Ja eens met bovenstaande. Wat is er aan de hand? Waar wil je aan werken? En gaat een boek of documentaire dat oplossen of is een gesprek met een poh een beter idee? Maar om concreet iets te noemen: iets nieuws leren heeft mij altijd ontzettend goed gedaan. Ik kreeg er veel energie van. En dan bij voorkeur buiten de deur met een afspraak zodat ik niet op de bank bleef hangen. Genoeg cursussen op de wereld afhankelijk van wat je leuk lijkt 
9 likes
Ik zit inmiddels weer in een donkere dagen bui en ze lijken steeds langer en volhoudender te zijn. Sta op de wachtlijst voor de psycholoog, maar wil gewoon weer emoties kunnen voelen. Heb echt constant dat ik wel voel dat ik zou willen huilen maar het lukt me allemaal niet zo goed meer. Blergh
2 likes
Ik ben misschien een beetje vroeg maar ik zie echt enorm op tegen kerst en oud&nieuw.
Ik heb niemand om kerst mee te vieren, ik heb een hond die ik niet alleen kan laten met het vuurwerk. Dus ik dacht, misschien is het wel het beste om gewoon weg te gaan, op vakantie.
Al geregeld met ex dat de kinderen bij hem kunnen zijn, maar ik voel me er een beetje lullig over. Maar voor hun is het ook niet geweldig om met mij kerst te vieren alleen.
Ik heb wel vriendinnen die ik kan vragen maar zij hebben ook gewoon hun eigen leven.
Ik zit in een depressie dus ik vind het lastig om positief te zijn of er iets positiefs van te maken.
Iemand misschien tips om ergens naar toe te gaan of herkenbaar?
Toevoeging: en nu druk ik op enter en denk ik; jeetje doe niet zo overdreven en maak je niet zo druk 
. (Ik heb therapie hoor haha)
11 likes
Aww heel erg herkenbaar, ik had hier enkele jaren geleden heel erg last van, toen woonde ik ook helemaal alleen met een hamster haha. 1e kerstdag had ik mijn familie om het mee te vieren. 2e kerstdag niemand en toen ben ik naar de bioscoop gegaan en daarna een lange wandeling gemaakt. Het was in ieder geval beter dan âalleenâ binnen zitten vond ik toen. Super leuk was het ook niet (laten we eerlijk zijn) maar het deed me wel goed.
Oud & nieuw had ik ook niemand, toen heb ik de hele dag voormezelf in de keuken gestaan om een pannenkoeken ontbijt te maken, uitgebreide lunch en savonds lang gekookt terwijl er een filmpje op de achtergrond afspeelde. Ik had thuis ook bordspellen die je alleen kunt doen zoals wingspan. Je zou ook nog die avond kunnen gebruiken om eventueel iets creatiefs te doen (booknook, paint by numbers, kleuren, schilderen, puzzelen, breien of haken). Ik deed er in iedergeval wel alles aan om in die tijd te zorgen dat mijn hersens met iets anders bezig was. Hopelijk helpt het je een beetje!
Wat ik toen ook leuk vond is dat ik mee deed binnen FF met secret santa! Ik kreeg toen leuke cadeauâs die ik tijdens kerst open maakte. Mocht je dit leuk vinden kunnen we samen ook cadeauâs uit wisselen en is het misschien laagdrempeliger. Dan heb je iets om naar uit te kijken?
16 likes
Dank je wel voor je lieve reactie, dat doet me al goed 
.
Ja misschien moet ik maar accepteren dat het sowieso niet leuk gaat worden. Vorig jaar had ik eerste kerstdag ook niks maar 2e kerstdag kwam mijn ex wel om het samen te vieren. Hij heeft nu een vriendin en snap ik ook dat hij het met haar wil vieren.
Nu heb ik beide dagen niets. Dus ik dacht, misschien is het dan gewoon het beste om weg te gaan. Alleen dat weglopen is ook een patroon, ik zal het eens met mijn therapeut bespreken.
Die dingen die je opnoemt vindt ik ook heel leuk, waarschijnlijk zie ik het snel wel weer zonniger en dan kan ik die dagen wel een beetje opvullen.
Heel leuk idee van de cadeuas uitwisselen/secret Santa. Dat wil ik zeker wel!
