Ten eerste: probeer je niet stom te voelen. Je bent niet stom omdat je even geen zin hebt en om zo negatief tegen jezelf te doen, daar heeft helemaal niemand iets aan.
Probeer jezelf je doel voor stellen. Waarom wil je graag sporten? Als je dat weer even voor ogen houdt helpt het misschien weer om te gaan.
En ben je nog steeds niet gemotiveerd, maar ergens wel want het stemmetje blijft in je hoofd; ga oefeningen doen die je leuk vindt, niet te zwaar, lekker voor de fun, geen druk van de buitenwereld. Je doet het voor jezelf 
Na een tijdje wil je dan mss wel weer op schema etc.
En besef dat het geen wedstrijd is, je hoeft niet perse over 2 weken dit of dat bereikt hebben. Lekker sporten omdat je dit voor jezelf besloten hebt.
het heeft er bij mij ook voor gezorgd dat ik standaard wat oefeningen doe in mn warming up en cooling down, echt fijn
) maar ik heb echt vrijwel geen spierpijn?
. Kan m’n voeten nog wel anders neerzetten misschien. Dichter bij elkaar of juist verder uiteen?
