@Barbamama ik wou nog even de brownie van my protein reviewen. Ik geef hem een 6.5 hij is wat taai en heeft best wel zon eiwit nasmaak. Ik vind my protein producten toch altijd wel wat heftig qua eiwit smaak ik denk dat een ander merk het beter zou kunnen maken haha.
De crispy wafers vind ik wel een succes en de chips is ook een goeie vervanging voor mn chips cravings.
Wat zou je aanraden om er wel te komen?
Mijn goal is voor 31 december dit jaar 1 pullup. Mijn lats zijn sterk, verder train ik oa hiervoor met trx banden een meer horizontale āpullupā en doe ik negative pullups. Uiteraard train ik ook andere rug arm en core spieren. Heb je nog aanvullende oefeningen waarvan je denkt dit moet erbij?
Oh thaaaanks voor je review, super fijn!
Ik was net in de sportschool en zat net op een apparaat waarop ik drie oefeningen aan het doen was en halverwege de tweede kwam ineens een meid naar me toe met de vraag of zij even twee oefeningen tussendoor kon doen want ze had haast. Ligt het nou aan mij of is dat best een aparte vraag? Ben wel gewend dat mensen soms vragen hoe lang ik nog nodig hebt maar vond dit best vreemd. Verwacht ze nou dat ik mijn oefeningen onderbreek zodat zij erop kan? Ik was nog halverwege een oefening. Heb dus maar gezegd dat ik mān sets af wilde maken en daarna zag ik er Ć¼berhaupt niet meer dus toen ook oefening drie er gewoon achteraan gedaan. Voel me dan toch een beetje lullig als ik nee zeg maar dacht ook weer is toch niet zo gek dat ik niet meteen stop met wat ik aan het doen ben zodat zij erop kan om twee oefeningen te doen?
Edit: toen ik wegging zat ze op het betreffende apparaat (eerste apparaat van mijn weliswaar korte training) dus blijkbaar was de haast toch weer niet zo groot
Ik vind dit heel raar en erger me zelf sowieso ook dood aan mensen die komen vragen hoeveel setjes moet je nog. Laat me gewoon met rust
Ja vragen hoeveel sets of hoe lang iemand nog nodig heeft vind ik niet zo erg (al voel ik me er toch altijd wel een beetje door opgejaagd), maar dit was eigenlijk gewoon de vraag of zij nu mocht terwijl ik gewoon nog bezig was.
Nee vind ik raar ik ga meestal zelf dan gwn een andere oefening doen of ik vraag hoeveel setjes. Maar echr laat mij ff voor vind ik gek haha
Zondag is echt de bejaarde soos hier. Allemaal bejaarden die al kletsend de apparaten bezet houden. Zo irri.
Vandaag nieuw pr met deadliften 
Ik vind het zo leuk om sterker te worden
Ik wil dus een hometrainer, fiets, gaan kopen om op zolder te kunnen gebruiken. Heeft iemand aanraders of juist afraders?
Vind een arm pump zo chill voel me dan een beer van een vent.
Hoe gaat het met mijn mede-SBTDāers? Ik vind dit zoān leip programma, ik kan eindelijk een beetje gewicht squatten. Hoop volgende week met peak day of deze week al ook mn bench TM boven 35 kg te krijgen!
Ik voel me echt een slappeling, maar ik kan dus echt niet wekenlang 5 van haar workouts per week doen haha. Word ik helemaal naar. Is dit de gewone iron of apart van de app?
Ik begrijp echt niet hoe jij nog leeft na die 10 weken.
Ik wil (weer) beginnen met krachttraining maar ik heb geen idee hoe. Hebben jullie tips of een schema/programma dat goed is om mee te beginnen? Mijn doel is vooral: het een tijd volhouden
Heb je misschien een sportschool waar ze egym hebben?
Ik vond dat een fijn opstapje voor dat ik los ging sporten. Daarna heb ik bij de sportschool om een paar schemas gevraagd ze zijn altijd wel bereid om te helpen en mee te denken ( althans hier)
Nu doe ik inmiddels mn eigen split schema. Maar in het begin vond ik het nogal spannend en er is zoooveel info. Dus als je niet specifiek 1 doel hebt qua dingen die je wilt trainen en vooral voor je gezondheid wilt gaan kan ik de egym wel aanraden.
Ah dat is wel een goede! Volgens mij is dat er. Wat je zegt: er is zoveel info. Ik heb wel echt al best veel ābeginners schemaāsā geprobeerd maar ik weet gewoon niet wat goed is en ook niet zo goed wat ik aan het doen ben haha
Haha echt he. Ik heb nu pas na een jaar een split schema wat ik echt fijn vind en wat voor mij werkt. Maar nog steeds denk ik van tis niet goed genoeg want op het internet zie ik dit en dat. Mja fuck die videos haha.
Wat mij erg hielp om echt in het ritme te komen en het vol te houden was een afspraak inplannen met een personal trainer. Maar dat is wel meteen best prijzig. Je zou ook gewoon een paar afspraken kunnen maken: om een plan te maken en dat dan samen doorlopen in een paar sessies. Op die manier weet je wat je moet doen.
Sommige sportscholen bieden small group training aan, dat heb ik toen ook nog overwogen.
Of doe mee met Caroline Nirvan. @Lulaās discipline werkt wel motiverend 
Trouwens: heb je iemand in je omgeving die regelmatig gaat? Ik heb een vriendin die zich 100% aan haar schema houdt, terwijl ik zo iemand ben die de hele tijd smoesjes zoekt om niet te hoeven gaan. De bank ligt immers altijd lekkerder. Maar iemand in je omgeving die wel steevast gaat en je regelmatig vraagt hoe het met je schema gaat werkt zo goed! Zij is mijn accountability partner en eens per week/2 weken gaan we samen. Ook al volgen we ieder ons eigen schema: het is een goede stok achter de deur en ook gewoon gezellig.
Ik ga me binnenkort inschrijven bij de sportschool en bedenk me net dat ik helemaal geen goede sportkleding heb. Misschien een hele domme vraag maar ik ben nog nooit in een sportschool geweest en heb geen idee wat een beetje normaal is om in te gaan sporten 
Op social media zie ik vooral strakke leggings en blote buiken, dus ik vraag me af of je heel erg opvalt in iets als een joggingbroek en oversized shirt?