5 likes
Ik vond feestdagen ook lang moeilijk doordat ik geen/weinig contact met familie heb. Ik ben wel eens een paar weken echt naar het buitenland gegaan (la palma, was super mooi en ook nog redelijk lekker weer voor december). En ik heb ook wel eens, toen mijn relatie net uit was en ik echt niet wist wat ik met mezelf aan moest, een hotel op de Veluwe geboekt. Ging ik 's ochtends lekker uitgebreid ontbijten, daarna beetje wandelen en lezen, uitgebreid in bad, films kijken en gewoon chillen. En dat was wel heel fijn, omdat ik een eigen keus had gemaakt in hoe ik mijn tijd wilde invullen, in plaats van dat de feestdagen me âgewoon overkwamenâ. Dus als het je helpt om even afstand te nemen van je dagelijkse realiteit, ga lekker weg. En als dat voor nu te veel is (want dat kan soms ook met een depressie), besef dan dat je niks moet. Het zijn een paar vrije dagen die je mag invullen zoals je zelf wilt. En het helpt om het jezelf een beetje aangenaam te maken, al is het maar met lekker eten of een hobby die je graag doet. Tegenwoordig als ik geen plannen heb probeer ik het als een extra weekend te zien, waarin ik een beetje extra mijn best voor mezelf doe. En dat is dan al genoeg. Dus leg de lat niet te hoog en alles wat je helpt om met een iets lekkerder gevoel die dagen door te komen is goed.
6 likes
Er zijn al goede tips gegeven maar ik zou toch je vriendinnen vragen, al is het maar om een theetje te doen of een wandeling te maken. Kan echt lastig zijn als je niet lekker in je vel zit, maar beter nu vragen dan straks balen dat je te lang hebt gewacht. 1 sociale afspraak hebben staan en toch even iemand kunnen zien en spreken maakt een wereld van verschil vind ik, al is het maar een uurtje. Je vriendinnen vinden het vast ook fijn om dit voor je te kunnen doen! En als zij nu al weten dat je hiermee zit zullen ze vast ook even bij je inchecken die dagen en dat kan ook al minder alleen voelen.
16 likes
Dit, ik zou niet accepteren dat het sowieso niet leuk gaat worden voor je je best hebt gedaan om te kijken of je ergens anders heen mag. Het is nu ook super op tijd, dus ik kan me goed voorstellen dat er vriendinnen zijn die nog helemaal geen plannen hebben gemaakt. Het zou toch zonde zijn als je daar terecht kan, maar die optie van tevoren al hebt afgeschoten.
3 likes
Niet overdreven 
. Zeker je vriendinnen vragen! Als mij die vraag zou worden gesteld, zou je van harte welkom zijn.
En je zegt: ⊠Maar voor hun is het ook niet geweldig om met mij kerst te vieren alleen.
Is dat je eigen conclusie of heb je dat gevraagd? Of is dat logischerwijs wat te veel voor je?
Kinderen zijn met weinig al heel blij. Gourmetten met hun moeder vinden ze vast ook fantastisch.
Wij hebben door omstandigheden weinig familie waar we terecht kunnen. Onze kinderen zijn op een leeftijd dat ze aangeven dat ze dat missen (geen logeerpartijtjes, grote verjaardagsvisites of kerstdiners). Op dat soort familiemomenten vullen wij dat in door vriendinnetjes van hen uit te nodigen (evt. met hun ouders erbij). Je zelf gekozen familie noemen we dat 
. Je zou misschien een kerstlunch kunnen doen, die je dan samen klaarmaakt.
5 likes
Vandaag is het eigenlijk een feestelijke dag, althans dat zou het moeten zijn. Maar mn partner is kwaad op me (wel goede reden, als in mn eigen schuld, maar alsnog kut), nu zit ik met een schuldgevoel. Maar de kinderen verheugen zich er wel op, dus heb net wel lekkers gehaald en knutselspullen, dus we gaan het samen wel vieren en ik zal er ook wel voor zorgen dat het voor hen een gezellige dag wordt. Maar vanbinnen ga ik kapotttt. Zit ook bizar te zweten hier , niet top. Ben echt niet mezelf de laatste tijd 
2 likes
Ik dacht ik geef even een mogelijke 
depressie tip
Als je moeite hebt met koken als je je niet goed voelt bijvoorbeeld. Dan kan ik de (terra) comfort bowls van de Appie aanraden.
Ze kosten een paar euro, ik sla ze vaak in bij aanbiedingen. Er zitten redelijk wat voedingstoffen in vult ook best goed.
Als je een beetje energie hebt kan je er zelf wat bij doen
Bijv:
- Kaas tijdens of na het opwarmen
- iets van een vlees(vervanger). Gebruik ik de airfryer graag voor.
- ei
- rauwkost/bosuitje
- doperwtjes als je het in een pannetje opwarmt
- toast/cracker/brood om te dippen
Of gewoon zo opwarmen in de magnetron in de zak en uit de zak eten. Bijna geen afwas!!!
Uiteraard is zelf maken goedkoper en beter, maar ik merk zelf dat dit zo handig kan zijn om dat het alternatief bestellen of iets nog ongezonder is vaak. Dus heb het daarom graag in huis.
