Ik herken dit van toen ik wat jonger was. Elke feedback voelde toen als totale kritiek op mijn idee en daarom mij. Echt super vervelend! Het is bij mij met de jaren minder geworden, maar ik denk dat ik feedback op mijn manier van werken oid nog steeds wel vervelend zou vinden.
Wat denk ik een goed idee is om op het moment dat je het krijgt sowieso niet te reageren. Dan zit er zoveel emotie dat je én niet kan reflecteren of er misschien een kern van waarheid in zit én je reactie doet dan waarschijnlijk meer goed dan slecht. Je hoeft ook niet alle feedback klakkeloos aan te nemen, maar er even goed bij stilstaan is altijd slim. Dus ik zou dan in zo’n situatie iets zeggen als: bedankt dat je de tijd neemt om feedback te geven, vervelend dat je niet tevreden bent (ofzoiets). Ik ga het nog even rustig bekijken en dan kom ik bij je terug. Zo koop je tijd om je emoties even tot rust te laten komen en een goede respons te verzinnen.
Maar het is echt lastig hoor, slechte feedback is nooit leuk.