75 kg?? Ik voel me echt slap nu.
Was van de week trots dat ik al 10 kg kon.
4 likes
Sport je thuis of bij een sportschool? Want bij een sportschool zou je best wat apparaten kunnen doen zonder dat je je enkels nodig hebt. Denk naast de buik aan de rug, schouders, biceps en triceps. Thuis is dat wel iets lastiger natuurlijk als je geen gewichten hebt.
Qua video’s vind ik Caroline Girvan altijd fijn, ze legt het duidelijk uit voor je de oefening gaat doen en ze heeft meerdere abs video’s.
Wel incl stang hoor! En dan aan beide kanten dus 30kg. En mijn benen zijn ook wel veel sterker dan mijn bovenlichaam, komt denk ik door het type sport dat ik van mijn 4e tot 20e heb gedaan. Bovendien heb ik 6 jaar geleden ook een paar maanden best intensief kracht training gedaan, dus wellicht scheelt dat ook met opbouwen/bekend zijn met bepaalde oefeningen? Iedereen moet ergens beginnen toch!
2 likes
Die zitten daar niet op. Zo slecht!
Iedereen is klein begonnen! Dat vind ik ook zo mooi van fitness. Je weet dat iedereen klein is begonnen en door die periode heen moet/is gegaan van geen idee hebben hoe en wat naar meer opbouwen, sterker worden, slimmer liften, kennis opdoen. Je kunt geen kracht kopen, werken moet je ervoor 
Vind ik echt een leuk aspect!
Ja ik was echt supertrots! En na verloop van tijd zal het beter gaan waarschijnlijk
2 likes
Ik zie regelmatig fitness reels & tiktoks voorbij komen die het hebben over een ‘pump cover’. Maar…. Dat is gewoon een (oversized) T-shirt? Waarvan ze vaak de achterkant nog proppen onder hun sport bh? Of mis ik wat revolutionairs?
4 likes
Booty gains laten zien (if you got it, flaunt it)
1 like
Ja die snap ik dus ook niet. Iemand nog een tip voor fijne leggings?
Ik vind die van MyProtein fijn! Zijn echt een van de weinige die op een goede manier strak zitten haha maar niet afzakken. En als je influencer kortingscodes gebruikt, krijg je altijd wel iets van korting (KATERYNA of DANIQUE bijvoorbeeld).
1 like
Girlfriend collective! Perfecte hoogte, schijnen niet door en en blijven na miljoen keer wassen nog mooi.
Mijn lievelings is Lululemon, maar super duur. Daarnaast draag ik OELA (nederlands merk), maar die website zijn ze aan het verbouwen, dus kan nog niet bestellen en Gymshark.
Je hebt dus van die leggings dat tussen je naad zon elastiek genaaid zit. En ik zag laatst zon filmpje dat iemand squatte en dat doen dat elastiekje knapte haha.
Hahahahahaa kan dit nu niet meer ontzien.
O god, ja ik nu ook niet meer
1 like
haha ja is een groot shirt, ik vind het wel cute eigenlijk. Net als van die hele grote hoodies met moeilijke prints zoals
Heeft iemand een tip voor een fijne fitnessapp? Ik wil graag een app gebruiken om m’n progress te tracken én als het kan ook workouts mee te maken.
1 like
“pump cover” maar wel de booty laten zien 
Zwetigere katoenen t-shirts zijn het.
Dit is toch niet fijn met sporten? Binnen 5 minuten ben je warm.
1 like
Jefit!
1 like