Jaa dat idd scroll gewoon omhoog of gebruik je zoekfunctie. Als t nou heel lang geleden is dan zijn er miss nieuwe merken of wat dan ook. Maar ik heb t nu al 5x zowel in dit topic als t gezond leven topic gezien.
2 likes
Maar echt, ik wil gewoon spierballen zien of lezen over prâs of fantastische proteinerepen die ik moet proberen oid.
Zoals:
Dit is als een toetje! Beetje machtig maar echt heel lekker 9/10.
En deze is ook heel nice, beetje te melkig voor mij die zelden koemelk drinkt maar toch wel een 8/10.
Maar dit is een soort gel bijna, maar de smaak is wel lekker 6/10.
Ik heb trouwens vorige week b-stance RDLâs gedaan nouuuuuu mân hamstrings au au au. Is maanden geleden dat ik zoân spierpijn had!
6 likes
Deze vond ik persoonlijk echt 9/10 geen rare bijsmaak, maar smaakte echt naar snickers
7/10 lekker, maar toch een nasmaak en hij viel een beetje uiteen
4 likes
Ik ben vorige week zondag voor het laatst geweest en heb sindsdien alleen maar ziek op de bank gelegen. De spierpijn gaat echt crazy zijn volgende keer 
2 likes
De hazelnoot variant hiervan is ook echt top!
Ik vind de double chocolate bars van action ook wel goed te doen!
1 like
Kan je een pull up? Met de machine telt even niet voor deze poll (sorry)
- Ja eentje!
- Ja 2-3!
- Ja 3+!
- Nee wel chin up(s)!
- Nog niet geprobeerd dus geen idee
- Nee maar wel met een band
- Working on it!!!
0 stemmers
1 like
Al is het meer: nog niet geprobeerd en ik weet wel zeker van niet haha.
Zou het wel willen kunnen, maar dat moet je dan wel specifiek trainen denk ik. Misschien ooit als ik me weer aanmeld voor de sportschool.
4 likes
Ik baal echt dat ik dit niet kan, dus ik train er nu gericht voor. Met Australian pullups, latpulldowns en assisted pullups. Ik heb geen idee of het gaat werken eigenlijk, is toch best wat gewicht wat ik omhoog moet krijgen.
1 like
Ik heb niet specifiek getraind en kon het opeens toen ik al een tijdje trainde! Dus wie weet 
en leuk @Hemakoekjes, dat gaat echt wel lukken als je er specifieken voor traint! Wat zijn Australian pull-ups? En doe je ook chin ups?
Ik kan er maar 1, al 1 jaar sta ik stil op eentje. Maar ben er wel echt heel erg trots op. Best lang voor getraind en ik moet ook zeggen dat met significant gewichtsverlies het mij is gelukt. Want je moet heel je lichaamsgewicht omhoog halen.
Ben nu hard bezig voor een 2e pull up 
6 likes
Oh ik hoop het echt. Misschien raar maar is echt een van mijn levensdoelen hahaha.
Australian pull-ups zijn dit:
4 likes
Ja, ik sport thuis met dumbbells tot 8 kilo en Caroline Girvan videoâs dus dat bedoel ik meer met niet specifiek trainen haha. Ik ben wel echt veel sterker geworden, en je ziet ook definitie, maar ik zal nooit een krachtpatser (hiermee iig niet) worden. Mijn groei gaat lang niet zo snel, denk ook deels door mijn bouw en hypermobiliteit? En ik train en eet natuurlijk ook niet optimaal.
Vind het altijd wel heel cool om te zien, net als die hierboven gepost zijn. Of mensen die calisthenics doen.
3 likes
Ik denk dus dat t m in mijn gewicht zit, ik kom veel spier aan, maar dat moet je natuurlijk ook omhoog trekken. Dus hoe meer ik sport, hoe zwaarder ik word. Maar ooit zal ik een soort sweetspot vinden, denk ik.
3 likes
Wow goals dit echt maximaal moeilijk! Wel een grote flex als je dit kunt.
1 like
Ja, dit lijkt me ook lastig. Want als je weer licht bent met minder spieren kom je ook niet ver.
1 like
Ohja love deze. Echt verbazingwekkend zwaar ook! Na 10 ofzo denk ik echt jeeeeetje wat is dit
@Bunnyslippers groei heeft idd met voeding te maken maar ook met de gewichten die je gebruikt. Vrouwen hebben schijnbaar relatief een stuk zwaardere gewichten nodig om gespierder te worden dan mannen. Ik ben van nature vrij petite maar 20% aangekomen met trainen 
2 likes
Geloof ik meteen. Ik sport nu al vrij duurzaam 3x per week en mijn vriend stopt lange periodes. Maar ALS hij weer begint hoeft hij enkel te kijken naar een bench press en zân pump is meer dan ik in 1,5 jaar heb verzameld haha. Echt zuur. Maarja ik houd teveel van lekker eten/ snacken/ uit eten gaan om er echt volle bak voor te gaan, dus dit voldoet voor mij nu prima. Doe het vooral om me fit te voelen, maar zou het stiekem wel echt tof vinden om te kunnen.
1 like