mag ik ook?
Fitnesstopic
Jinxy
#804
Dragen jullie handschoenen? Ik heb mega eeltplekken op mān handen door gewichten, en ik heb er geen last van, maar ik pulk er wel onbewust aan en dat is niet goedā¦
Evi-lena
#805
Ik ben verschrikkelijk zenuwachtig voor mijn allereerste stappen in de sportschool vanavond om te gaan spinnen. Mijn vriend maakte me als eerste bang dat het mega veel zweten wordt en dat ik veeeel water mee moet nemen(??) en daarna zei mijn moeder: oei, je knieƫn. Daar ga je last van krijgen morgen.
Iemand verder nog last minute tips, doās/donāts en wat ik mee moet nemen?
Zitzak
#806
Je niet zo druk maken zou mijn ultieme tip zijn 
Het is vast een pittige les maar je kunt altijd de weerstand of je tempo wat terugschroeven. En hardlopen is veel belastender voor je knieƫn dan fietsen!
HannaMarin
#807
Er zijn waarschijnlijk nog 19 anderen die dezelfde les gaan volgen als jij vanavond en het al eerder hebben gedaan en zij hebben die eerste keer ook allemaal gewoon overleefd.
Flesje water mee, handdoekje in je tas en dan ben je er klaar voor hoor!
Loxodonta
#808
Ik voel me altijd mega overdreven met handschoenen aan, maar vind het wel echt veel fijner want heb snel klamme handen en krijg snel eelt. Dus het liefste draag ik ze wel ja.
Jinxy
#810
Haha dat overdreven herken ik wel, ik droeg gisteren die van mān vriend om te proberen en het voelde echt dramatisch. Maar het was wel fijner. Waar heb jij fijne handschoenen gehaald?
Sensatie
#811
Ik wou die resistance bands proberen en ik zag ze bij decathlon voor ā¬5. Maar ze zijn heel smal en maar 25cm en ik heb best dikke benen dus ze gingen helemaal omkrullen. Geen aanrader dus helaas
punaise
#813
Wat fijn! 
Knap dat je toch gegaan bent ondanks alle spanning en dat 't ook nog fijn was!
George
#816
Ik heb nu al spierpijn van vanavond haha. Mijn benen waren ook lekker aan het trillen, dat wordt wat morgen!
Sparkles
#817
Goed van je! Ik vond het leuk en de oefeningen waren goed te doen, maar weet niet of ik het super vaak ga doen. Vond het best wel lang en snel op elkaar allemaal, en daardoor best intensief dus daar zit nog wel een uitdaging/verbeterpunt. Vind het denk ik wel leuk als afwisseling een keer in de week ofzo.
Ojaa en ik heb vandaag iets ontdekt; ik kan geen lunges meer?? Ik krijg een super verkrampte/verzuurde kuit in mn achterste been en die vrouw zei steeds gewicht op je voorste been maar dat lukte me helemaal niet. Ik doe dus iets fout en snap niet wat. Iemand een rookie-guide to lunges? Eerder kon ik dit gewoon zonder problemen, dus ik snap niet waar het nu mis gaat. Het waren van die staande dingen, dus dat je alleen maar op en neer gaat met je lijf en niet ook nog moet stappen met je voeten.
CottonCandy_90
#818
Dit is de eerste keer dat ik een afbeelding post (eerste keer dat ik iets post 
), maar dit schijnt āthe perfect lungeā te zijn. Heb je hier wat aan? De juiste houding is altijd het belangrijkste, anders kan je jezelf alleen maar blesseren of totaal andere dingen trainen. En hoe groter de stappen, hoe meer billen je erbij pakt 
En natuurlijk altijd spanning op je buik houden.
Sparkles
#819
Ohh haar achterste been staat echt veeeeel verder naar achter dan mijne. Wie weet kan ik dat eens proberen, al is me echt nog nooit opgevallen dat mensen zo ver weg stappen. Heb natuurlijk ook al even gegoogeld maar daar word ik niet echt veel wijzer van so far. Met de houding van mn bovenlijf zit het volgens mij wel goed, heb iig een rechte rug en aangespannen core. Ga je plaatje morgen eens proberen, thanks!
CottonCandy_90
#820
Jaa, hoe verder naar achter, hoe meer bilspier je erbij pakt . Als je goed oplet dan zie je dat de mannen kleinere passen maken en de vrouwen zo wijdt mogelijk proberen te gaan. Maar het verschil zal je morgen wel merken haha. Veel succes ermee!
