Heeft iemand ervaring met het KK Fit Bulking programma?
Ja maar ben er echt een leek in. Zoek echt een schema dat me zou kunnen helpen, ook op het vlak van oefeningen…
Ik heb voor het eerst meer spierpijn aan mijn rechterbil dan aan mijn linkerbil? Gisteren gedeadlift… echt nog nooit dit effect gehad? Kan ik hier iets tegen doen?
Hmm dat zal het wel zijn. Het waren in totaal 45 deadlifts voor tijd, dus ja. Ik heb mezelf een beetje opgeblazen denk ik.
1 like
Hou mezelf maar voor dat ik er een perzikbips van krijg.
1 like
Iets heel anders. Er zit een oudere man bij mijn sportschool en ik word heel ongemakkelijk van hem. Hij kijkt naar mijn idee heel veel en gaat altijd toevallig de apparaten doen die ik of andere jonge vrouwen ook net doen. Ik weet niet of ik mij aanstel of iets maar ik voelde mij niet prettig vanavond. Kan of mag ik hier iets mee of trek ik mij iets belachelijks aan?
Ja natuurlijk kan je hier iets mee. Ervaring leert dat zo’ngevoel meestal niet op niks gebaseerd is. Geef het aan bij de mensen van de sportschool en dan kunnen zij meekijken en een oogje in het zeil houden?
1 like
Over vervelende vieze mannetjes in de sportschool:
Ik werk zelf in een sportschool (niet als trainer oid dus ik heb zelf er nooit iets van hoeven zeggen) en ik hoor regelmatig van collega’s dat ze er iemand op hebben aangesproken of dat het ze zelf opviel dat iemand onbeleefd was. Helemaal niet gek als je daar dus wat van zegt tegen het personeel hoor!
5 likes
Ik ben wel nieuwsgierig: trainen jullie met of zonder fitness handschoenen en waarom wel/niet?
1 like
Soms wel soms niet.
Ligt er bij mij echt helemaal aan welke oefeningen ik wil gaan doen. Bij kettlebell swing bv vind ik het echt niet chill, maar bij rows juist wel.
Ik heb echt van die cheap body en fitshop handschoentjes, misschien ooit maar eens goede kopen.
Ik gebruik ze niet, maar heb echt al zó vaak gedacht dat ik een paar moet kopen. Heb van die lelijke eeltplekken onder mijn vingers nu 
Ik gebruik ze wel. Inderdaad om de eeltplekken tegen te gaan want dat vind in zo hinderlijk.
Ik vind het dus een beetje dubbel. Ik gebruik ze niet, omdat ik de grip (en bijbehorend eelt) zie als onderdeel van de fitness. Maar ik vind het in het dagelijks leven wel naar dat ik van die eelt plekken heb :’).
Handschoentjes zijn vaak wel slecht voor je techniek en grip idd, maar het hangt er natuurlijk vanaf wat voor oefeningen je doet. Eeltplekken zijn het bewijs van je harde werk!
Ik train zonder! Vind dat fijner en heb niet heel veel last van die eeltplekken ofzo. Weet je iig dat je goed bezig bent 
Even een late reactie, maar ik ben wel benieuwd naar jouw eiwitshake ervaringen. Ik deed vroeger altijd aan bootcamp bij een trainer die bij HerbaLife aangesloten was. Daar kreeg je na afloop van de bootcamp standaard een eitwitshake en ik vond dat voor herstel altijd heel erg fijn.
Nu sport ik daar al een aantal jaar niet meer en heb ik sinds dien ook geen shakes meer gedronken, maar nu ik meer ga krachttrainen wil ik dat eigenlijk wel weer.
Ik hou niet zo van zoet, ik vond toen die koffie-achtige smaken altijd wel lekker. Dus iets van mokka, cappuccino, machiatto etc. Heb jij toevallig ervaring met deze smaken van andere merken, of iemand anders?
Ik ben wel benieuwd of jullie aanraders weten, want bij HerbaLife zit je gelijk met dat rare pyramidesysteem en daar heb ik dan weer geen zin in 
Zonder handschoenen, maar echt helemaal in het begin wel omdat ik soms een dumbbell niet eens vast kon houden, en toen ook voor chin ups. Had van die handschoentjes met een soort gel/padding erin en leer voor grip. Werkte heel fijn maar inmiddels al heel lang niet meer in gebruik. Die grip komt vanzelf wel maar als je echt niks qua spier hebt is het in het begin wel handig is mijn ervaring. Gebruik overigens wel straps met deadliften, dus moet zeggen dat ik niet heel veel eelt heb.
Heb zelf niet zo’n last van vieze mannetjes in de sportschool trouwens, gelukkig, voel soms wel blikken maar ik kan er best schijt aan hebben. Alleen dat ongevraagde “advies” vind ik wel echt hatelijk… meestal ook van die halfgare types die zelf gekke dingen doen en dan mij een “tip” willen geven: rot op!
@George: je vraagt het mij niet maar ik bemoei me er toch even tegenaan haha
Ik gebruik die van Personal Protein, het chille daar vind ik dat je met een squeezer zelf een smaakje kunt toevoegen. En ik vind het dus super lekker haha, kijk er elke keer weer naar uit! #nospon
2 likes
Ik vind de frozen cappuccino-smaak van Body & Fit Smart protein best wel lekker.
Ik heb nu voor het eerst de Whip 'n Whey bars van B&F en oh my god wat zijn ze lekker. Sowieso de beste reep qua smaak en structuur. Wel duur helaas. Heb hem nu op Singlesday gekocht.
1 like
Oh dat ziet er ook interessant uit! Welke ‘‘standaard’’ protein gebruik jij dan en waarom? 