Ik ga zaterdag eerst sporten en daarna m’n booster halen haha.
1 like
Ja prioriteiten toch!
Haha ja, dagje later gepland zodat ik mijn 2x sporten al erop had zitten en pas donderdag weer hoef. Who this.
2 likes
Ja met de griepprik was ik wel redelijk vercrackt omdat ik een zware workout had gehad en ook echt niet lekker was na die prik. Had echt dubbel spierpijn, maar goed.
Ik wil even zeggen dat ik het echt super knap vind dat jullie allemaal nog thuis sporten! Zelf vind ik dat zooo moeilijk, heb dan echt de neiging halverwege te stoppen.
Sorry voor de negativiteit alvast, maar ik baal zo ENORM dat de sportscholen dicht zijn. Ik hoop echt dat ze snel ervoor kunnen zorgen dat sportscholen als essentieel worden aangemerkt, want ik mis het enorm.
Gelukkig geeft een van mijn sportscholen nu buiten les. Wel alleen overdag, dus is elke keer passen en meten met werk. Verder ben ik maar begonnen met hardlopen, om ook m’n conditie op peil te houden. En ik sport weleens met vriendinnen buiten in het park, dat is ook wel gezellig!
4 likes
Ik heb vandaag dag 3 gedaan van Caroline Girvan, maar heb de aantal hiptrusts geskipt, want kreeg last van mijn rug. Iemand tips?
1 like
Doe je misschien onbewust je onderrug hollen? Dat merk ik wel eens bij mijzelf namelijk en moet echt focussen om m’n heupen echt recht te houden in lijn met m’n rug.
1 like
Ik las dit op de cg Facebook pagina ook. Daar waren verschillende mensen die alles op de mat hebben uitgevoerd in plaats van op de stoel. Ik ga er zo aan beginnen dus ben benieuwd. (Ik heb de woensdag en donderdag geruild).
1 like
Het is belangrijk dat je je ribbenkast ‘sluit’ (ja sorry mijn trainers zijn allemaal Engelstalig haha) en je buikspieren goed aanspannen!
1 like
Ik vond de glutes niet zo leuk, doordat alles 3 minuten duurde vond ik het niet afwisselend genoeg en duurde het voor mijn gevoel veel langer. Jammer!
Lopen na die 100 sumo squats hahaha
10/10 would recommend.
4 likes
Heeft iemand ervaring met de loopband en crosstrainer die AH nu verkoopt ism Best Sport? Zoek iets voor mijn ouders, maar weet niet of het rommel is.
1 like
Zelf geen ervaring maar hier een uitgebreide review van de loopband
3 likes
Er is al veel antwoord gegeven, maar ik ben sinds februari 2021 heeeel veel gaan sporten (ter indicatie, 5-6x pw, veel krachttraining, boksen etc) en ik ben 14% van m’n lichaamsgewicht aangekomen dit jaar. Dat zijn alleen maar spieren. Ik ben op m’n allerzwaarst ooit, maar ook mijn allerfitst ooit en TROTS op elke kilo. Dus alsjeblieft, laat dat fucked up idee in je hoofd dat je kilo’s iets zeggen gaan en richt je op hoe je je voelt en hoe je eruit ziet!
11 likes
Ik snap zeker wat je zegt alleen merk ik, vanwege het obesitas verhaal, dat ik de kilo’s niet los kan laten en dat de nadruk op die kilo’s heel dubbel is. Ik ben zeker trots wat ik tot nu toe bereikt hebt met name van nooit sporten naar minimaal een keer per week en vaker als de sportscholen open zijn. Dat is zeker een mijlpaal die ik heb bereikt. Aan de andere kant blijft het ook zo dat elke arts waar ik kom over het aantal kilo’s begint en dan kan ik wel zeggen dat ik een x aantal centimeters kwijt ben en trots ben op het regelmatige sporten maar dat is niet voldoende.
1 like
Vanochtend vol vertrouwen gestart met Epic Heat van Caroline, dacht dat ik dat wel even zou doen. Train normaal 3-4x per week in in de sportschool zwaar, maar meine gute ik kan nog geen eens de trap op en af lopen door die leg workout van haar. Had sowieso ook al sinds de sportscholen dicht zijn niet gesport dus dat maakt het er niet beter op. Goede workout wel.
4 likes
Ja die meid is gek joh, I love her. Ik hou me de komende tijd lekker bij de 20 minuten workouts
1 like
Hahaha ja maar echt insane hoe zij doorgaat met die 2x 12,5 kg in haar handen.
1 like
Ik hoop echt dat de sportscholen snel weer opengaan. Had eindelijk iemand gevonden waarmee ik lekker kan trainen. Lukt me in deze golf niet om me aan te zetten tot thuis trainen, mijn huis is er ook net iets te klein voor. Heb met hoepelen precies één plek waar ik kan staan zonder dat ik vanalles raak, echt vrijuit bewegen is er niet bij haha
Hopelijk lukt het me de komende tijd toch om wat thuisoefeningen te doen, maar ik denk het niet…
3 likes
Ja ik moer de tweede dag nog doen, kom 3 dagen niet lopen na die leg work out
1 like