Heel die trend rond intuïtief eten en hoe het de oplossing zou zijn om nooit meer te hoeven diëten vind ik stom en ongezond. Ik heb het over campagnes zoals deze: https://www.feeling.be/gezond/intuitief-eten-zo-werkt-de-anti-dieetmethode-en-zo-begin-je-eraan
Ik word er eigenlijk echt een beetje boos van.
Persoonlijk verhaal i.v.m. afvallen/bijkomen, in spoiler voor wie het triggert
Tijdens corona ben ik begonnen met intuïtief te eten (onbewust, woonde voor het eerst helemaal alleen en ben beginnen eten enkel wanneer ik er behoefte aan had) en daardoor ben ik +10kg bijgekomen.
Daardoor ben ik nu bij een diëtiste die me helpt met een gezond voedingspatroon dat ik de rest van mijn leven kan volhouden. Het komt erop neer dat wat voor mij werkt, juist meer kleine porties eten doorheen de hele dag, ook als ik helemaal geen honger heb, omdat bij intuïtief eten mijn hele bloedsuikerspiegel en metabolisme naar de zak gaat.
Hongergevoel gaat bij mij maar weg 30 minuten nadat ik gestopt ben met eten, waardoor ik standaard véél te veel ga eten als ik honger heb.