Ik heb een -ik vind mezelf niet leuk-dip. En het is eigenlijk een non probleem misschien maar heb er wel degelijk last van. Ik mag van m’n fysio mijn buik niet meer inhouden. Dat heb ik jaren gedaan, mede omdat ik dan slanker lijk. Maar nu heb ik dus een buik die uitsteekt. En ik ben daar mega onzeker over. En dat is eigenlijk raar, omdat ik vrouwen die vol zijn over het algemeen mooier vind dan hele slanke dames. Maar toch ben ik er kei onzeker over. En dat vind ik dan weer niet leuk van mezelf. Ik wil graag uit die negatieve cirkel maar weet ff niet zo goed hoe. Ik volg een paar body positivity meiden op insta en dan denk ik wel ff -ohja zij zijn ook mooi zoals ze zijn-
Maar kan het niet op mezelf betrekken.
2 likes
Ik ben echt ontzettend chagrijnig en gefrustreerd en ik weet even niet hoe ik eruit moet komen. Vandaag is mijn vrije dag. Morgen en overmorgen moet ik weer werken en helaas is werk momenteel een van de oorzaken van mijn frustratie. Ik vind het echt even allemaal niet leuk. Ik ging al een tijdje niet helemaal lekker, maar het was niks ernstigs. Nu zijn er wat dingen bij gekomen en nu voel ik me gewoon kut en super ontevreden. Slaat dan in een keer helemaal door lijkt wel.
1 like
Ik lees dit bericht nu pas maar ik hoop dat jeje werkdag vandaag een beetje goed bent doorgekomen en dat je jezelf alweer iets beter voelt 
2 likes
Lief dankjewel! Ik had vanochtend extra stress vanwege een prive iets. Ik heb op werk wel even wat meer ruimte genomen ipv alles te willen doen dat op mijn planning stond. Vanavond gesport en dat helpt ook wel. Morgen nog doorkomen en dan weekend.
3 likes
You got this! 
1 like
Krijgje ook begeleiding van je werk bij het opbouwen? Van iemand binnen je team of een bedrijfsarts/verzuimcoach? Want nog los van je hulp van die coach en wat er daarbij loskomt, zou iemand die nog aan het opbouwen is om terug te komen op werk (in haar eigen werkzaamheden) toch helemaal nog niet gevraagd moeten worden er nieuwe taken bij op te pakken?
Nee inderdaad niet. Want hoe vervelend het ook is dat het erg druk is voor je collega’s, als ze willen dat jij weer gezond terug kan keren op de werkvloer (en dan vervolgens als dit goed gaat wellicht extra taken op kan pakken) is het nu niet helpend om je in deze fase met extra werk op te zadelen. Je opbouwen zal hieroor juist minder snel en prettig verlopen.
3 likes
Bleh ik heb echt zo’n onmogelijke off day. En ik zit echt op de wip met hoe ik me daarover voel. Aan de ene kant denk ik: mens geef je zelf een off day, wie boeit het dat je de hele dag op de bank hangt en chocola eet terwijl buiten de zon schijnt. Maar aan de andere kant wil ik graag iets doen want energie leveren = energie krijgen over het algemeen wel. Maar ik heb gewoon geeeeeeen zin puf of kracht om vandaag iets te ondernemen (want dan ook vraag twee: wat dan?)
2 likes
Ik heb een beetje hetzelfde vandaag, mehh. Ik moet nog een biebboek terugbrengen en dat moet echt vandaag anders boete, dus dat wordt mijn motivatie om op te staan. Ik heb besloten dat ik erheen ga lopen (dat wordt dan mijn doe-ding van vandaag waar ik hopelijk beetje vrolijker van word) en als extra motivatie ga ik onderweg een ijsje halen denk ik.
Misschien kan je ook zoiets doen? Wandelen en onderweg een ijsje of koffietje ofzo halen voor jezelf? Ik vind op dit soort dagen het huis uit komen al een hele prestatie in elk geval.
3 likes
Wel een goed idee. Ik heb nog een pakketje liggen wat opgehaald moet worden bij de supermarkt. Kan dan wel een wandelingetje door het dorp maken en weer terug. Maar idd, mezelf buiten de deur krijgen is al een flinke opgave.
Zullen we afspreken dat we t allebei doen vandaag? 
4 likes
Deal!
4 likes
Ja soms heb je van die dagen, extra kut als ze op zo’n mooie dag vallen want dan moet je er zo van genieten van jezelf (althans dat herken ik heel erg van mezelf, waarom zit ik niet op het terras? Waarom heb ik niet de tijd van mijn leven? Waarom heb ik geen 100km gewielrend zoals anderen op strava vandaag?)
Ik zou het lekker makkelijk maken voor jezelf afspreken dat je 1 productief taakje doet (vaatwasser uitruimen, kwartiertje wandelen oid) en dan is het wel weer best
5 likes
Ja dit heel erg herkenbaar! Zulke vermoeiende gedachtes 
6 likes
Ik heb het gedaan! Pakketje opgehaald, iced coffee gehaald en door het dorp gelopen. Wel blij weer thuis te zijn op de bank maar heeft me al met al wel goed gedaan
16 likes
Ik heb deze week zo extreem veel last van stress- en spanningsklachten dat ik de deur bijna niet uitdurf. Ben toch gegaan en het valt (uiteraard) allemaal best wel mee
14 likes
Ik ook! Boek ingeleverd, ijsje gehaald en nu weer op de bank (met de gordijnen dicht haha). Nu hoef ik niks meer van mezelf dus ben minder onrustig dan eerder vandaag en heb besloten dat ik vanavond sushi ga bestellen. Hopelijk is de rest van jouw dag ook wat meer ontspannen!
11 likes
Ja precies dat gevoel van “ik moet iets doen vandaag” is er nu helemaal vanaf. Heel fijn. Ik twijfel nog of ik t restje pasta uit de koelkast eet vanavond of een vers patatje joppie ga halen maar denk dat ik voor t idee van @Corvus ga en idd voor lekker (dus patatje) ga. Geniet van de sushi!
#Treat yo’self when you’re not feeling yo’self 
5 likes
Ijsje heb je driedubbel verdient
5 likes
Ik zit even in een stressvolle periode met woon en gezondheids onzekerheden en heb daardoor veel last van permanente hyperventilatie, continu het gevoel hebben niet genoeg lucht te hebben. Het is zo irritant. Ik weet dat ik meer moet uitademen maar dat is zo lastig. Heeft iemand misschien goede trucjes?
3 likes
Vervelend, misschien toch via de huisarts een verwijzing vragen. Vroeger ging een vriendin van mij hiervoor naar een fysiotherapeute en dat heeft heel goed geholpen.
2 likes