Nja dacht deel de tip even, wellicht heeft iemand er iets aan.
35 likes
Dit is ook echt mijn go to als ik geen puf meer heb om te koken! Hele goede tip. Bijv die tomaat orzo met zelf mozzarella toevoegen is echt top
1 like
Precies deze heb ik zojuist op met kaas en een bosuitje. Bosui wellicht wat raar maar alle extra vitamines zijn welkom.
Echt een slechte dag weer vandaag, dus toen ik dit zojuist als een soort ontbijt at (it is what it is), vond ik dat meerdere mensen dit moesten weten.
Andere optie was iets bestellen, maar daar heb ik helemaal geen geld voor!
Fijn dat het ook zo goed voor jou werkt!
4 likes
Ik kan ook de diepvrieszakjes van lazy vegan aanraden, die zijn ook goed en gezond en heel makkelijk!
7 likes
Ik heb vakantie en ik merk dat ik âs avonds in bed veel aan werk moet denken en ik zie er nu al zooo tegenop on weer te moeten werken. En dan kan ik ook gewoon niet slapen. Ik vind mijn werk echt wel okĂ© maar er zijn veel dingen gebeurd het afgelopen jaar en daarom wil ik ook weg. Toen ik daarover na ging denken ben ik erachter gekomen dat ik een ander werkveld in wil. Dus ben aan het solliciteren maar kost best veel tijd en energie naast een lopende baan en gezin. En ik weet ook niet hoe groot mijn kansen zijn aangezien ik een ander diploma heb. Dus soms twijfel ik ook weer over een opleiding
Daarnaast willen we ook heel graag een huis kopen. Maar als ik daaraan denk krijg ik al stress en voelt het onmogelijk. Dus we schuiven dat nu steeds maar voor ons uit. Maar soms denk dat het daarom misschien verstandiger is om nog even bij mijn huidige baan te blijven ivm vast contract. En mijn kind zit ook op de opvang waar ik werk en ik weet niet goed wat er gaat gebeuren als ik weg ga.
Nouja echt superveel hersensspinsel maar heb soms het gevoel dat ik al lang op mijn reserves teer en dat dit ook op begint te raken. Overdag geniet ik nu wel van mijn vakantie hoor maar ââs avonds kan ik zo piekeren
5 likes
Het lijkt me wel belangrijk om dit serieus te nemen. Heb je dit bijvoorbeeld al eens besproken met je partner of andere mensen dichtbij je waar je wat aan hebt als het op dit soort dingen aankomt?
4 likes
Ja met mijn partner wel en hij probeert mij te steunen waar kan. En hij steunt ook elke keuze ik maak. Hij begrijpt het helemaal als ik de huizenjacht op een lager pitje wil zetten en eerst de focus wil leggen op een nieuwe baan bijvoorbeeld.
Maar ik zou zoân behoefte hebben aan even niet werken en wat meer tijd/ruimte te hebben om na te denken. Maar financieel gezien kan dat niet of ik me ziek melden. Maar sinds de geboorte van mijn kind dender ik maar door. En nu ook achteraf ben ik toen ook te lang door gegaan terwijl ik onwijs slaapgebrek had. Dat ging eindelijk beter en toen kwam er nogal een stress situatie op werk. Waardoor ik dus nu nog niet goed slaap. Dat breekt me vooral op
1 like
Ik zou dit met je huisarts bespreken, misschien is daar ook een GGZ praktijk ondersteuner? Want misschien heb je met een paar weken rust al een goede bodem gelegd om niet verder door te denderen. En kun je dit dan met een bedrijfsarts overleggen? Als het een goede werkgever is, zien zij ook wel dat dat mogelijk goedkoper is dan je overspannen worden en dat je dan nog langer uit de running bent?
3 likes
Fijn dat je thuis iig steun van je partner hebt!
Ja, dit druipt ook al van je vorige post af en kan ik me heel goed voorstellen in jouw situatie. Misschien verstandig om eens een keer een (preventief) consult met de bedrijfsarts te organiseren? Of je situatie eens met de huisarts/POH te bespreken? Je hoeft niet zo door te gaan tot je erbij neervalt, liever niet juist! Voorkomen dat je maar doordendert en dan straks Ă©cht heel hard en lang uitvalt is in ieders belang, ook dat van je werkgever. Misschien is er meer mogelijk dan je denkt.
4 likes
Een vriendin van vroeger heeft aan mân moeder gevraagd of ze niet aan mij wilde vertellen dat ze ongeneeslijk ziek was omdat ze dacht dat ik het lastig zou vinden om ermee om te gaan (vulde ze zelf in), maar nu is ze dus overleden zonder dat ik het wist en dat vind ik eigenlijk veel erger
1 like