Mobility poll van de dag. Halverwege, jullie zijn al bijna van me af!
0 stemmers
Ik heb vanochtend deze gedaan
En als je een paar dagen hebt gemist geeft dat helemaal niet! Je kunt gewoon morgen of vandaag (opnieuw) beginnen đ«¶
Jaaa snap ik! Morgen weer lekker oppakken, helemaal goed toch
Mobility poll dag ZESSS
0 stemmers
Geen video van mij dit keer, ik heb de app van Krissy Cela gedownload en daar een programma gestart waar ook mobility in zit!
Wat goed!! Ben je zelf ook tevreden? Ik ben nu iets meer dan een jaar krachttraining aan het doen en ik baal echt dat ik toen geen foto gemaakt heb, ben erg benieuwd.
Zijn jullie nog aan het mobilityâen? Ik iets minder trouw maar nog wel om de dag ofzo. Kwam gister alleen niet meer uit mijn stretch die âpretty calm and relaxedâ zou moeten voelen en toen moest ik mijn vriend roepen om me uit de knoop te halen 
Haha oei
Ik heb niet meer de mobility poll gepost want er reageerden steeds minder mensen. Zelf een paar dagen gemist maar vond het wel een leuke uitdaging!
Ik volg nu een programma in Krissy Celaâs app met 1 dag mobility en abs, en sowieso mobility oefeningen om op te warmen en af te koelen. Vind het so far echt een leuk programma en ga over een tijdje de mobility meting in de GOWOD app opnieuw doen!
Ik heb dat met één van mijn knieën. Daarom ben ik ook gestopt met lang hardlopen, want bij mij ging de pijn helemaal niet weg naarmate ik het vaker deed. Het werd alleen maar erger. Ik let nu ook goed op wanneer ik mijn benen train dat ik mijn knie niet overbelast, want ik denk dat dat het was. Mocht je het willen, zou je misschien een keer langs de fysio kunnen gaan.
Met van die gewichtjes is fijn! Je kan ze bij decathlon allemaal proberen in de winkel, ik heb er zo gewoon eentje uitgekozen die ik fijn vond.
Nieuwe sportkleding gekocht van de nieuwe whitney x gymshark collectie. Ik heb deze tops en broekje al in andere kleuren en vind ze zo fijn.
Ik draag eigenlijk nooit lange leggings, veel te warm voor me
Ik wil dit kunnen
Ik heb vandaag week 5 van het Commit Gym program in de Evolve You app afgerond! Betaal 38 eu per kwartaal voor de app en dit is het eerste programma dat ik doe, vind het zoo leuk. Dit specifieke programma focust zich op krachttraining, stamina en mobiliteit. Doe 1 dag upper body, 1 dag lower en 1 dag abs en mobility (thuis). Het schema wisselt iedere 2 weken en die afwisseling zorgt echt dat het leuk blijft! Ben benieuwd wat voor resultaten ik ga zien als het programma klaar is na 20 weken, maar voor nu sowieso lekker vol te houden.
(Vgm kun je de eerste 2 weken gratis proberen, staan ook veel yoga flows en losse workouts in naast de verschillende programmaâs)
Ik geef sinds kort zelf personal training en nu had ik 3 maanden geleden een heel plan opgesteld met iemand. Ook met eten enzo erbij. Geen dieet maar wat aanpassingen en iedere week een gesprek en alles.
En vandaag heeft ze gewoon haar doel bereikt. Ik ben zo trots op haar! En ze zei zich ook super goed te voelen. Ik blijf haar nog tijdje begeleiden, gewoon omdat ik dat belangrijk vind. Hoop dat ik zo nog veel meer mensen mag helpen 
Zo leuk!! Heb je misschien aanraders voor een personal training opleiding? Wil er zelf graag eentje doen maar er is best veel aanbod
Ik heb zelf eerst fitness trainer a en b gedaan en daarna personal training bij sport&people. Je krijgt dan theorie en daarna kan je gelijk oefenen in de praktijk. Dat was altijd op een zaterdagochtend.
Daarnaast nog een stage van 8 uur in de week.
Ik deed dit naast mijn gewone werk in de avond. Ik vond het prima te doen.
Hier nog een linkje met informatie in het algemeen waar je op kan letten voordat je je ergens aanmeldt voor een opleiding:
Thanks voor je tips!! Ik geef groepslessen dus dit lijkt me een mooie volgende stap 
Leuk! Welke groepslessen geef je? Ik geef ook een aantal groepslessen. Leuke variatie wel zo 
ik eet 1-2 boterhammen met jam of appelstroop, afhankelijk van hoe zwaar mân workout gaat worden
2 a 3 dadels zijn vaak genoeg voor mij. Of anders een stuk fruit.
Ik neem dat wat kwark met een stuk fruit. Bij voorkeur een banaan. En koffie!
Barebells reep en koffie.
