Ik had dat ook wel met al die eiwitpoeders in mierzoete smaakjes, maar sinds ik neutrale heb ( dus zo goed als smaakloos) en mijn dagelijkse hoeveelheid verdeel in porties ( dus in de ochtend 1,5 scoop door m’n kwark / havermout) en bijv smiddags door m’n smoothie) kan ik het beter verdragen!
2 likes
Van die ‘papperige’ shakes word ik wel misselijk en de smaken ben ik vaak na 1-2 keer echt zat, maar deze in Blackcurrent smaak komt echt in de buurt van een normale limonade
Afhankelijk van wat je lekker vindt kun je ze deze ook gemakkelijk verdunnen tot een hele subtiele smaak zonder dat het vies waterig wordt. Er zit wel iets minder proteine in dan in andere poeders.
2 likes
Deze is er ook in non-vegan en dan zit er wel 20gr eiwit in een shake.
1 like
Wel van whey met een chemisch smaakje, niet van neutraal vegan poeder! Ik mix het wel altijd met fruit.
2 likes
Pff even klagen hoor. Ik heb me ingeschreven bij de sportschoolketen die 2 jaar terug bij BOOS voorbij kwam. Wat kan er mis gaan met een online inschrijving? Misschien doordat ze sinds 2 maanden op een nieuw systeem over zijn (zoiets zei het meisje achter de balie), maar bij mij gebeurt het precies dat het mis gaat en ik er weer achteraan moet. Ik heb namelijk geen bevestiging gekregen en in de club kunnen ze ook niets vinden. Terwijl ik wel een incasso heb goedgekeurd voor het totale bedrag voor 1 jaar in één keer. Grrr
Basic fit toevallig?
2 likes
Nee die andere ‘goedkopere’ club 
(Maar er is niks goedkoops meer aan want ze zijn nu dezelfde prijs als hun grote zus met het blauwe logo 3-5 jaar geleden en die is sindsdien ook verdubbeld)
1 like
Haha wat leuk, ik train met haar! Wat wil je weten?
CrossFit is vooral veel kracht, weightliften en conditie en veel afwisseling en alles kan worden aangepast naar jouw niveau.
3 likes
Er is ook een crossfit topic! Misschien vind je daar het antwoord op je vragen.
2 likes
Je houdt echt niemand op als je aanpast naar hoe jij wil en kan trainen hoor. Het is wel in een groep, maar meestal wel met je eigen barbell of wat dan ook. Alles op eigen niveau. Dat is er zo fijn aan. Met twee keer in de week gaan merk je al snel progressie wel. En veel boxen bieden inderdaad introductielessen aan, zodat je alle veelgebruikte bewegingen goed onder die knie krijgt en je mee kan komen met de lessen.
Je kan wel gewoon gratis proeflessen volgen om te kijken welke box het beste voelt. Dan doe je gewoon een lesje op je eigen manier en tempo mee. Het mooie aan CrossFit vind ik dat het niemand boeit hoeveel jij tilt. Als je je maar inzet en anderen net zoveel aanmoedigt als ze jou aanmoedigen. Qua eten, tja, wat jij wil haha. Ik sport om te eten, dus ik heb geen speciaal eetpatroon. Kan wel, en misschien zou ik dan wat harder resultaat zien ook, maar ik vind het wel best zo.
3 likes
Ik doe dit in groepsverband en vind het heel leuk! Volgens mij zijn er sportclubs die van die lessen hebben voor als je net begint voor de basics, dat is bij ons niet. Bij ons kun je echt op ieder niveau meedoen met een les en je houdt niemand op. Ze leggen sowieso alles uit, ook waar je op moet letten bij oefeningen. Zelfs als je met allemaal mensen bent die er meerdere keren per week zijn. Soms moet je iets in duo’s doen en kun je het beste iemand zoeken die een beetje hetzelfde gewicht op een barbell pakt als jij en anders pak je twee barbells. Duo’s is bij ons vaak meer zodat de een met de barbell (of bokszak, ik doe ook bokszaktraining, ook heel leuk) bezig is en de ander houdt rust of is bijvoorbeeld bezig met squats, planken, burpees ofzo. Had gisteren dan toevallig dat je met situps bij overeind komen elkaars vuist moest aantikken en die heb ik dan even alleen gedaan, omdat ik laatst wat verkeerd had gedaan met mijn rug. Dat voel ik met situps nog een beetje dus die doe ik rustig aan. Maar verder kan je echt met ieder niveau meedoen. Bij ons zitten zwaar ervaren mensen en mensen die er voor t eerst zijn gewoon samen in een les. Je kan het zo zwaar maken qua gewicht als je wil en als je het aantal herhalingen niet volhoudt dan pak je minder gewicht of je doet gewoon wat minder herhalingen. En als er een oefening tussen zit die niet lukt, hebben ze er altijd wel een variant op. Bijvoorbeeld opdrukken op je knieën, box step ups ipv boxjumps, leg raises terwijl je ligt ipv dat je in het rek hangt. Dus komt echt goed! Ik heb echt een motoriek van niks, ik ren als een debieltje en ben vaak na de warming up al meer dood dan levend, maar komt echt goed. Deadlifts deed ik in het begin ook met minimaal gewicht en nu kan ik ook 50-60 kg aan afhankelijk van het aantal herhalingen. Aantal herhalingen hou ik nu vaak ook vol, in t begin totaal niet
4 likes
Maar als je vanuit die andere pt sessies weet dat je meer/zwaarder kunt, kun je dit toch aangeven bij die andere trainers? En je kunt jezelf ook pushen natuurlijk, je ‘verstand’ geeft vaak sneller op dan je lichaam!
2 likes
ik heb deze nieuw en vind hem wel fijn, langer dan een gewone sportbh
verder zweet ik me ook de pleuris, daar is niks aan te doen. dus in de sportschool draag ik gewoon een lange legging en een groot sportshirt. thuis gewoon in sportbh
2 likes
Ik draag vaak zo’n shortje waar een korte legging aan vast zit. Mijn favoriete is gewoon van de Action 
€8,95
Edit: deze dus
1 like
Ik ben gefascineerd door dit insta account. Zou dit nou goed zijn? 
1 like
Ik heb het ook altijd bloedheet en draag het liefst wijde dingen, van strakke dingen die tegen mijn zweterige huid plakken krijg ik het nog veel heter. Draag altijd dit soort broekjes met een los shirt of tanktop
1 like
Krijg al pijn in mn rug als ik ernaar kijk
2 likes
Ik draag net @Lemongrab van die wijdere korte broekjes en wijder shirt of hempje.
En je moet je vantevoren ook niet gaan insmeren met bodylotion oid, want dan zweet je helemaal kapot
Ik heb net de open back tops van B-extra binnen, die zijn open aan de achterkant en kan je dus zelf knopen. Ik vind ze fijn, zijn ook wat langer
3 likes
Ik vind bepaalde gymshark collecties echt heel erg fijn (sommige dingen net wat minder, maar dat is ook een kwestie van smaak) en kwalitatief krijg je sowieso wel waar voor je geld.
Gymshark heeft ieder jaar wel een aantal sales, dat is een goeie om in de gaten te houden! Helaas is er net eentje geweest rond koningsdag…
3 likes