Ja ik vind (of nou ja vond) shakes altijd heel handig na het sporten omdat ik vlak na het sporten niks anders naar binnen krijg dus dit was makkelijk. Maar nu word ik dus steeds misselijk na het sporten en ik gok dus van die shake.
Misschien idd blenderen met fruit, dat dat nog een idee is. En kleinere slokjes las ik ook ergens, ga ik ook maar eens proberen ipv atten 
Ik weet ook nooit hoe die fitnessboys dat doen die 's avonds nog pre workout nemen. Ăls ik het al neem, neem ik het sowieso niet na 15.00, anders kan ik ook de hele nacht niet slapen.
Ik had dit vroeger ook vaak. om welke sport gaat het?
Bij mij was het een combinatie van hitte (zorg dat je goed kunt afkoelen. In mijn geval vooral je hoofd, ik gooide er soms gewoon een plens water overheen)
En bij sporten waar je veel kracht moet zetten moet je er op letten dat je nek ontspannen blijft en dat je niet met je kaken klemt.
Hopelijk helpt dit, echt vervelend dat je hoofdpijn krijgt van sport
Ik gooi het altijd door mân havermout heen! En ik zou aanraden een neutrale smaak te nemen zoals vanille, dan kan je het zelf mengen en op smaak brengen met wat je lekker vindt.
Ik doe bij een intense les vaak wat zout in mijn water, dat helpt echt heel erg! Of een flesje kokoswater na afloop
Thanks voor je reactie! Met name bij rocycle maar ook wel eens met gewoon fitness. Nek probeer ik idd op te letten als ik op de fiets zit, dat lijkt het niet te zijn.
@California goeie tip dat ga ik eens proberen! Heb wel al eens geprobeerd zout te eten na een les maar dat helpt niet echt.
Heb het idee dat het met name gebeurt bij hoge inspanning in korte tijd. Maar dat vind ik juist wel de fijnste trainingen 
wellicht is eens een coach in de gym aanspreken of hij nog tips heeft
Ik ga vanmiddag ook weer, na een week alles afzeggen. Moet echt weer in mijn systeem komen merk ik, pff voor de lockdown was ik Ă©cht lekker bezig met 4x in de week sporten. Voelde me sterk, fit, en nu na een maand bankzitten is dat helemaal weg.
Herken dit zo! Ik moet het ook weer helemaal in mijn systeem krijgen en baal daar zo van! Ik weet dat ik mij toen veel beter voelde, maar toch is het nu even een drempel.
ja! Veel energieker, vrolijker, fitter. Maar vandaag voor mezelf geen smoesjes weer, ik moet er echt heen!
Eerste keer sporten na de lockdown was echt een fiasco maar vandaag voor de tweede keer en zit er weer helemaal inâ:muscle:
. Hopelijk snel weer helemaal op oude niveau, echt bizar eigenlijk hoe snel dat achteruit gaat.
haha, heel goed! Ik zit alweer smoesjes te verzinnen om af te zeggen zometeenâŠ
Nee! Niet doen! Bedenk hoeveel beter je je weer gaat voelen als je een ritme te pakken hebt!
Neee je hebt gelijk! Ik ben gegaan en holy shit wat viel dit me weer zwaar. Hoop snel weer verbetering te merken
Ik loop mega achter met Caroline, maar kom weer beetje in een flow en ook met het rondom mân werk heen plannen
Ik merk het ook enorm met mân motivatie. Struggle er echt mee na deze lockdown! Ik ga wel, maar wel met veel tegenzin. Je voelt je wel aaaaltijd beter erna, maar toch. Irritant.
ik ga vanmiddag weer Vorige keer kon ik echt amper functioneren na de training, dus ik bereid me mentaal vast voor.
Ja @Kauai het moet gewoon weer een gewoonte worden, dan is het minder vervelend erheen te gaan. En inderdaad, als je je hebt voorgenomen om te gaan sporten kun je maar beter gaan, want anders voel je je de hele avond schuldig dat je niet gegaan bent. Anders misschien 's ochtends een optie?
Ik ga wel hoor en inderdaad zo min mogelijk tijd ervoor om erover na te denken en gewoon doen haha. Gaat nu alweer beter! Dankjewel 
Ik ben vandaag ook weer voor het eerst sinds tijden gaan sporten met mijn vriend en moest bijna kotsen, omdat het zo zwaar was en ik kon de training ook niet helemaal afmaken hahaha. Bizar hoe snel dat achteruit gaat inderdaad. Hopelijk snel weer een ritme te pakken en terug naar mijn oude sport body 
Welke spiergroep vinden jullie het leukst om te doen? Ik lees vaak dat mensen benen/billen leuk vinden, maar ik vind dat de meest verschrikkelijke groep om te doen. Altijd het gevoel alsof ik doodga. Doe mij maar borst haha.
Ik ben de laatste tijd (half jaar) echt lekker bezig met rug trainen!
Ja rug is ook mijn favo!