Ik ga ook meedoen! Vind het vaak moeilijk dit soort dingen vol te houden, dus hoop dat dit topic beetje extra support daarvoor geeft!
1 like
Jaaaa zo leuk dat we met zo veel zijn 
Ik heb die eerste video ook onder een dekentje op de bank gekeken 
Nu echt zin in morgen met zān allen 
2 likes
Zou je aan deze sessies kunnen meedoen als je zwanger bent? Ik weet niet of ik alle houdingen mag doen.
Ik durf eigenlijk wel te beweren dat het kan, de videoās zijn heel laagdrempelig en Adriene geeft ook altijd alternatieven aan voor mensen die bepaalde poses niet kunnen aannemen. Als je weet dat je bepaalde bewegingen moet vermijden skip je die gewoon lekker en voor de rest kun je alles doen waar je lichaam geen weerstand tegen biedt!
Adrieneās mantra is/was ook altijd āFind what feels goodā, dus dat komt wel goed. En gefeliciteerd met je zwangerschap! Geen idee of je erover had gepost, maar ik had het niet meegekregen.
1 like
Hoe ver ben je? En heb je al wat meer ervaring met yoga?
Er zijn namelijk wel wat dingen die aanpassing nodig hebben tijdens de zwangerschap. Je wilt niet te veel spanning creĆ«ren op je rechte buikspieren, niet te veel strekking aan de voorkant, etc. De videoās van Adriene zijn weliswaar laagdrempelig maar bevatten wel bepaalde oefeningen die niet ideaal zijn tijdens je zwangerschap. Er zijn wel heel veel zwangerschapsyoga filmpjes/programmaās te vinden dus misschien is dat dan een betere match
2 likes
Oh no, ik zie dat de premiĆØre van dag 1 pas om 11 uur is!
Dat is niet echt handig voor iedereen die het juist ās ochtends wilde doen.
Ik denk dat ik vandaag wel dag 1 ga doen want heb verder toch niks te doen, maar misschien pak ik morgen een andere les tussendoor zodat ik vanaf dinsdag het wel in de ochtend kan doen.
Wat doen jullie?
Ik heb zo vaak die yoga challenges geprobeerd en ik houd dat nooit vol dus ik probeer het niet eens meer. Ik doe zelf bijna elke dag een filmpje van yoga with bird en dit zijn filmpjes van 10 minuten. Tip voor de mensen die ook van korte yoga houden. 
2 likes
Ik ben 24 weken. Ik zie mezelf als beginner 
. Ik heb 2 jaar geleden wel een tijdje yoga gedaan maar dat waren ook vooral de basis oefeningen.
@Swelgje, bedankt voor de link. Ik ga het straks doornemen .
@anon28710462, bedankt. Ik heb er wel al over gepost (zwangerschapstopic en het moeilijk zwanger wordentopic) maar ook niet super veel
Ik denk dat het misschien wel een beter idee is om op YouTube op zoek te gaan naar zwangerschapsyoga vooral omdat ik dan niet teveel moet nadenken over of de oefeningen ok zijn.
1 like
Ik zie het inderdaad, ze staan 12 uur eerder in de app.
De app heeft een gratis trial van 7 dagen en daarna is het 13,49 per maand.
Ik ga wel kijken of misschien de avond fijn is en anders skip ik 1 dag om het wel ās ochtends te doen.
1 like
Goed om te weten Ik ga het door de week waarschijnlijk direct na werk ga doen of als ik even een half uurtje vrij heb als pauze. Werk vanuit huis en sportschool/yoga zit toch dicht, op de online lessen na.
Maar soms kan het wel handig zijn om het direct 's ochtends te doen, en je kan na een maand direct opzeggen dus misschien dat ik het daarvoor nog de moeite waard vind.
1 like
Ah ja, een apart zwangerschapsprogramma is misschien dan inderdaad meer passend!
ik vermoed dat je er met een zwangerschapsprogramma heel goed uitkomt. En het overzicht wat @Swelgje heeft gepost ziet er ook goed uit. Geniet van je zwangerschap en gefeliciteerd!!
1 like
Dit klinkt goed, ga hier ook eens naar kijken!
Goed voorbeeld dat als je de lat wat lager legt/iets zoekt wat bij je past dat het dan ineens wel āvol te houdenā is.
1 like
Ik heb net de eerste dag gedaan en vond hem heel fijn! Ik ben deze week nog vrij dus kan ze prima later op de dag doen maar misschien dat ik daarna ook een dagje achter ga lopen zodat ik er 's ochtends mān dag mee kan beginnen.
Vond het trouwens wel even wennen dat het maar een half uurtje is! Ik doe normaal alleen fysieke lessen van een uur en dan hou ik het altijd een klein beetje laid back zodat ik het wel het volle uur volhoud. Dat deed ik nu uit gewoonte ook maar ik had er best ff wat voller voor kunnen gaan :ā)
3 likes
Oh ik ga het ook proberen! Heb door het filmpje gescrolld en zag er superfijn uit. Ik had net yoga ontdekt bij mijn sportschool (hatha yoga gegeven door freelance docent) en toen gingen de sportscholen dicht terwijl ik het zo fijn vond!! Ben al twee keer in slaap gevallen tijdens de eindontspanning
Dus zo kan ik het weer een beetje oppakken.
3 likes
Hahaha ja soms ga ik dan uit protest ook gewoon even met mān knieĆ«n aan de grond ofzo
2 likes
Ik heb dag 0 gedaan, vanavond starten met dag 1.
Ben heel benieuwd hoe goed het vol te houden is in de avond (vanwege mijn andere activiteiten zoals reguliere yogales, hondentraining en scouting), maar dat is geheel afhankelijk van de lockdown.
Ik ga er in ieder geval met goede moed in. Vorig jaar heb ik als motivatie een aantal mooie sportbroeken gekocht en yogablokken, zo blij mee!
die helpen mij dit jaar er ook wel door heen.
3 likes
Jeej! Ik heb ook de 1e dag gedaan. Leuk dat hier een heel groepje ook meedoet.
2 likes
Ik heb dag 1 ook gedaan! Voel me nu heerlijk.
Heb de afgelopen twee jaar amper gesport dus ik had het soms wel zwaar.
Weet meteen weer waarom ik yoga zo fijn vind, naast de hele vibe van de les en het strekken en sterker worden en het gevoel achteraf: het is zoān goede oefening om te leren wat je kunt doen als iets niet lukt/het zwaar wordt. Mān eerste neiging is om op te geven en dan zit ik vol negatieve gedachtes over mezelf.
Maar nu leer ik dat ik even kan pauzeren of de houding kan aanpassen en dat dat net zo goed is als ānetjes alles meedoen anders telt het nietā.
Vond haar talk in het begin ook heel fijn.
Dit was mijn spreekbeurt 
10 likes
Ik heb ook de eerste gedaan! En merk dat ik nu al zin heb in die van morgen haha. Vind het thema van āweer in beweging komenā ook fijn, sluit aan bij wat er nu sowieso beetje speelt in mijn leven.
3 likes