Ik sport er al ruim 3 jaar mee en ik vind het perfect om laagdrempelig je spieren te trainen. Als je graag héél intens traint is het niet uitdagend genoeg, maar voor de gemiddelde sporter is het echt prima. Je kunt ook voor wat intensievere programma’s kiezen.
Ik doe het zo’n 3/4 keer in de week en vind het heerlijk om in een half uur klaar te zijn en daarnaast nog wat cardio te doen.
Ik zou een hyrox gym zoeken in de buurt en daar wat lessen nemen. Vooral die erg oefeningen (ski en roeien) zijn best wel technisch, scheelt veel als je daar wat begeleiding in krijgt.
En lunges zijn met 20 kg bij de mannen denk ik
Mijn sportschool heeft het ook, vind het een beetje cringe eigenlijk. Zijn de meeste dooie mensen die daar op zitten, en of die dan in 30 minuten zo’n goede workout gehad hebben… ? Ja geen idee heb het zelf nog nooit gedaan maar als ik ze zo bekijk denk ik het niet eerlijk gezegd.
Waarom zou je ook zo graag klaar willen zijn in een half uur.
Ik heb dit een tijdje gedaan, maar vond er niks aan. Vond het heel onnatuurlijk voelen ofzo. Vind gewoon fitness echt veel leuker en fijner.
Iedereen haalt toch iets anders uit het sporten?
Een egym valt niet te vergelijken met losse gewichten en is ook niet gemaakt om echt intense spiergroei te krijgen ofzo. Ik vind het fijn omdat het een hele laagdrempelige manier is om mijn spieren en gewrichten gezond te houden, zonder dat het steeds meer of beter of intenser hoeft te worden. En dat dat lekker hersenloos kan in een half uurtje na een dag werken is heerlijk voor mij. Ik slaap beter en voel me soepeler en sterker dan toen ik het nog niet deed. Ik haal er echt wel wat uit en heb geen behoefte aan meer.
Ja nou dat bedoelde ik met dystopisch, voelde echt vaag om helemaal nergens over na te hoeven denken, alsof ik geen eigen wil had 
het lijkt mij dus ook niet leuk maar voor sommige mensen is sporten/krachttraining puur functioneel dus kan mij dan wel voorstellen dat het dan fijn is!
Knap dat jij het al zo lang zo vaak doet @Hiphopopotamus! Boek jij ook een beetje vooruitgang of doe je het meer voor onderhoud?
Ik ga ook wel vooruit! In het begin ging dat heel snel, nu slow and steady.
Maar ik maak me geen illusies dat ik hier mega spierbundels mee ga krijgen hoor! Ik zit hier ook verkeerd in dit topic tussen mensen die echt van fitness houden en vast veel meer uitdaging zoeken. Ik wil gewoon laagdrempelig wat doen en voel me daar goed bij. Ben helaas niet iemand die geniet van 1,5 uur tot het gaatje gaan in de sportschool elke dag (I wish haha).
Iedereen haalt iets anders uit sporten, maar ik heb het idee dat dit vooral mensen aanspreekt die fitness eigenlijk niet leuk vinden maar wel vinden dat ze het moeten doen? En die mensen zou ik het gunnen om iets te vinden wat ze wel leuk vinden ipv als zo’n circuitje als te raffelen in 30 minuten.
En jij voelt je soepeler, wat eigenlijk apart is omdat je juist traint in een beperkte range of motion en het is ook veel minder functioneel doordat er weinig actieve mobiliteit is.
Je bent nu zo aan het invullen. Ik ga niet met tegenzin en de mensen die ik in de sportschool spreek ook niet. Natuurlijk moet je het niet doen als je elke keer 30 minuten zit te lijden. Ik vind het de fijnste manier van sporten tot nu toe en ik heb een hoop geprobeerd.
En ik voel me soepeler ja en als ik door omstandigheden een tijdje niet ben geweest dan merk ik dat 
Ik merk hier soms zo’n irritante houding bij fanatieke fitnessers die het meteen ondenkbaar of nutteloos vinden om wel iéts aan fitness te doen, maar niet meteen volle bak.
Je voelt je aangesproken maar heb het eigenlijk over de mensen die ik in mijn sportschool zie zitten. En dat de medewerkers daar het proberen te verkopen als een ‘full body workout in 30 minuten’. Ik persoonlijk denk dan waarom zou ik maar 30 minuten willen trainen?
