oh ja goeie! ga het proberen 
1 like
Glijd deze weg op een gladde vloer?
1 like
Op onze laminaat glijdt die niet weg, dus ik vermoed van niet 
Top! Dankjewel. Heb er nu een die blijft wegglijden heel irritant
3 likes
Hebben jullie tips voor eiwitpoedee dat niet zo gruwelijk naar kunstmatige zoetstoffen smaakt? Ik meng het met melk/banaan/ander fruit, maar alsnog trek ik dat chemische niet zo. Ik vind kunstmatige zoetstoffen in andere producten ook altijd vies.
Is naturel te doen als je het mixt met melk en fruit?
Ik heb vaker naturel gemixt inderdaad en dat is prima te doen. Vind de (na)smaak van zoetstoffen in zerodrankjes bijv ook echt niet lekker
2 likes
@vitaminwater vandaag zo lekker getraind door je tips! Mijn benen zijn nu wel echt gaar mijn god
2 likes
Yes wat leuk! Succes met spierpijn morgen 
3 likes
Ik vind orangefit vanille heel goed te doen!
3 likes
Die heb ik weleens op maar vond ik ook heel vies 
Ik ga proberen om mijn dead hang te verbeteren. Net voor het eerst gedaan (mid workout) en kon 2 keer 40 seconden blijven hangen 
Dus plak m nu achter iedere workout, kijken of ik kan verbeteren
4 likes
daar ben ik toevallig ook mee bezig, geïnspireerd door TikTok. Valt echt tegen hè, lijkt zoveel makkelijker!
1 like
Dat PT diploma krijg je tegenwoordig ook bij een pakje boter hè?
3 likes
Ja? Waarom denk dat?
Ik zie in verschillende sportscholen wel vaker halfslappe trainingen gegeven worden door personal trainers. Trainees met een slechte vorm, die een halfbakken squat doen zonder parallel te komen, trainers die op hun telefoon zitten, you name it.
was bij mijn gym juist tegenovergesteld verbaasd, alle PTs hebben een volledig (universitair zelfs) fysiotherapie diploma
1 like
Ik durf te wedden dat de meesten van die trainers alleen Fitness Trainer A of B hebben 
Geen NASM certificaat ofzo.
1 like
Ik weet niet precies wat dat inhoudt maar het klinkt alsof je gelijk hebt 
@pastelzwart kom ik weer: mobility 
dus dynamische stretches ipv statisch (die doe je meestal aan het eind).
Voorbeeldfilmpje:8-Min Full Body Warm Up | Dynamic Gym Warm Up & Mobility | Follow Along | No Equipment | No Repeats - YouTube
Zelf let ik er vooral op om bijv. mijn enkels en heupen op te warmen voor een squat, rug los te maken en hamstrings op te warmen voor deadlift, etc.
1 like
Enjoy! 
1 like
Wil je thuis sporten of in de sportschool?
2 likes