Gisteren weer voor het eerst sinds 3 weken gesport, het was er een beetje bij ingeschoten door vakantie en ziekte dus ik vreesde het ergste. Maar het ging echt super goed! En ik ben nog steeds op hetzelfde gewicht als 3 weken terug, dus niets aan de hand 
2 likes
Ik heb gisteren (voor mijn doen best zwaar) benen getraind en daarna niet meer gestretch of nog ff een cooling down gedaan dus ik ga vandaag echt als een kreupele door het leven
1 like
Er worden ook wel veel Gymshark leggings aangeboden op United Wardrobe! Misschien staat hij daar nog op.
1 like
Gebruikt hier iemand een fitnesstracker? Welke zouden jullie aanraden? Ik heb op dit moment een ‘goedkope’ van Xiaomi maar ik merk dat hij bijvoorbeeld veel stappen niet telt die mijn telefoon dan wel telt.
Ik zit met mijn hip thrust op 70 kg nu. Heel trots wie weet vandaag 75 kg.
Verder had ik ook een myprotein legging besteld (die blauwe goedkope) in maat S en die was veel te klein. Retourneren is heeeeel vreemd en ik denk ook dat mn pakketje kwijt is nu, gelukkig was deze niet zo duur.
Ik heb daarom maar de gehypte alie gymshark-dupe leggings besteld en die zijn aangekomen in het land dus die hoop ik binnenkort te hebben.
2 likes
welke gehypte leggings zijn dat? 
@Pabbles bestel ajb twee of drie maten groter als je gaat bestellen bij die verkoper (sorry, heb even geen link, maar die ene die in Show je laatste aankopen werd besproken), ik heb 1 maat groter genomen en scheurde eruit toen ik m voor t eerst aanhad in de gym. Zou m afraden
1 like
Ja ik heb L besteld! Ik hoop dat dat oké is. Zit tussen s/m normaal. Ik had de reviews op Ali gelezen van mijn lengte en die namen M of L en ze zeiden dat dat perfect was. Dus duimen nu.
1 like
LANTECH Vrouwen Yoga Broek Sport Running Sportkleding Elastische Fitness Leggings Naadloze Tummy Controle Gym Compressie Panty Broek
Zulke mooie Ali namen
hahaha oftewel: zoeken op een term heeft geen zin als ze allemaal zulke titels hebben. Bedankt! ik wacht nog even de review af
1 like
Ah ik kom er nu pas achter dat hier een heel fitnesstopic is! Lang leve de zoekfunctie haha.
Ik fitness pas sinds een maand of 2 dus ben nog een beetje een noob. Tot nu toe droeg ik gewoon mijn oude Nike Roshe Runs (die ik jaren buiten heb gedragen en schoongemaakt voor in de sportschool), maar daar zit een gat in waar ik me gruwelijk aan erger dus tijd voor nieuwe schoenen.
Is het bij fitness net zo belangrijk om goede schoenen te hebben als bijv bij hardlopen? Of zijn schoenen van Decathlon ook prima?
Ik heb nog een cadeaubon van Decathlon liggen en wil daarvan schoenen halen van ± €40. Heb maar een klein budget dus dit zou ideaal zijn.
Hangt er een beetje vanaf wat je doet, maar goedkope schoenen zijn prima! Waar je bij hardlopen vooral demping nodig hebt, zoek je bij fitness vaak eerder stevigheid (of in ieder geval bij powerlifting). Maar allstars of op sokken werkt voor veel mensen ook prima. Zou me er niet te druk om maken en schoenen nemen die fijn zitten!
1 like
Dat ligt er aan welke sport je doet en hoe vaak je sport. Als je vrijwel alleen apparaten gebruikt denk ik niet dat het heel veel uitmaakt. Als je regelmatig zwaar gaat squatten is het denk ik wel belangrijk(er), maar je kan het natuurlijk qua budget zo gek maken als je zelf wilt. Ik doe nu ongeveer 6 jaar aan krachttraining en ik gebruik basic sportchoenen van Nike, ooit bij Van Haren gekocht voor 50/60 euro. Ik heb nooit ergens last van. Voor powerlifting vind ik all stars prima.
1 like
@Mimi @supersalty dankjewel voor jullie reacties, stelt me wel gerust! Dan ga ik morgen gewoon even passen welke het meest stevig aanvoelen en die kopen. Ben echt nog een beginner dus als ik ooit wat meer ervaring heb en zwaardere gewichten gebruik kan ik altijd nog kijken.
Lijkt me een prima plan
1 like
In mijn gym is t verboden om geen schoenen te dragen (wat ik wel snapte toen mn vriend een dumbbell op mn voet dropte), maar dat is miss iets om rekening mee te houden
ik denk ook vanuit hygiënisch oogpunt?
Ik merk nu al een paar keer met sporten dat ik tijdens het squatten last krijg van mijn knie! Ik voel de spier die voor mijn gevoel links boven mijn knie zit dan heel erg trekken.
Op dat punt stop ik er dan gelijk mee en ga ik even een andere oefening doen, ik hoopte eigenlijk dat ik toen gewoon wat te hard had gesport en dat ik er geen last meer van zou hebben. Maar nu voelde ik hem gisteren tijdens mijn tweede setje squats weer.
Een beetje context: als ik ga fitnessen heb ik altijd een vast rondje met verschillende oefeningen, ik train eigenlijk altijd full body. De squats zitten vrijwel aan het einde van mijn rondje, dus ik ben wel altijd goed opgewarmd als ik eraan begin.
Hebben jullie hier misschien ervaring mee?
Misschien zijn je knieen een beetje overbelast. Ik weet niet hoe vaak je gaat? Maar wellicht kun je splitten, dus bijv.
Dag 1: armen en schouders
Dag 2: buik en rug
Dag 3: benen en billen
Of als je vaker gaat nog één of twee dagen alleen cardio erbij doen.
Of als je geen cardio wil doen en vaker kracht kun je de categorieën nog splitsen
Dag 1: armen
Dag 2: buik
Dag 3: benen
Dag 4: rust
Dag 5: rug
Dag 6: schouders
Dag 7: billen
Zoiets haha!
1 like
Waar precies aan de knie? Overbelasting is hoogstwaarschijnlijk de oorzaak maar wellicht is er nog iets wat je kan verbeteren om het te voorkomen. Trainingsschema of techniek, of juist het versterken van andere hulp-spieren.
1 like