Kan ook best allebei hoor! Doe ik iig vaak. Na de training nog even hardlopen
1 like
Ja dat heb ik woensdag ook gedaan, eerst gesport (haha maar wel de egym dus, omdat ik die intake had 
) en daarna een temposessie rennen. Maar ik wilde/moest nu 11km hardlopen met pace targets, ben ook gewoon brak en gaar van kerst dus leek al uitdaging genoeg en ik wist niet echt wat ik wilde doen, helaas. Daardoor was de drempel te hoog.
Voor morgen heb ik een plan 
2 likes
Ik denk eigenlijk dat dat misschien veel uitdagender is, ik heb het nooit alleen gedaan maar denk dat dat zwaarder is dan doubles met mannen gewichten. Heb je geen vriendin die mee wilt doen?
2 likes
Ohja 11km is ook wel een eind!
1 like
Ja dit is veel zwaarder want je moet alles alleen doen!
Zeg ik alsof ik ooit een hyrox heb gedaan haha
Maar een vriendin van me schreef zich samen met haar sportschool in en diegene die de kaartjes voor hun groepje haalde had per ze ongeluk voor de solo opgegeven. Hele groep balen want dat was zwaarder. Ze hebben nog gebeld met de organisatie om het aan te passen maar dat kon niet.
Toen is mijn vriendin nĂłg harder gaan trainen om de solo dan maar wel te gaan doen en te gaan halen. En het is haar gelukt!
Maar omdat ik meeleefde vanaf de zijkant begreep ik daardoor dat de single veel zwaarder is haha
3 likes
Ik heb nog nooit een hyrox gedaan maar bij double kan je onderling bepalen wie welk onderdeel doet! Lijkt me dus sowieso makkelijker.
Lijkt me leuk om ooit te doen maar wel alleen double.
1 like
Ik heb een keer een solo gedaan en vond het prima te doen. Van tevoren zag ik er heel erg tegen op, maar nadat ik 'm in een training 1x helemaal had gedaan wist ik dat het moest lukken. Misschien kun je dat eens proberen? Ik was heel erg geintimideerd vooraf, maar daarna had ik wel vertrouwen.
Ik had zelf geen verwachtingen qua tijd, dus het ging mij puur om de uitdaging van het volbrengen.
Ik zou het ook zelf best moeilijk vinden om 'm samen te doen, tenzij ik iemand zou vinden die een beetje hetzelfde niveau heeft. En dan niet omdat ik zo goed ben (is namelijk niet zo) maar wel omdat ik heel fanatiek ben en wel met iemand zou willen die met dezelfde instelling mee doet.
3 likes
Ik snap het niet, kan aan mij liggen, maar waarom geef je je op voor een wedstrijd in iets wat je nog nooit gedaan hebt?
Meestal deel je alle onderdelen gewoon op en doe je niet alleen een heel onderdeel. Ik vond hyrox samen ook super leuk om te doen. Alleen lijkt me veel lastiger omdat je minder rust hebt en nog beter moet pacen om jezelf niet over de kop te racen.
Ik ga nog even met een knaller het oude jaar uit. Ik had een pr op de benchpress: 70 kilo 
7 likes
Ja maar op het rennen na mag je het wel verdelen! Dus dat kan je strategisch doen.
Lijkt me echt gaaf om een keer te doen maar niemand in mijn omgeving haha.
1 like
Ze doet al aan hardlopen en zit zo te lezen al bij een sportschool waar ze de oefeningen kan doen?
Ik ken zoveel mensen die zich opgeven voor Hyrox en dan in de maanden er naartoe zich gaan voorbereiden, maar die hebben het ook nog nooit gedaan. Niks mis mee toch?
10 likes
Ik heb nooit Hyrox gedaan, maar wel triathlons. En ik weet niet of dit ook bij Hyrox speelt, maar bij een triathlon voelt het superraar in je benen als je van de ene sport overgaat naar de andere (met name fietsen naar hardlopen). Kan me ergens voorstellen dat je bij de overgang van een krachtoefening naar hardlopen dit ook hebt. Het is wel fijn om die overgang al eens getraind te hebben, zodat je een beetje weet wat je kan verwachten.
1 like
Ik ben door de tip hier nu ook mijn workouts aan het bijhouden met Hevy. Twijfel nu alleen wat ik moet doen met oefeningen die je eenzijdig doet (dus bijv single leg legpress). Ik doe dan bijv. 3x10 maar dan wel met twee kanten dus eigenlijk 6x10. Zetten jullie er dan 6x10 in, 3x20 of maak je twee oefeningen aan met 3x10? Of doe je toch gewoon 3x10 en je weet zelf wel dat je dat dus met beide kanten doet? Ik weet nog even niet wat nou het meest logisch is.
1 like
Oh nog niet over nagedacht, tot nu toe doe ik 3x10 en dan dubbel. Benieuwd hoe anderen dat doen.
Dus je bedoelt 3 sets van 10 herhalingen per kant? Dan zou ik er 3x20 van maken.
3 likes
Ik zat in het begin ook een beetje te zoeken, maar ik doe nu 20x3 omdat ik vaak niet echt pauze houd tussen 2 benen. Alleen bij Bulgarian split squats moet ik echt ff bijkomen na 1 been
In het trainingsprogramma dat ik heb staat zoiets in de app als 6x10, maar bijvoorbeeld walking lunges staat dan weer als 3x16 (en dan dus 8 per kant) haha
1 like
Ik ben moed aan het verzamelen om me in te schrijven voor de sportschool (vind de stap eng, het sporten niet). Er is er eentje aan het eind van de straat dus dat zou echt ideaal zijn. Enige nadeel is dat deze best duur is. Ze bieden twee verschillende soorten abonnementen aan met een behoorlijk prijsverschil. De duurste is met begeleiding (schema maken etc.) en de mogelijkheid tot âeGymâ en is de ander is goedkoper maar zonder begeleiding en eGym.
Is er iemand die ervaring heeft met eGym? Het ziet er wel interessant uit maar is het het waard? Ik vraag me af of ik persoonlijke begeleiding misschien too much vind. Aan de andere kant ben ik misschien verloren in het begin zonder? Heb ooit wel aan krachttraining gedaan maar dat was met de 5x5 app en ook niet echt lang. Wat zijn jullie ervaringen daarin?
Stukje teruglezen, het is pas uitgebreid over de egym gegaan!
2 likes
Is er de mogelijkheid om het basis abonnement te upgraden naar de duurdere versie? Vaak is een duurder abo altijd mogelijk, maar terug wat lastiger.
Ik vind begeleiding bij de sportschool echt heel wisselend in kwaliteit, en tegenwoordig heb je online zoveel filmpjes/ apps/ schemaâs die helpen, dat ik misschien eerst voorzichtig op eigen houtje wat zou proberen. Als je niet gelijk te hoog gaat in gewicht en puur even focust op vorm zou dat geen kwaad moeten kunnen.
1 like