Voor mij helpt het om een fles van 1.5 liter (gevuld) op mijn bureau te zetten. Wel een fles met een rietje en niet een dop die ik steeds open moet draaien, want te veel moeite in mijn hoofd. En ik doe vaak wel een scheutje siroop erbij, want alleen water word ik snel zat.
En ik begin mijn dag meestal met een beker thee van 750 ml.
Ik vergeet ook snel te eten of te drinken en door grote flessen of bekers/glazen te gebruiken lukt het me beter om genoeg te drinken.
