Er is ook een crossfit topic! Misschien vind je daar het antwoord op je vragen.
2 likes
Je houdt echt niemand op als je aanpast naar hoe jij wil en kan trainen hoor. Het is wel in een groep, maar meestal wel met je eigen barbell of wat dan ook. Alles op eigen niveau. Dat is er zo fijn aan. Met twee keer in de week gaan merk je al snel progressie wel. En veel boxen bieden inderdaad introductielessen aan, zodat je alle veelgebruikte bewegingen goed onder die knie krijgt en je mee kan komen met de lessen.
Je kan wel gewoon gratis proeflessen volgen om te kijken welke box het beste voelt. Dan doe je gewoon een lesje op je eigen manier en tempo mee. Het mooie aan CrossFit vind ik dat het niemand boeit hoeveel jij tilt. Als je je maar inzet en anderen net zoveel aanmoedigt als ze jou aanmoedigen. Qua eten, tja, wat jij wil haha. Ik sport om te eten, dus ik heb geen speciaal eetpatroon. Kan wel, en misschien zou ik dan wat harder resultaat zien ook, maar ik vind het wel best zo.
3 likes
Ik doe dit in groepsverband en vind het heel leuk! Volgens mij zijn er sportclubs die van die lessen hebben voor als je net begint voor de basics, dat is bij ons niet. Bij ons kun je echt op ieder niveau meedoen met een les en je houdt niemand op. Ze leggen sowieso alles uit, ook waar je op moet letten bij oefeningen. Zelfs als je met allemaal mensen bent die er meerdere keren per week zijn. Soms moet je iets in duo’s doen en kun je het beste iemand zoeken die een beetje hetzelfde gewicht op een barbell pakt als jij en anders pak je twee barbells. Duo’s is bij ons vaak meer zodat de een met de barbell (of bokszak, ik doe ook bokszaktraining, ook heel leuk) bezig is en de ander houdt rust of is bijvoorbeeld bezig met squats, planken, burpees ofzo. Had gisteren dan toevallig dat je met situps bij overeind komen elkaars vuist moest aantikken en die heb ik dan even alleen gedaan, omdat ik laatst wat verkeerd had gedaan met mijn rug. Dat voel ik met situps nog een beetje dus die doe ik rustig aan. Maar verder kan je echt met ieder niveau meedoen. Bij ons zitten zwaar ervaren mensen en mensen die er voor t eerst zijn gewoon samen in een les. Je kan het zo zwaar maken qua gewicht als je wil en als je het aantal herhalingen niet volhoudt dan pak je minder gewicht of je doet gewoon wat minder herhalingen. En als er een oefening tussen zit die niet lukt, hebben ze er altijd wel een variant op. Bijvoorbeeld opdrukken op je knieën, box step ups ipv boxjumps, leg raises terwijl je ligt ipv dat je in het rek hangt. Dus komt echt goed! Ik heb echt een motoriek van niks, ik ren als een debieltje en ben vaak na de warming up al meer dood dan levend, maar komt echt goed. Deadlifts deed ik in het begin ook met minimaal gewicht en nu kan ik ook 50-60 kg aan afhankelijk van het aantal herhalingen. Aantal herhalingen hou ik nu vaak ook vol, in t begin totaal niet
4 likes
Maar als je vanuit die andere pt sessies weet dat je meer/zwaarder kunt, kun je dit toch aangeven bij die andere trainers? En je kunt jezelf ook pushen natuurlijk, je ‘verstand’ geeft vaak sneller op dan je lichaam!
2 likes
ik heb deze nieuw en vind hem wel fijn, langer dan een gewone sportbh
verder zweet ik me ook de pleuris, daar is niks aan te doen. dus in de sportschool draag ik gewoon een lange legging en een groot sportshirt. thuis gewoon in sportbh
2 likes
Ik vind die sweat wicking shorts en leggings van lululemon heel fijn, dus bijv de wundertrain shorts. Daar gaat al het vocht gewoon weer woesjjj uit. Zij hebben ook bh’s die net wat langer zijn. Ik heb ook een paar heel chille crop tops van Nike die ik fijn vind om te dragen, zo’n model:
Alles met katoen zou ik vermijden, dat neemt vocht op en wordt zwaar en nat
3 likes
Ik draag vaak zo’n shortje waar een korte legging aan vast zit. Mijn favoriete is gewoon van de Action 
€8,95
Edit: deze dus
1 like
Ik ben gefascineerd door dit insta account. Zou dit nou goed zijn? 
