Hoi! Na lang meelezen eindelijk een account aangemaakt. Ik heb het boek gelezen en het heeft me opzich wel geholpen. Het idee is dat eetbuien niet altijd een emotionele oorzaak hebben. Het wordt door de schrijfster benaderd vanuit een verslavingshoek. Ze vergelijkt het met de aanpak van de AA, dus het aanpakken van (alcohol)verslaving. Daarnaast kijkt ze naar de invloed van de kleine hersenen (animal brain) en de grote hersenen (menselijk brein / geweten). Het boek is best wel langdradig, maar het komt er uiteindelijk op neer dat je herkent dat je de impulsen voelt vanuit je animal brain (die niet kunnen reflecteren, maar alleen impulsen sturen) en vanuit je grote hersenen (geweten) zegt: âIk constateer de drang, maar dat betekent niet dat ik er aan toe moet gevenâ.
Aaah zo erg bedankt voor je uitgezocht berichtje, thanks! Echt super lief. Fijn dat jij er wel wat uitgehaald hebt!
Ik wilde vandaag na mijn werk naar links afslaan zodat ik eetbui eten kon kopen. Toch besloten om naar rechts en dus huis te gaan.
Ik voel me niet happy en heb ook een nare dag op werk gehad waardoor een eetbui veilig was. Gelukkig toch voor het âgoedeâ gekozen.
Supergoed van je, @Keekie!
@Jauregui ik herken heel erg wat je zegt. Bij dingen die eerder op mijn verboden lijst stonden (en nu eigenlijk nog, al probeer ik te werken naar âfood freedomâ) kan ik ook echt totaal geen maat houden.
Daarom koop ik soms 1 zoân losse Italiaanse bol bij de AH of Lidl, zodat ik dan niet meteen een zak kan leegvreten. En ik ontbijt idd op mân werk, want daar heb ik alleen het eten wat ik zelf heb meegenomen die ochtend (al ben ik in de lunchpauze ook weleens naar de appie gelopen om daar koekjes en nog meer vreetbuivoer te halen, maar dat is gelukkig al lang niet meer gebeurd!).
Door kleinere porties te kopen (minireep Tonyâs, losse twix oid) beperk ik voor mezelf de eetbui.
Pfft ik heb zoveel paaseitjes in huis, en ik heb er al zoveel gegeten. Ik kan wel janken.
Ik ga nu alles weggooien.
Ik had het nog niet weggegooid, totdat jouw berichtje kwam. 
Dus heel veel dank daarvoor! Ik heb alles in een plastic zak gedaan en weggegooid.
Ik moet het gewoon niet in huis hebben.
Ik haal voor mezelf niet eens zo vaak wat, maar meestal âvoor de visiteâ wat er dus op neer komt dat ik alles dan zelf op ga eten. Zodra ik weet dat ik chocola in huis heb kan ik aan niks anders denken. Echt zo vermoeiend. Ik moet het gewoon niet meer kopen.
Ohh wat goed dat je het aan een vriendin hebt gegeven!
Ga ik denk ik in het vervolg ook doen. Ik heb het ook wel eens meegenomen naar mân werk, we hebben daar een soort snoeppot staan. Zo eet ik het tenminste niet allemaal alleen op.
Wat rot dat je jezelf zo voelt! Je berichtje is heel herkenbaar. Er zijn al goede tips gegeven om in een soortgelijke situatie in de toekomst mee om te gaan. Wat voor mijzelf daarnaast nog helpt is voor bezoek producten kopen die ik zelf niet lekker vindt (ik houd bijv helemaal niet van melkchocolade met noten, stroopwafels etc, dus dat krijgt mijn bezoek voorgeschoteld haha).
Nadat ik na pasen al 1,5 kg was aangekomen, heb ik vandaag ook nog even een zak paaseitjes en een halve bak Ben & Jerryâs zitten vreten 
Ik zou zeker wel voor de 2 tussendoortjes gaan! Liefst gelijk om half 3 al voordat je erge trek krijgt en geen gezonde keuze meer kunt maken en alleen maar wil vreten. Vervolgens 1,5/2 uur later weer wat eten. Veel beter dan een eetbui! Je kunt ook kiezen voor iets met veel eiwitten, hier zit je over het algemeen wat langer vol van.
Je begrijpt denk ik wel dat je niet 1,5 kg was aangekomen maar 1,5 kg zwaarder was� Tenzij je 13500 kcal hebt gegeten in twee dagen. Dan heb ik niks gezegd.
Nouja, morgen heb ik een etentje (tapas), dus dat zal ook niet heel gezond worden. Ik ga proberen om morgen een gezonde lunch mee te nemen. Denk dat het misschien ook komt omdat ik weinig water heb gedronken vandaag.
Misschien kan je dan twee boterhammen mee eten tijdens de lunch en dan de 3e een uurtje of twee later? Ik lees dat een 3e boterham je tegenstaat bij de lunch, maar het is echt niet veel Ă©n met goed, vullend beleg ook een prima tussendoortje!
Herkenbaar hoor! Goed dat je het van je af schrijft. Kun je er met je vriend over praten? Dat het een serieus probleem begint te worden?
Ik zou het echt eerlijk en open met je vriend bespreken. Weet van mezelf nog hoe groot de opluchting was toen hij ook wist dat ik me niet voor mijn lol vol vrat. Ook omdat we toen bewust samen hebben kunnen zoeken naar oplossingen en hij op belangrijke momenten een stok achter de deur en een steun heeft kunnen zijn.
ugh, niet echt een eetbui gehad, maar gewoon over de hele dag verspreid te veel en te ongezond gegeten en nu voel ik me zo vol en misselijk 
kom ik hier ooit vanaf
Sterkte! Niet forceren, laat het over je heen komen. Misschien herken/erken je het op tijd en kun je heel bewust het proces en de gedachten meemaken die zich afspelen in je hoofd op zon moment.
Dat kan je helpen in de toekomst!
Alleen maar herkenningâŠ
Like voor herkenning
Hey, hoe is t gegaan? Ik wou even zeggen dat je niet alleen bent en dat ik (en ik denk iedereen hier) al je gevoelens en gedachten en die eeuwige struggle heel goed herken. Dus ja, ik heb de oplossing helaas ook niet maar even een hart onder de riem.