Wat heb je vandaag allemaal gegeten?


#396

O: havermout met melk en 1 sinaasappel
T: yoghurt met appel en kaneel
L: 2 boterhammen met kippenwit en 1 kom kervelsoep
T: 2 kiwi’s, 1 paaseitje, 1 mini eclair
A: pasta met broccoli, tomaatjes, pesto en vega spekjes
T: Danone kokos yoghurtje


#397

O: havermout met kaneel, chiazaad, blauwe bessen, banaan, sojamelk en pindakaas
L: pompoensoep, boterham met zelfgemaakte vegan Boursin van cashewnoten en snoepkomkommers
A: courgetti met rode pesto, spinazie, cherrytomaatjes, rucola en vegan kipstukjes
T: twee stroopkoeken


#398

O/L: sojayoghurt met mango en passievrucht
T: koek, appel
A: vega spaghetti bolognaise
T: glas wijn, wat chips


#399

Gister
O/L: havermout met amandelmelk, appel, pindakaas en een paar pure choco vlokken
T1: handje zeewier snack, pulsin eiwit reep
T2: orange fit eiwit shake na het sporten (:nauseated_face:)
A: poke bowl van bruine rijst, komkommer, wortel, radijs, avocado, zeewier, nori vellen en gemarineerde tempeh + wat soja saus en vegan mayo met limoen

Vandaag
O: smoothie van banaan, mango, spinazie en lijnzaad
T: pulsin eiwit reep
L: 4 maiswafels met avocado/houmous + snoeptomaatjes er naast
T: appel + handje noten
A: linzenpasta met zelfgemaakte tomatensaus, aubergine, champignons, olijven en rucola


#400

O: roggebrood met gekookt ei
T: paaseitjes
L: 2 boterhammen met gehaktbal
T: mega honger en lekkere trek steeds maar hoop het op mandarijn/banaan/smoothie te kunnen houden :joy:
A: gehaktbal (vriend heeft mega lekkere gemaakt), tomaatjes uit oven en ovenfriet met mayo


#401

O: klein restje appelcrumble + appelsien
2e ontbijt: griekse yoghurt met all bran
L: tomatensoep met meergranen brood
T: 3 paaseitjes
A: meergranenwrap met sla, tomaat, avocado, wortel en veggie kipstuckjes


#402

Broodje zelfgemaakte tonijnsalade, broodje hagelslag
Banaan, noten/zadenreep, veganistische eiwitshake
Schaaltje amandelen
Vegan Magnum (amandel)
Rauwe spinazie, paprikasoep, gebakken aardappeltjes, kabeljauw
Drie zelfgemaakte havermoutkoekjes
(+ extra vitamine C in tabletvorm :grimacing:)


#403

O: restje spruitjes, kwart vegaschnitzel en gekookte aardappels
T: blok chocolade met gepofte rijst
L: 8 maïswafels met boter en vegafricandon
T: enkele Mannerwafeltjes in citroensmaak + blokje chocolade met gepofte rijst
A: broccoli, bloemkool, gekookte aardappels en veggieburgers met srirachamayo
T: Mannerwafeltjes in citroensmaak


#404

O: havermout met amandelmelk, appel, pindakaas en pure vlokken
L: 2 maiswafels met halve avocado, wat tomaatjes en een paar tortilla chippies (als in, 3 ofzo want ja fitgurl)
T: smoothie van vegan eiwit poeder, halve banaan, bevroren mango en hand bladspinazie
A: linzenpasta met zelfgemaakte tomatensaus met aubergine, champignons, olijven, zongedroogde tomaatjes en rucola

Trieste dag vandaag, ongeveer de helft van mijn maaltijden waren niet te vreten. Vind eiwitpoeder altijd zo typisch smaken en verpeste mijn hele smoothie, en die linzenpasta is ook absoluut geen aanrader :joy:


#405

O: overnight oats met kaneel, chiazaad, banaan, blauwe bessen, pindakaas en sojamelk
L: 3 boterhammen met vegan smeerworst van Kips
T: druiven
A: boerenkoolstamppot met vegan shoarma
T: (te) veel Verkade haverkoekjes


#406

O: twee boterhammen met pindakaas en boter en een latte
T: twee sinaasappels
L: twee boterhammen met een hele avocado en een latte
T: twee boterhammen met pindakaas en boter en een monster energydrink
T: appel (misschien 2? weet niet meer)
A: eiwitshake met hele doos aardbeien
T: 2 appels, emmertje cherry tomaten (500 g)

Ohja en in de Hema een paasei gegeten uit zon bakje tijdens het afrekenen.


#407

O: 5 maïswafels met hummus en vegapeperworst
T: potje alpro aardbei-banaan
L: 4 maïswafels met hummus en avocado + rijsttaartje
T: warme wafel
A: noedels met vegastukjes en groentenmix in kokosmelk (broccoli, bloemkool, minimaïs, boontjes, …)


#408

O: smoothie pindakaas cacao banaan en melk
L: 2 broodjes gebakken ei, ham en kaas
T: bolletje oreo ijs
A: uiteten (bisque, hert en kaasplankje)

:sweat_smile:


#409

O: Skyr met frambozen, walnoten en stukje 80% chocola
L: brood met 2 gebakken eieren met kaas
A: twijfel tussen pizza/pasta van de lokale pizzaboer of Dominos (want Cinnastix🤤, maar ik vind de pizza’s niet zo)


#410

O/L: broodje vegan kaas, broodje hagelslag
T: noten/zadenreep, vegan eiwitshake, bakje cashewnoten, banaan
A: kikkererwtencurry met rijst en boontjes (denk ik)
Misschien nog wat noten om aan m’n eiwitten te komen. Oh ja en meer fruit


#411

O: havermout met chia- en hennepzaad, cacaopoeder, blauwe bessen en amandelboter
T: vanillewafel
L: 2 rozemarijn-zeezoutcrackers + 2 volkoren crackers met avocado en tomaat
T: 3 bollen ijs (vijg, hazelnoot en ruby) + handje ketjang pedis + plak zelfgemaakte chocoladecake
A: rest van gisteren met een halve courgette als courgetti erbij voor wat meer vulling
T: plak zelfgemaakte chocoladecake met kersenconfituur


#412

O: broodje gezond (met ei, kaas, ham, tomaat, komkommer en mayo)
L: smoothie banaan en blauwe bes + tosti
A: ga naar het strand dus misschien langs de italiaan of iets simpels (hapjes op het terras)?


#413

O/L: pannenkoekjes van bananen, stijfgeklopte eiwitten, blauwe bessen, meel met ahornsiroop en aardbeien
T: schaaltje cashewnoten, noten/zadenreep, bosvruchten-waterijsje, bakje bolognese-chips
A: schaal met bleekselderij, pizza met o.a. paprika/champignon/artisjokken/vegan kaas/quorn gv gehakt.
T: eiwitshake ^^ en waarschijnlijk nog wat noten


#414

O: skyr met honing, granola en een banaan
T: tompouce en een paaseitje
L: pistoletje met mosterd, stroop en kaas
T: een paaseitje
A: stamppot boerenkool/witte kool/zoete aardappel met een braadworst
T: bros kraakmousse en misschien na het sporten nog iets


#415

O: 4 maïswafels met hummus, avocado en tomaat
T: potje alpro ananas-passievrucht
L: halve wrap tomaat-kaas + 4-tal dolmades
A: couscous met tofu en champignons in room