Wat vervelend! Op YouTube vind je vast veel oefeningen. Ik zoek specifiek vaak op oefeningen om voor de handstand op te warmen en te trainen, en dan krijg ik er altijd veel zonder benen of knieën, veel zittend of liggend.
1 like
Wielrennen 
4 likes
Wat doen jullie om misselijkheid tegen te gaan tijdens en na het sporten? Ik heb daar de laatste tijd veel last van en het is echt irritant. Ik drink al veel water, eet een half uurtje van te voren meestal een banaan oid, dus snap niet goed waar het aan ligt. Vandaag was wel een zware training met veel zweten (want warm) maar ook weer niet dat ik helemaal tot het gaatje ben gegaan ofzo 
@lapzwans zwemmen 
1 like
Heeft er iemand hier een walking pad, zo ja welke en ben je er tevreden over? Waar moet ik op letten bij aanschaf?
2 likes
Boksen!
2 likes
Is voor mij de enige cardio die ik echt leuk vind en waar m’n hartslag voldoende van in zone 4 en 5 komt!
1 like
Meer mensen die meedoen aan de Hyrox in Heerenveen? Ik doe mee met de doubles. Maar ik ben nog nooit zo onvoorbereid aan een wedstrijd begonnen. Wat persoonlijke dingen en 2x flinke griep. Het is niet anders, beetje op karakter wordt het voor mij.
3 likes
Respect, ik moet hier niet eens aan denken met mijn karakter 
7 likes
Nee maar zo heb ik wel Rotterdam gedaan, ook 2 x flink ziek geweest en niet veel kunnen rennen daardoor. Is uiteindelijk wel helemaal goed gekomen!
2 likes
Ik ben pas begonnen met sporten in de sportschool, ik train nu (bijna) alleen nog op apparaten, omdat ik echt een beginner ben met krachttraining. Voor degenen die dat ook doen/gedaan hebben: is het herkenbaar dat je lang last houdt van je adductors/liezen als je dat apparaat hebt gedaan? Dus van buiten naar binnen met je bovenbenen. Ik heb ‘m gisteren maar even op halve kracht gedaan, meer deed pijn en het leek me niet goed om te forceren. En wat helpt? Ik probeer geregeld te stretchen.
Ja, dat is een spier die je in het dagelijks leven weinig specifiek target dus dat je daar lang spierpijn van hebt klopt. Wat helpt: vaker doen.
Ik pak die machine(s) (de adductor en de abductor) ook nog wel regelmatig mee hoor, die spieren versterken helpt ook bij je squat!
3 likes
Haha omg de eerste keer dat ik dat had gedaan was echt de vervelendste spierpijn van mn leven, ik kon bijna niet rechtop staan. Maar ik heb het daarna nooit meer zo erg gehad en doe hem nu niet eens super regelmatig. Dus wordt vanzelf minder.
1 like
Gelukkig ben ik niet de enige 
Ik had vorige week ook heel veel last van de pezen in m’n elleboogholte door de arm curl, maar dat is nu al veel minder. Je lichaam moet ook wennen aan die geïsoleerde belasting van spieren, denk ik.
Ah “chill” om te lezen, dank je!
1 like
Heb je hem al gehad? Hoe ging het uiteindelijk
2 likes
Morgen! Ik zal een verslag doen 
4 likes
Ik vond het een hele toffe ervaring! 1 uur en 24 min over gedaan (double women).
Het was alleen ontzettend warm, jeetje. We moesten 20 minuten later starten omdat de zaal te warm was.
Ben wel heel trots op mezelf, echt een kuttijd achter de rug, dit was een leuke boost 
.
8 likes
Ik ga vandaag voor het eerst in jaren naar de sportschool om zelf vrij te trainen en ik vind het weer spannenddddd. Ik post het hier zodat jullie mijn accountability partners zijn, anders ga ik het waarschijnlijk uitstellen naar later deze week.
20 likes
You got this!! 
1 like
Wat leuk! Benieuwd hoe het is gegaan!
1 like