1 like
Ik heb het ook altijd bloedheet en draag het liefst wijde dingen, van strakke dingen die tegen mijn zweterige huid plakken krijg ik het nog veel heter. Draag altijd dit soort broekjes met een los shirt of tanktop
1 like
Krijg al pijn in mn rug als ik ernaar kijk
2 likes
Ik draag net @Lemongrab van die wijdere korte broekjes en wijder shirt of hempje.
En je moet je vantevoren ook niet gaan insmeren met bodylotion oid, want dan zweet je helemaal kapot
Ik heb net de open back tops van B-extra binnen, die zijn open aan de achterkant en kan je dus zelf knopen. Ik vind ze fijn, zijn ook wat langer
3 likes
Ik vind bepaalde gymshark collecties echt heel erg fijn (sommige dingen net wat minder, maar dat is ook een kwestie van smaak) en kwalitatief krijg je sowieso wel waar voor je geld.
Gymshark heeft ieder jaar wel een aantal sales, dat is een goeie om in de gaten te houden! Helaas is er net eentje geweest rond koningsdag…
3 likes
Ik vind stronger echt het geld waard, ze zakken niet af en schijnen niet door.
En sorry, maar iedereen die zegt dat gymshark leggings squatproof zijn liegt en heeft zichzelf nog nooit goed in de spiegel gezien van achter denk ik haha. Van iedereen die ik ooit in zo’n legging heb gezien heb ik het ondergoed kunnen uittekenen. Ik vind zelf overigens ook de stof van gymshark niet fijn, totaal niet luchtig, voelt een beetje als een dikke maillot.
5 likes
Maak maar een grapje hoor. Mijn ervaring (en ook wat ik bij anderen regelmatig zie) is dat die leggings gewoon niet squatproof zijn, zeker niet bij wat vollere benen/billen
Je moet bij Gymshark weten wat je koopt denk ik. Bij mij zijn alleen de Adapt en Vital squatproof en ik heb dikke benen en billen. De rest die ik heb geprobeerd zeker niet. Dus dat zijn leggings voor upper body-dagen haha.
Ik heb twee donkere vital seamless leggings en die zijn zeker wel squatproof. Je zou wel contouren van ondergoedrandjes er doorheen kunnen zien maar nogal logisch dat stof onder strakke stof gewoon te zien is. Kleur-technisch schijnen die echt niet door.
Maar ik denk dat je het beste gewoon kunt bestellen en aanvoelen of je het wat vindt @Diplodocus , want smaken verschillen. Ik vind de adapt collectie van GS bijvoorbeeld veel te strak en warm, maar dat is een hele populaire onder velen. Ieder zijn ding 
1 like
Ik ben begonnen met iron van Caroline. Heb al maanden niet gesport en nog langer geen krachttraining gedaan en ik zie mijn spierballen wegsmelten dus het werd weer eens tijd. Maar de oefeningen die zij met 30 kilo doet kan ik dus niet volhouden zonder extra gewicht 
en lunges lukken me gewoon nooit echt diep en goed omdat mijn tenen niet zo ver dubbel kunnen
1 like
Ik wil daar ook mee beginnen als ik Epic endgame heb afgerond! Zijn kortere filmpjes toch?
Ik volg eigenlijk nooit haar gewicht, ben echt een slapjanus, en doe vaak de helft of zelfs een derde. Alsnog veel resultaat mee behaald. Ik zal nooit de nieuwe Arnold Schwarzenegger worden, maar zie er wel goed uit in een legging.
1 like
ja 30 minuten en simpele, straight forward oefeningen
4 likes