@bicepslikebriggs
@anniethorisdottir
@karasaundo
@sarasigmunds
Die zijn ook heel erg leuk. Samantha Briggs en Sara Sigmundsdottir zijn echt mijn favoriete CrossFit-vrouwen. Zo lekker down to earth en meeeega sterk.
De mannen zijn ook leuk om te volgen trouwens, vooral Brent Fikowski, die is echt suuuuper grappig.
Hoi ik kom even dit topic binnen vallen, ik heb namelijk een vraag en ben zelf niet zo’n fitness expert. 
Ik zwom veel en daardoor heb ik bredere schouders gekregen. Ik heb van mezelf ook redelijk dikke/gespierde bovenarmen in verhouding tot de rest van mijn lichaam. Ik ben verder slank/heb vrij smalle heupen en amper een kont waardoor (in mijn ogen) brede schouders/armen nog meer opvallen. Weet iemand welke oefeningen ik kan doen om minder breed te worden bij mijn schouders/bovenarmen? Zwemmen doe ik nu sowieso al minder dus ik hoop dat dat al wat helpt haha. Ik heb al wat gegoogled maar als ik arm oefeningen doe die ik op google heb gevonden heb ik alsnog het idee dat mijn biceps getrained worden (en dat wil ik juist niet denk ik?) Als ik het goed begrijp wil ik ‘langere’ spieren? (slaat dit ergens op??) Sorry ik weet hier echt niks van af 
Maar als iemand advies/tips heeft, graag! 
Haha precies dit! Zij is zo mooi! Op YouTube staan ook filmpjes over haar aanloop naar de games vorig jaar. Die zijn ook heel tof.
Ik ga morgen trouwens een proefles volgen bij een nieuwe box hier in de buurt. Ben heel benieuwd. Zit nu bij een kleine box die al jaren open is en waar ik de trainingen heel fijn vind, maar het is een half uur rijden waardoor ik maar één keer in de week daar ga. Wel met vriendinnen, dus dat is ook extra motiverend.
Maar een box in de buurt om vaker in de week te kunnen gaan zou toch wel heel fijn zijn. Vind het een beeeetje spannend wel, want de WOD wordt pas in de ochtend gepost en ik wil weten wat we gaan doen.
Haha ja cardio hebben ze bij mijn CrossFit box wel begrepen. Afgelopen week nog tabata gedaan met assaultbike, box jumps, wall balls en dumbell snatches. Toen we klaar waren en huilend op de grond lagen zei de trainer vrolijk “En nu nog een keer”. Kotsend naar huis. Holy shit.
Dit is zo’n nieuwe vital seamless legging: https://www.instagram.com/p/BnmXeAojat_/?taken-by=whitneyysimmons
Ik hou je in gedachte als mijn legging te klein uitvalt (heb de S besteld).
Haha CrossFit jij ook? Fikowski heeft vandaag z’n nieuwe episode van z’n docu gelanceerd. Zo leuk!! Patrick Vellner en Fikowski zijn echt hilarisch samen.
En Khan Porter vind ik ook tof om te volgen vanwege zijn mindset (en looks ghehe).
Alec Smith vanwege z’n gymnastics!
CrossFit is zo’n klein wereldje, heb nu gelijk het idee dat ik jullie wellicht al ken van CrossFit haha @KipTokTok
@zwaardvis je wilt dit vast niet horen, maar als jouw bovenlichaam gespierd is, dan is het vooral een kwestie van accepteren denk ik. Door jouw bovenlichaam niet te trainen wordt het misschien wat zachter/minder breed. Maar je kunt ook de focus leggen op je onderlichaam zodat het in verhouding is. Of juist lekker trainen voor de lol en om sterker te worden (waarschijnlijk is jouw bovenlichaam al super sterk) en niet focussen op het uiterlijk. Maar misschien is dat in het begin makkelijk gezegd dan gedaan. Succes!
Begon jouw naam daar met een y?
AKA: ben jij die sterke crossfit chick van EGF die ik op insta volg
Ik wist helemaal niet dat CrossFit zo populair is joh! Ik heb ooit een keer iemand ontmoet die het deed, maar verder nooit. Het klinktook wel heel heftig als ik het zo lees, weet eerlijk gezegd niet of ik het een prettige manier van trainen zou vinden. Zitten jullie er niet een beetje tegenop als je weet dat het zó zwaar is?
Ik vind het net chill dat het zo intens is dat ik een uur echt met niets anders bezig kan zijn dan met de training. Even het echte leven van je af zetten en afzien, love it!
haha shit ik dacht dat niemand dit door zou hebben. maar dat ben ik inderdaad! thanks (denk ik?) 
haha sorry METEEN DOOR DE MAND GEVALLEN
Ja jongens @cocos d’r instagram kan ook wel in het inspiratielijstje 
Sterker nog: ik kijk ernaar uit als ik weet dat het echt aanpoten is. Dat voelt toch elke keer als een soort overwinning, ik word er echt intens gelukkig van. Maar je moet er wel een typje voor zijn. Overigens is het niet iedere keer super zwaar, je werkt soms ook op percentages (dus bijvoorbeeld 60% van je 1 RM) en puur op techniek. Dan is het op een andere manier zwaar. Probeer het een keer uit als je een box in de buurt hebt! 
Daar kan ik me wel iets bij voorstellen ja! Dat heb ik zelf ook met intensievere yogalessen, dan ben je zo gefocussed op de bewegingen dat je even uit je hoofd bent.
@cocos Ahh oke, ik dacht dus dat het echt iedere keer afzien is. Misschien moet ik het inderdaad gewoon een keer proberen, dat geeft natuurlijk een veel duidelijker beeld.
Tof! Ik ben je gaan volgen haha.
Edit: OHHH Ik zie dat je de Beach Throwdown hebt gedaan! Ik zat in het publiek, dus ik heb je onbewust gezien denk ik!
@Rilah Ik heb twee vriendinnen die het doen, en waar ik af en toe ook samen mee ga. Verder ook niemand in mijn omgeving hoor. En het is zwaar, maar dat maakt het ook weer heel erg fijn. De groepen zijn klein en je motiveert elkaar heeeeel erg. Plus dat alles aan te passen is naar niveau en zo werk je iedere keer aan jezelf verbeteren tot je een beweging kan zoals ie bedoeld is.
Misschien een domme vraag, maar ik zie dat mijn sportschool HIIT Box als groepsles aanbiedt. Ik weet dat er in de sportschool ook een plek is waar iedere keer een nieuwe workout voor deze les wordt opgeschreven. Zou dat vergelijkbaar zijn met CrossFit?
Hmmmm even gegoogled en tot op zekere hoogte. Kettlebells en box jumps komen er volgens mij wel in voor, maar verder weinig weight lifting zo te zien. Denk dat de workouts best onderdeel kunnen zijn van CrossFit, maar het mist nog een boel elementen.
Niet dat dit niet goed kan zijn, absoluut niet. Als je het gewichtheffen niet mist zou ik het zeker proberen!
Cool, ik ben je ook gaan volgen!
Lief dat je het helemaal hebt opgezocht, bedankt 
Op dit moment volg ik een krachttraining-programma voor beginners. In de eerste fase bestaat die uit 2 dagen gewichten en 1 dag cardio per week. Ik ben gewoon erg nieuwsgierig naar CrossFit en die HIIT Box lessen, dus ik ga het inderdaad gewoon een keer proberen.