Ah zo. Ja wat ik bedoel is dat ook als iets licht voor je is (wat het voor mij ook is), dat niet betekent dat het geen krachttraining is. Natuurlijk hebben gewichten meer weerstand en doet dat meer voor je spieropbouw, botdichtheid, coördinatie etc maar dat betekent niet dat pilates niks doet!
4 likes
@ZusjevanJoost @Handtas @Kauai goeie tips! Ik ga even goed nadenken over een doel. Voor vandaag heb ik een schema van Hevy gebruikt waarbij ik vooral oefeningen deed met dumbbells en vond dat eigenlijk wel leuk! Ik had m’n houding denk ik nog niet helemaal goed bij bepaalde oefeningen, maar ik heb voor morgen een afspraak ingepland met een fitnessinstructeur waarmee ik een plan ga maken en ze gaat me ook uitleg geven over hoe ik die beste kan uitvoeren. En ik heb toegang gekregen tot nieuwe programma’s op de egym. Dat wil ik wel even proberen, maar als ik het toch niks vind zeg ik gewoon dat deel van m’n abonnement op. En verder wil ik eens met m’n vriend mee boulderen om te kijken of ik dat ook leuk vind en ik kan inderdaad nog wel meer proberen! Zwemmen heb ik al geprobeerd, maar ik ergerde me zó aan andere mensen 
Ik laat dat voorlopig even.
3 likes
Waarom zijn we bezig met de ‘latere gezondheid’ 
je bent toch mega actief
Omdat dat nu het ding is wat je overal hoort, maar waarschijnlijk gaan hier nu vooral mensen opletten die eigenlijk al lekker bezig zijn en de mensen die er baat bij zouden hebben krijgen het niet mee.
2 likes
Is ook zo hoor, denk wat @Venkel zegt. En daarbij ben ik denk ik bang voor oud worden
Lijkt me zo kut als je niet meer veel kan als je 60 bent.
70 kg bench vind ik echt zwaaaar impressive, wauw! De rest is ook tering impressive, maar van de bench press krijg ik na anderhalf jaar trainen ein-de-lijk 20 kilo 3x8 keer omhoog dus heel veel props voor jouw kracht
2 likes
Ja AI is echt prima voor voedings- en trainingsschema’s
Iemand tips voor goede schoenen in de gym voor krachttraining? ik ga nu op hardloopschoenen, maar ik begrijp dat je dat beter niet kunt doen
Ik draag altijd Allstars, lekker plat!
3 likes
Want hoe platter hoe beter begrijp ik? evt op sokken
1 like
Ja ik vind dat wel fijn voor de balans en stabiliteit. Sommige mensen gaan idd op sokken.
Ja, allstars of vans. Ik sport zelf op nike airmax en vind dat echt dikke prima, maar da’s niet helemaal hoe het heurt. Vooral voor squats met een stang is hoe platter hoe beter (maar die doe ik nooit, dus kom er mee weg).
Ik had vandaag een nieuw clean and split jerk PR van 60kg!
Kan het met weinig mensen delen, dus kom het even hier vertellen.
23 likes
Waarom heb je nooit genoeg sportkleren? Ik was me een ongeluk. Koop er elke keer weer iets bij, maar het lijkt een eindeloze cyclus.
5 likes
Heb net ook weer 2 leggings en een sportbh gekocht op Vinted maar dat komt ook doordat ik een gat trok in de buttscrunch van mijn nieuwste legging even kijken of iemand dat kan herstellen met een naaimachine.
1 like
Ja vreselijk! Ik ben dit weekend vergeten te wassen dus nu heb ik mijn minst favoriete sportbh en legging aan omdat die nog over waren 
2 likes
Ik stond laatst in een legging met witte verf erop in de sportschool 
was even vergeten dat ik die legging zo kut vond dat hij was veroordeeld tot verfkledij
2 likes
Nou de irritante legging en bh hebben wel geholpen. Ik heb zojuist mijn 1RM back squat verbeterd met 2,5 kilo naar 90 kilo 
Echt een top begin van de week.
17 likes
Hoe ga jij om met het mentale? Ik doe wel eens heel zwaar laden en dan eraf tillen (geen squat) om eraan te wennen maar ik vind 150%+ bodyweight echt behoorlijk eng nog
Haha, door de week heb ik op dag 1 (en soms dag 2 als ik niet zweet) mijn favo sportlegging aan. Dan de volgende mijn iets doorschijnende en op de laatste sportdag mijn oude hardlooplegging met idd verf vlekken, vaak gecombineerd met een zwangerschapsshirt terwijl mijn kind al 3 is. Misschien tijd om wat nieuws te zoeken.
1 like