu dus fysiek en blijkbaar ook mentaal helemaal vastgelopen. En ik zie het zo niet zitten om t allemaal aan de pakken.

5 likes
#1514

Mn TL zei dat ze nog niet van me af willen. Mja vandaag kan ik alleen maar janken.

2 likes
#1515

Ik ervaar al een tijdje stress van iets. En naast dat het mentaal soms zwaar is, krijg ik nu ook last van haaruitval. Alleen het is echt een ingewikkelde situatie. Ik zit er soms aan te denken om met iemand erover te gaan praten. Alleen dat kost zo veel geld.

1 like