Ik eet veganistisch en sport 3-4x per week en vind het soms inderdaad lastig om aan mijn eiwitten te komen. Dus ik vul het ook aan met eiwitpoeder! Ik gebruik zelf soja eiwitpoeder van personal protein, deze heeft geen smaakje dus je kan er zelf van alles aan toevoegen. Ik maak bijvoorbeeld vaak shakes met een bevroren banaan, havermelk, schepje eiwitpoeder, en vanille flavourdrops, dan heb je een soort bananenmilkshake! Het voordeel aan soja eiwit vind ik ook dat het niet zo chemisch smaakt als whey, dat probeerde ik vroeger wel eens maar heb het nooit weg kunnen krijgen. Dit eiwitpoeder smaakt niet echt ergens naar waardoor je er alle kanten mee uit kan.
Ik ben ook fan van vegetarische kipstukjes (bijvoorbeeld van de vegetarische slager, jumbo veggiechef, vivera), die bevatten 20 gram eiwit per 100 gram, wat dus gelijk of zelfs iets hoger is dan vleeskip. Ik maak als lunch graag een salade met 100-150 gram vega kipstukjes, dan krijg je ook een lekkere hoeveelheid proteïne binnen.
(Maar er is niks goedkoops meer aan want ze zijn nu dezelfde prijs als hun grote zus met het blauwe logo 3-5 jaar geleden en die is sindsdien ook verdubbeld)
€8,95
