Ik was gisteren helemaal gemotiveerd om in de avond te gaan sporten, maar ja: Eunice en de vele bomen onderweg waren niet echt een fijn vooruitzicht om de deur uit te gaan. En vandaag kan ik me dan ook weer totaal niet motiveren om van de bank af te komen
1 like
Iemand ervaring met de sportkleding van het merk Cotton On Body? Beetje goede kwaliteit?
Bij mij is het juist andersom. Tricep pushups, geen probleem, hoeveel wil je er hebben? Gewone pushups kan ik op mijn knieƫn amper. Heel raar.
Beter die onderste!
Ik zou voor stoffen banden gaan. Stoffen banden blijven bij mij beter zitten en lubberen minder dan plastic banden. Plastic banden gaan bij mij ook vrij snel kapot, in mijn sportschool heb ik er al zeker 5 laten knappen.
4 likes
Plus ze rollen niet om
1 like
Squats, step up, deadlift, lunge, calf raises, split lunge squat deadlift,
3 likes
Je sport thuis toch? Heb je toevallig een step in huis? Als je dan je handen aan de smalle kant van de step zet heb je gelijk de goede houding. Misschien dat dat nog helpt!
Hebben jullie tips voor wat ik sochtends voor het sporten kan eten? Ik doe circuit training en eet ervoor eigenlijk niet maar ben soms best duizelig en sowieso is het denk ik niet heel gezond?
Een banaan hoor ik vaak, vanwege de suikers en koolhydraten. Ik eet zelf altijd soja yoghurt (250 gram) met havermout (40 gram) 1 kleine banaan, pompoenpitten (5 gram) en 100% pindakaas (10 gram). Dit is eigenlijk mijn standaard ontbijt in de ochtend. Vind het zelf niet een te zwaar ontbijt.
1 like
Check Sterkher op Instagram! Ze is heel erg gericht op postnataal herstel, maar juist daarom wel geschikt als je echt beginner bent denk ik
1 like
Yeahhhhh!!! Laatste dag van Epic endgame!
2 likes
Wordt sporten ooit leuk? Ik heb elke keer zoān tegenzin om te gaan. Ik doe het wel hoor, want voel me beter, fitter, vrolijker, blabla. Maar dat is na die tijd, erheen gaan is elke keer zoān strijd met mezelfā¦
- Wordt beter
- Nee, ik heb nog steeds nooit zin
0 stemmers
1 like
Oke ik wil niet de Arie Boomsma gaan uithangen, maar is er dan niet een sport die je leuk(er) vindt? Weet natuurlijk niet wat je doet maar je hoeft echt niet saai te trainen in de sportschool of alleen maar EPIC programmaās te doen om te sporten! Dansen, skaten, yoga-en etc, is ook gewoon goeie beweging!
6 likes
Ja maar je moet wel iets vinden wat bij je past! Ik zelf ben heel sociaal en heb externe motivatie nodig dus ik ga graag naar een bootcamp met andere mensen. De sportschool in mān eentje maak je mij niet blij mee.
4 likes
Ik heb ook echt groepslessen nodig, kan mezelf gewoon niet motiveren. Vantevoren heb ik er meestal echt geen zin in, maar bij mijn sportschool moet je minimaal 4 uur vooraf afzeggen en daarvoor is het dan al te laat. Daarbij weet ik dat ik het als ik eenmaal bezig ben wƩl leuk vind, en erna voel ik me altijd fantastisch. Dat weten motiveert me dan vooraf genoeg om toch te gaan.
5 likes
Ha, nou, ik doe groepslessen, en als ik er ben vind ik het meestal ook wel leuk. Ik houd wel van dat korte explosieve. En ik vind het heel fijn dat je er sterker door wordt, zit na sporten oprecht beter in mijn vel. Maar elke keer er weer heen gaan pfff.
4 likes
Het beginnen is bijna altijd kut (vind ik) maar de activiteit op zich wordt wel leuker/beter
Behalve hardlopen daar heb ik al een paar keer een begin mee gemaakt maar dat vind ik zoooooooooooooooo saai en kut
4 likes