Ik zou 1 van de medewerkers aanspreken en om hulp vragen. Als het een sportschool met begeleiding is tenminste. Dan kun je een afspraak maken en samen een schema samenstellen.
Pas in elk geval op met ‘zomaar’ een apparaat of gewichten gebruiken, voor je het weet heb je een blessure.
Edit lees nu dat je al schema gaat maken. Dan zou ik daarop wachten en nu idd gewoon even kalm aan doen