Fitnesstopic

Sport
#3936

Oh die zien er wel goed uit, betaalbaar ook!

Ik ben uiteindelijk voor iets van Holland & Barrett gegaan omdat ze een actie hadden, iets zonder smaakje wat hopelijk een beetje in mijn havermout kan met een lading kaneel. To be continued :sweat_smile:

Heb vandaag ook deze geprobeerd als toetje (een halve bak, blijkbaar is zo’n bak 1 portie?? zoveel! al is het maar 200 gram haha) en het was wel okee.

Hoop dat dat poeder wel een beetje okee is want ik kom ook nu nog tekort en dan koop ik al expres kipstuckjes (vegaslager) waar veel eiwit inzit en dat toetje, huttenkase als ontbijt, pindakaas bij mijn havermout met chiazaad
 had laatst ook linzenchips, ik voel me geobsedeerd door eiwitten maar ik zit nu vandaag nog maar op 62 gram :sweat_smile: :sweat_smile:

Maar goed wel een goede uitdaging om daar eens bewuster van te worden!

2 likes
#3937

Ik vind de soy vanille van myprotein heel erg goed te doen en niet chemisch vanille. Ik drink 'm alleen nooit met alleen water/melk, maar altijd met koffie/banaan of bladgroenten en fruit.

En deze zijn Ă©cht lekker, vooral met bruiswater. Maar erg duur en lager in proteĂŻne

Je kan bij myprotein ook proefverpakkingen bestellen, dan kan je wat smaken proberen :grin:

2 likes
#3938

Oh wat grappig die clear shake, is het dan een soort water met smaakje o.i.d.? En goede tip van die proefverpakkingen, ga ik eens naar kijken :smiley:

#3939

Ja, een soort ranja!

1 like
#3940

Ik moest vandaag met mijn nieuwe schema assited pull-ups en dips doen en ik voel me zoooo slap. Dacht dat ik minder counter gewicht nodig zou hebben :neutral_face:

#3941

Ja balen is dat he! Ik heb laatst elastieken besteld om pull ups te doen, was toen wel helemaal verbaasd dat het wel lukte haha.

Heb sinds dat ik boven een bepaald gewicht squat en deadlifts doe echt last van mn rug (deed ze sowieso niet tegelijkertijd in mn training). Ik zie niet echt of ik iets verkeerd doe als ik t film, dus train nu eerst maar verder mn onderrug (die is echt heel erg zwak haha). Vind wel ruk want zijn echt mn favo oefeningen :joy:.

#3942

Oooo clear shake is echt zoooo lekker! Of ja vond het 1000x beter dan de hele tijd die melkachtige shakes haha. In de periode dat ik nog echt veel sportte (9x p/w zoiets) dronk ik dat echt elke dag, handig voor de eiwitten, maar wel duur haha

#3943

wut

4 likes
#3944

Nou ik heb iets gekocht bij Holland & Barrett, had al op het internet gelezen dat het heel smerig was, maar die vrouw in de winkel ‘neeee deze is echt het meest neutraal hoor!’. Nou toch gekocht, SPIJT. Wat een gore gorigheid zeg, het lijkt wel alsof ik kartonnen krijt aan het drinken ben. In mijn havermout ook niet te doen. Probeer nu een halve portie door de havermout te doen (dat gaat prima) en dan een halve portie met een hoop water weg te tikken (met mijn neus dicht).

Het was ook nog eens 1+1 gratis dus heb 2 zakken, het is deze: https://www.hollandandbarrett.nl/shop/product/holland-barrett-premium-rijstproteine-poeder-6100143981

Doe het niet lieve mensen, doe het niet. Volgende keer ga ik die kleine verpakkingen bestellen zoals me hierboven werd aangeraden :rofl: :rofl:

1 like
#3946

Kun je die dichte verpakking niet terugbrengen? Of ruilen voor iets anders wat misschien ook in de aanbieding valt


1 like
#3947

Hoe is die guide van Natacha Oceane? Vind haar zo’n topvrouw! Twijfel dus heel erg om haar workout guide aan te schaffen maar idk vind het toch best veel geld voor iets wat ik mss zelf ook kan. Heeft het jou echt goede resultaten gebracht?

#3949

Ja ik denk eerlijk dat ik ze allemaal smerig vind, smaak of geen smaak, maar vooral die korrelige textuur die je vaak hebt vind ik akelig. Maar neus dicht en dan atten werkt op zich ook :rofl: Extra water er bij :joy:

#3950

-weg ivm herkenbaarheid-

#3951

Oohhhh poeh wat knap!

1 like
#3953

Noten, rijstwafels met pindakaas of zelf havermout koekjes of een bananenbrood bakken (op basis van havermout, ei en banaan) in het weekend en dan invriezen zodat je er elke dag een kan meenemen?

1 like
#3954

Nou mijn eiwitpoeder is nog best te doen als ik het gewoon in de blender gooi met mijn havermout, pindakaas en een banaan. Gelukkig maar :rofl:

Vorig jaar heb ik heel weinig krachttraining gedaan en nu ik weer ben begonnen Ă©n meer op mijn proteine let merk ik echt al een verschil na een paar weken! Ik begin weer beginnende blokjes te krijgen (nou moet ik zeggen dat ik van nature een vrij platte buik heb/daar als laatste vet komt en er het eerste weer af gaat, dus dit zegt nog niet megaveel), motiveert wel echt :smiley:

1 like
#3956

Haha ja ik heb vaak een mini bakje met een schep pindakaas erin en dan dip ik de rijsttafel er gewoon in voor onderweg of achter m’n bureau haha

1 like
#3957

Ipv bananenbrood kun je ook courgettecake bakken met huttenkase, dit recept is 17 g eiwit per portie

Ik eet vandaag: Courgettecake met hĂŒttenkĂ€se Courgettecake met hĂŒttenkĂ€se recept - Allerhande | Albert Heijn

Wel de courgette heel goed uitknijpen in bijv een schone theedoek want het duurde bij mij eeuwen voor de cake niet meer nat was in de oven

3 likes
#3959

Ja als deze op zijn ga ik daar eens wat dingen uitproberen! Thanks!

1 like
#3960

Bij de Lidl hebben ze zakjes met snackboontjes die ik lekker vind om te mixen met een zak ongezouten noten. Ik eet er dan ongeveer een handje ofzo van dus als je echt veel honger hebt schiet je hier niet veel mee op, maar voor snackdrang is het perfect.

Volgens mij heb jij weleens gepost dat je eiwitpoeder met koffiesmaak koopt en daar dan ijskoffie mee maakt. Welk poeder gebruik je daarvoor en heb je tips voor de lekkerste ijskoffie daarmee?

1 like