Fitnesstopic

Sport
#4143

@Goldengirlgains
Inspiratie qua uiterlijk maar ze heeft ook vaak filmpjes waar haar vorm bijvoorbeeld niet goed is en ze uitlegt wat er aan mankeert. (Al wordt het in de tijd wel steeds meer model/fitspi geloof ik)
@lucydavis_fit Empowerment van girls in de gym, vind ik. En ze weerlegt ook onzinstatements van anderen. Ze heeft een podcast met haar partner + fitness programma maar die heb ik nooit geluisterd/gezien.

Ik vind @coacheugeneteo ook fijn voor tips en tricks qua techniek.

Ik ben wel benieuwd of jullie nog meer tips hebben? Ik vind het vooral fijn als je op beeld kan zien wat er nĆ­et goed gaat + mondelinge uitleg hoe het dan wel moet. Daar leer ik het meest van.

Guusje bijvoorbeeld vind ik leuk om eens in de zoveel tijd me aan te vergapen hoe sterk zij is, dat turnen :o Maar verder heel saai om te volgen.

Hebben jullie wel eens zoā€™n programma van een fitfluencer aangeschaft? Gigi heeft dat bijvoorbeeld, en ik zie het bij velen anderen, maar ik heb er geen ervaring mee zelf. Ze adverteren dan echt zo van neem dit programma af voor x aantal weken. Maar daarna dan?
Ik vraag me namelijk vaak af wat je dan na die 8 weken bijvoorbeeld gaat doen.

3 likes
#4144

Ik volg gains by brains ook graag! @Kauai
En meg, ben as we speak via haar app aan het trainen. Bevalt echt zo goed

2 likes
#4145

Ik ben ook echt fan van kateryna, zij en haar vriend weten echt veel over hypertrofie trainen.

3 likes
#4148

Hmm ja snap ik ook wel! Je moet natuurlijk ook wel veel van hetzelfde doen qua trainen voor resultaat. Maar vind haar resultaten qua looks wel echt inspirerend. Wat @ellegirltalk ook zei, die doet gewoon de hele dag niks anders dan met trainen en eten, content en brand bezig zijn. Lijkt me ook doodsaai eigenlijk

#4150

Ik voel me echt het alfamannetje van de gym als ik als enige vrouw in het krachthonk concentration curls zit te doen

IMG_7299
IMG_7299828Ɨ831 42.3 KB

Foto van ~internet~

LOVE IT

8 likes
#4151

Jaa! Lijkt me weleens tof met jou te trainen! Je woont vast niet in de buurt van Groningen? :sweat_smile:

1 like
#4152

Ah leuk!! Al ben ik wel geĆÆntimideerd (/geĆÆnspireerd) door jouw biceps. Laat maar weten als je een keer in de buurt van Amsterdam bent :smile:

1 like
#4153

Deal :grin:

3 likes
#4154

Echt heb je dat? Ik zal wel in mā€™n stadse bubbel zitten, maar ik dacht dat dat niet meer zo was al een paar jaar. Meer vrouwen in het krachthonk!!

3 likes
#4155

Was toevallig zo vandaag! Normaal wel een paar. En het komt denk ik ook doordat er een ladies only-hoekje is in deze specifieke gym, al weet ik nog niet zeker wat ik daarvan vindā€¦

Fijn voor degenen die daar behoefte aan hebben, maar eigenlijk nog beter als de gym zoā€™n safe space is dat die behoefte er niet is. Het is een klein beetje afgeschermd met een leg press, hip ab-/ en adductor, smith machine, dumbbells tot ong 18 kilo en twee benches en zoā€™n
Ik was laatst bezig met de leg press met schijven en vroeg of ik een vijfje mocht pakken bij een guy naast me. Zegt ā€˜ie ā€œja hoor, er is trouwens in de ladies only hoek ook een leg pressā€. Dus ik zei ja maar ik wil deze gebruiken :slightly_smiling_face:. Beetje apart, I donā€™t know

2 likes
#4156

Opgeflikkerd naar de vrouwtjes aub

(Denkt hij)

3 likes
#4157

Ja je gaat toch geen vijf kilo per kant aan de leg press hangen! Gewoon opbouwen met 20 kg per set zoals een echte MAN

1 like
#4158

Ik heb vanavond mijn eerste personal training sessie, ben heel benieuwd! Heb nog spierpijn van de nieuwe bodypump release van afgelopen zaterdag, dus dat wordt wat haha.

Ik vind het wel een hele leuke release, veel nieuwe bewegingen en een aardig tempo. Hebben anderen hem ook al gedaan?

5 likes
#4159

Wij hadden alleen de eerste 4 nummers, vond hem wel heel leuk! Vooral die oefening bij rug vond ik pittig.

#4160

Ik ga donderdagochtend!

1 like
#4161

Ik heb creatine HCL gekocht van Bulk Zo goor. Net of je een hap zout met een citroen doorslikt.

2 likes
#4162

IMG_7470

Er mag nog wat meer definitie bij (mist ook door lichtinval) but we growing!

Edit: wauw echt 3 pixels

11 likes
#4163

Kan met de zoekfunctie even niet iets concreets vinden, maar ik wil graag pre workout gaan gebruiken voor mā€™n kracht training aan. Merk dat een koffie of espresso wegtikken mij net niet die kick geeft die ik soms na een lange werkdag nodig heb.

Heeft iemand een tip? Hoeft niet perse veganā€¦

#4165

voor geen goud

(maar wel knap van je)

1 like
#4166

Gefeliciteerd, je bent bij deze direct geslaagd voor de medische keuring van politie, brandweer en het leger

2 likes