Niet thuis gaan sporten maar nog een dag extra naar de sportschool gaan? Dan pak je het sneller op allemaal.
Hebben jullie een vast schema als je traint in de sportschool?
Zoja, heb je deze zelf opgesteld of samen met een trainer?
En zo nee, gebruik je dan een app bijvoorbeeld om af te wisselen?
Ik wil weer het fitnessen oppakken maar weet dat ik het niet leuk/uitdagend vind om telkens hetzelfde schema aan te houden.
1 like
Ik had er ook een besteld en ook super snel binnen! Gisteren in gesport en zat echt als gegoten en voor nu qua dikte ook nog wel goed (kan me wel voorstellen dat mān benen in de zomer van alleen wandelen al overhit raken haha)
1 like
Ik heb er ook meteen Ć©Ć©n besteld, zocht nog een goedkope sportlegging dus dit kwam goed uit 
1 like
Geen āechteā fitness, maar doet iemand hier wel eens fitness videoās thuis? Ik wil eerst kijken of ik dat een tijdje blijf doen/chill blijf vinden voor ik lid word van een sportschool, even testen hoe groot mān afhaakkans is 
. Maar mān vraag is dus of jullie aanraders hebben van fijne kanalen? Ik heb nu wat videoās gedaan van Tone It Up en wat losse videoās nog! Blogilates ben ik niet zoān fan van.
Ik was net in de sportschool en had net 40 hip thrusts gedaan toen ik mān mobiel pakte om een ander liedje op te zetten, komt er een vrouw langsgelopen die zegt ānou je bent alleen je duimen aan het trainen!!ā
Wtf?!
Ten eerste waar bemoei je je mee en ten tweede was dit de eerste keer dat ik mān mobiel pakte en dan ook maar voor 4 seconden.
Snap dit soort mensen echt niet, bemoei je gewoon met jezelf. Zou echt nooit zoān opmerking maken maar okĆ© 
3 likes
Ohh dit!! Laatst ook een vrouw die naar me toe kwamā¦ āben je klaar want je hebt je telefoon in handenā. Even 30sec tussen mān sets door aan het invullen hoeveel herhalingen ik had gedaan. Grrr, extra lang over gedaan om mijn laatste set af te maken.
2 likes
Vast schema van een vaste trainer in de sportschool en dan na iederen 6 weken weer terugkijken en aanpassen. Met schema ben ik persoonlijk veel doelgerichter bezig.
oooooh daar heb ik ook echt zo een gruwelijke hekel aan!! wat zei je? āen nu ga ik mn middelvinger trainenā?
6 likes
Ik twijfel al heel lang om weer eens te gaan fitnessen (of een andere vorm van sport). Ik ben helaas totaal niet sportief aangelegd en heb ook niet zoveel beweging in het dagelijkse leven.
Helaas houdt het me tegen dat ik elke keer ENORME spierpijn heb na een workout (in het verleden) dan heb ik daar echt 5 dagen last van en kan ik de eerste 2 dagen niet goed lopen en functioneren. Ook voel ik me dan extreem moe terwijl ik normaal best veel energie heb op een dag.
Is hier een verklaring voor of heeft iemand tips?
Ik heb na nieuwe oefeningen altijd heeeel lang spierpijn, maar na een paar keer niet meer. Doorzetten!
Hoe vaker je gaat, hoe minder het wordt!
En sowieso niet te veel in een keer willen. Rustig opbouwen en niet overbelasten. Als ik na twee weken vakantie weer er tegenaan ga zoals ik altijd doe, loop ik gegarandeerd drie dagen krom. Maar als ik gewoon regelmatig ga, dan heb ik wel spierpijn, maar gewoon lekker en te overzien.
Ik weet niet in hoeverre je gewichten gebruikt maar eventueel met een lager gewicht beginnen (of zonder gewichten oefeningen uitvoeren) kan mogelijk wat helpen, als je echt ongemakkelijk veel last hebt van spierpijn. Een goede warming-up en cool down is ook van belang. En wat mij eigenlijk het snelste van spierpijn afhelpt is juist bewegen, in huis of een wandeling of fietsen - en dan het volgende bezoek aan de sportschool niet teveel uitstellen.
Hahahahah deze ga ik onthouden 
1 like
Gymshark heeft zelf zoān speciale site met uitleg (die link staat volgens mij op hun insta), daar zeiden ze dat er een speciale site wordt gelanceerd en alle mandjes geleegd worden. Ben wel benieuwd, ik wil best wel wat dingen kopen (vooral slounge), maar zoveel is out of stock! Hopelijk vullen ze goed aan.
Ik ben vandaag begonnen aan de āFlat Belly & Toned Legs Challengeā van Chloe Ting en zooo dat valt ook even tegen zeg hahaha. Weet ook niet of het nou verstandig is om elke dag dit soort heftige workouts te doen. :ā)
1 like
Bah ik ben even een beetje mijn motivatie kwijt. Afgelopen paar weken maar 2x geweest ipv 3/4. Het is vrij druk in mijn hoofd met stage afronden/minor aanmelden/scriptie/huis zoeken/baan zoeken dus misschien daardoor. Iemand tips?
In de ochtend gaan?
Dat doe ik regelmatig!