En ja ik vind inderdaad wel dat als je iets doet, kun je het maar beter goed doen toch? Als jij dat irritant vind. Sorry maar niet sorry
iedere vorm van beweging is goed
Sorry @Karl_Lagerfeld maar door dat soort dingen te zeggen wordt de drempel voor heel veel mensen om te bewegen alleen nog maar hoger. En inderdaad als je van (bijna) niet bewegen naar de egym gaat is het logisch dat je je lekkerder en soepeler in je lijf voelt.
Kortom, gewoon lekker bezig hoor @Hiphopopotamus
Ik ben erg te spreken over mijn egym! Ik ben gegaan omdat ik toch een milde vorm van krachttraining nodig had naast hardlopen. Dit jaar geen hardloop blessures meer gehad, 5 min!! Van mijn 5k tijd afgelopen en prs gelopen op de 10k. Daarnaast vind ik het leuk, voor mij uitdagend (hiervoor nooit gesport) en laagdrempelig voor iemand die nooit eerder naar de sportschool durfde. Ik vond het voor mij de beste beslissing van 2025 
Dit was het idd voor mij! Waar ik ging maakte je ook altijd hetzelfde rondje en dat werd gewoon saai. Ik wil zelf kunnen bepalen wat ik doe. (En dat is momenteel niks, in het nieuwe jaar en na groen licht van de bekkenfysio wil ik het fitnessen weer oppakken)
Nee dat vind ik dus juist niet omdat veel mensen lijken te denken dat de sportschool de enige manier is om te sporten. En hoe realistisch is het dat iedereen dat leuk vind? Terwijl er zijn zoveel andere dingen zijn die leuk zijn om te doen. Ik heb een vriendin die zich nu dan weer voor de 3e keer heeft ingeschreven vol goede moed, ze gaat 1 week en dan stopt ze weer. En die zoekt dan ook schema’s dat ze zo snel mogelijk klaar kan zijn of zo min mogelijk keren hoeft te gaan.
Ik sport zelf al bijna 15 jaar in de sportschool maar maak zelf ook soms uitstapjes naar andere dingen omdat ik dat dan op dat moment leuker vind. Dagelijks iets met tegenzin moeten doen is niet vol te houden.
Ja, E-gym doen is geestdodend maar soms juist precies wat ik nodig heb. Krachttraining heb ik ook een tijd gedaan maar doordat ik soms even niet meer wist hoe en wat ik moest doen, liep ik vast en ging ik niet. Door egym ga ik weer regelmatig, doe ik nog wat losse krachtoefeningen en cardio er naast en dat is toch prima? En als anderen lekker alleen dat half uurtje willen doen, is dat toch ook prima @Karl_Lagerfeld ? Je weet immers ook niet wat ze er naast nog doen (wandelen, groepslessen). Dus waarom judgen?
Ik snap @Karl_Lagerfeld wel. En herken het ook. Ik vind sportschool ook geen fuck aan. Dus een half uur volhouden is al een opgave, omdat ik het niet leuk vind. Dus dan is het vaak 3 weken volhouden en dan niet meer. Ze bedoelt gewoon dat er andere manieren zijn om voldoende te bewegen. En tuurlijk prima als je de egym / sportschool wel leuk vindt maar dan is 30 minuten geen opgave.
Wow sowieso fuck die egym waarom moet ie zo haten :
Ik denk (hoop) dat het komt doordat ik de onderlichaam oefeningen met één been heb gedaan
Waarom heb je ze met een been gedaan?
Vanwege hardlopen! Het kan goed zijn om oefeningen met één been te doen om er voor te zorgen dat je beide benen individueel sterk zijn en het ene been het andere niet compenseert; omdat dat met rennen niet kan en allebei je benen de klappen moeten kunnen opvangen van rennen. Sorry ik krijg het ff niet helder uitgelegd haha maar je snapt het idee denk ik
Ik ben dus 26-21-28 en in het echt 35 (en dik want m’n overall bio age is 42 haha) dus dat zal echt wel met dat eenbenige te maken hebben.
Ik vind deze e-gym dan nog wel het ‘leukst’ van al die versies omdat ik me hier een beetje supermario voel die muntjes moet verzamelen 
. Ze hebben ‘m laatst op egym+ gezet en daar heb je echt veeeeel soorten programma’s maar daar moet ik nog eens goed naar kijken.
