Of je hebt een houvast nodig en dit helpt. Ik heb zat te doen en in periodes dat ik ff niet zo lekker ga en veel last heb van mijn adhd helpt het mij om dit soort dingen wel in mijn agenda te zetten. Ik zet dan zelfs mijn reistijd in mijn agenda, want ik kan dat anders vergeten in mee te nemen in mijn tijdsplanning. Bijvoorbeeld, ik moet om 19:00 ergens zijn en dan plan ik iets anders tot 18:45 terwijl ik eigenlijk om 18:30 weg moet, dan blok ik 18:30-19:00 ook in mijn agenda.
Zoals @itakepictures ook zegt, dit is wel wat je vanuit hulpverlening leert. Zo werd het mij tijdens mijn therapie ook uitgelegd, want je wil ook inzicht krijgen in hoeveel tijd dingen kosten, zoals reistijd zoals het voorbeeld hierboven.