Stel je persoonlijke vraag #34

[Evenveel]

Wat doe jij weleens uit dit slaaplijstje van Arie Boomsma?

• 45 minuten onafgebroken intensief bewegen
• 12.000 stappen
• koude training
• vers en gevarieerd eten
• geen koffie na 13:00
• 2 uur voor slapen niet eten
• geen alcohol na avondmaal
• geen laptop of telefoon in het laatste uur van de dag
• lichten dimmen na avondeten (of avondmaal?)
• 5 minuten bewust ademen
• 2 druppels CBD olie
• Magnesium
• Intentielijstje voor volgende dag maken
• Slaapkamer temperatuur op 17 graden
• Slaapkamer goed donker houden
• Drie dingen noemen waarvoor ik dankbaar ben
• Lezen met e-reader op zachte verlichting
• Elke dag op dezelfde tijd naar bed, en rond dezelfde tijd opstaan. Ook in het weekend.
• Ik doe dit allemaal want ik ben Arie Boomsma
• Ik wil graag nog humble braggen over iets anders wat ik doe!!

• Ik doe NIKS van dit alles

[banksy]

Maar mijn redenen voor sommige dingen zullen wel anders zijn dan die van Arie. Geen koffie na 13:00? Te lui om te maken. Elke dag op dezelfde tijd naar bed en rond dezelfde tijd op? Ik heb een kind. Slaapkamertemperatuur op 17 graden? Of minder. Geen geld voor dubbel glas.

[anon81733682]

Ja doe dus wel een paar dingen alleen niet bewust om goed te kunnen slapen, weet niet zeker of het dan ook telt.

Edit: wat banksy zegt

[Hippe_kikker]

Dit inderdaad, ik drink sowieso geen alcohol

[Whistle]

Ja precies. Ik drink echt niet elke avond alcohol maar dat heeft niks met mijn slaap te maken. Slapen doe ik juist extra goed na twee wijntjes🍷

[Schaakmat]

Ik doe vijf dingen die Arie ook doet. Moet ik mij zorgen maken?

[Dazed]

@Evenveel

Slaapkamer goed donker houden

Precies het tegenovergestelde, ik heb mijn luxaflex altijd omhoog zodat ik wakker wordt van het daglicht (als m’n wekker niet al eerder gaat).
Verder doe ik de dingen uit dit lijstje die ik doe inderdaad ook niet perse om beter te slapen

[Schaakmat]

@Panorama

Dus lekker bezig Arie, word je mentaal gezond van

Behalve Thierry Baudet interviewen voor je podcast. Dat geeft je mentale gezondheid een stevige klap.

[Junebug85]

17 graden in je slaapkamer? Dat vind ik echt veel te warm (denk ik, heb geen thermometer op m’n slaapkamer). Lekker een frisse kamer, vooral in de winter echt superfijn met het raam open 's nachts, liefst zo koud mogelijk.

[Saray]

Ik ook…6 zelfs. En nu? Dit is best eng.

[Huismus]

Vind het nu alweer te warm worden ‘s nachts ondanks open raam.
Lekkerste is vriesnacht en dan in de dekens gerold

[Junebug85]

Nee hier ook niet, ik word al misselijk bij het idee. Klinkt vrij heftig, maar vind echt weinig dingen zo akelig als een warme slaapkamer. Net als een warme kamer als ik net wakker ben trouwens, het eerste uur ofzo nadat ik wakker ben zit ik nog steeds het liefst in een koude ruimte.

[Xiomara]

Denk jij dat Arie Boomsa een gezellig persoon is?

• Ja ik denk het wel
• Nee ik denk het niet

[Whoopdidoo]

Magnesium anders gaan mn spieren gekke dingen doen en denk ik dat ik doodga.

[Schaakmat]

Denk dat hij een aardige vent is, maar super vermoeiend.

[lightbox]

Ik ben zwanger anders kwam er wel wat alcohol aan te pas na het avondmaal

[Feather]

Dit moet je allemaal op 1 dag doen? Wanneer is er dan nog tijd om te werken, of uberhaupt leven.

[Evenveel]

Haha ha als je dat fijn vindt niks mis mee toch
Maar het was een opvallende flex van Aries routine op z’n insta Login • Instagram

[Schaakmat]

Nou hij poetst niet zijn tanden voor het slapengaan. Daar wint hij vast wat tijd mee.

[Vaiana]

Dit brengt me echt terug naar mijn eetstoornisjaren. Had echt geen leven toen.
Kan me niet voorstellen dat je vrolijk van deze stappen volgen word