Ik heb een trainingsschema van ChatGPT 
maar dat komt omdat ik er mee aan het kloten was voor werk en het toen voor de grap invulde en er best een fijn schema uit kwam.
En qua houding idd veel filmpjes kijken en ik vraag heel soms aan een fitness instructeur/ptāer of ik iets goed doe.
Thanks voor jullie tips allemaal! Ik heb voor nu een (dure) strippenkaart bij de lokale sportschool gekocht, om voorlopig zo laagdrempelig mogelijk te houden. Vrees echt dat ik gedemotiveerd raak in een veel te hippe zaal vol fitfluencers. Van het schema wat ik de vorige keer kreeg ben ik ook direct van afgeweken, kon bijvoorbeeld onder begeleiding van een personal trainer die daar rondliep 20kg meer deadliften dan afgelopen keer lol.
Ik zag ook dat je bij sportcity een abonnement hebt dat je een paar keer per maand iemand kan meenemen, misschien doe ik dat wel en neem ik mijn vriend af en toe mee.
Hebben jullie nog lekkere uptempo nummers voor mn workout playlist? Het sleept me echt de cardio door maar ben ook snel muziek zat dus wil een lange playlist haha.
Work Bitch van Britney sleept me altijd door de laatste loodjes heen haha
Blood // water van grandson
Dirty van grandson
Zijn sowieso echt topnummers, maar voor dat extra beetje power echt fantastisch 
Beast Mode op Spotify! Normaal echt totaal niet mijn muziek, maar met sporten heel chill.
Agnes - Release me
Armin van Buuren - This I vow
Dynoro, Gigi DāAgostino - In my mind
Broiler, RAVVEL - Wild Eyes
Tritonal, Brigetta - Born Yesterday (deze vind ik echt heeeel chill als je net extreem aan het afzien bent)
Ik kwam via de zoekfunctie op jouw berichtje uit.
Ben je nog steeds blij en tevreden met deze walkingpad van Dreaver? Ik twijfel tussen deze en een ander model van een ander merk.
Ja, erg tevreden. Geen mankementen of rare dingen. Wel met de kanttekening dat ik geen vergelijkingsmateriaal heb.
Als je op Les Mills Bodyattack zoekt op Spotify vind je veel tracks met een hoog tempo 
Omgg ik eet nu een caramel choco soft protein bar van barebells en het is echt net een milky way, zo lekker. Aanradertje!!
Die met hazelnoot is ook zooo lekker!
Haha 
Ik had een veel te drukke dag vandaag en zo geen zin, maar toch naar PT geweest. Dit voldane gevoel is dan wel weer heel chill!
Waaarom doe je jezelf dat aan?!
Oh die haat ik. Fucking bulgaar die deze ellende heeft uitgevonden.
Ik kan dit geeneens joh. Ik doe al zo lang Caroline, en ik ben er wel gespierder door geworden. Maar nog nooit gehad dat ik fluitend door dit soort filmpjes ga en kan al helemaal geen schuine push ups en bulgarians zonder om te donderen
Ja ik ben dus ook heel lenig, want hypermobiel haha. Ben gewoon te slap. Of mss juist door die hypermobiliteit geen evenwicht/ overstrekken. Echt armoe. Word wel sterker maar echt fuucking langzaam.
@Lula en andere thuissporters, wat voor gewichten hebben jullie thuis liggen aan max? Ik wil binnenkort weer nieuwe bestellen, heb nu een fijn merk gevonden maar vind het lastig tot welk gewicht thuis fijn sport.
Ik heb nu 2 x 8 kg als zwaarste (in theorie heb ik zwaardere, maar dat zijn met van die losse schijven en die zijn minder fijn). Of hebben jullie dan bijv een kettlebell?
Als het kan zou ik allebei doen. De kettlebell kun je dan wat zwaarder nemen en gebruiken voor in oefeningen als squats en een staande schuine buikspier etc. Daar is het gewicht van 1 dumbell vaak net te weinig, dus dan is een zwaardere optie wel lekker.
En de dumbells voor je armen en schouders, maar ze zijn ook fijn voor lunges en andere beenoefeninfen. Je kunt een losse dumbell ook nog gebruiken voor een hiptrust en overhead extension voor je triceps. Ik zag overigens ook een leuke video met allemaal oefeningen voor je benen met dumbells.