Ah top, dankjewel!!
1 like
Ik zou het er best voor over hebben! Ik kan de oefening nu gewoon niet meer comfortabel uitvoeren. Heb jij een idee welke kussentjes goed zijn?
Ik heb deze en gebruik hem ook enkel voor hip thrusts:
https://www.decathlon.nl/p/nekrol-squats-heupstoten-hip-thrusts-zwart/_/R-p-X8484123
1 like
Heupstoten 
2 likes
Hee mijn gym had eerst precies deze! Toen had ik inderdaad nergens last van, en nu ze zijn vervangen door andere kussentjes wel. Dan ga ik hem gewoon zelf bestellen, bedankt!
1 like
9 likes
Haha ik was geïnspireerd door je, zat al een tijd op. 4 x 8 90kg hipthrust en leek maar niet echt makkelijker t staan, maar gisteren 3 x 6 95 gedaan en dat ging zo lekker dat ik er gelijk achteraan nog maar 2 x 4 100kg. Ben weer gemotiveerd!
6 likes
Ik had echt een rotweek, ging niet lekker in de gym, twee dagen met veeeel eetbuien en stress op het werk. Gisteren de hele dag ziek in bed gelegen, vandaag weer naar de gym: ging eindelijk weer lekker! 102x6x4 squat o.a. Eindelijk over de 100 heen: thanks to the paaseitjes!
1 like
haha herkenbaar! ik heb er ook nog eeltplekken bij, supermooi.
Ik heb er eentje met klittenband. Die andere versie heb ik ook gehad, maar vond ik juist te dik haha. Linkje
Grrr ik doe glute extension en er gaat een kerel direct recht achter me zitten op een apparaat 
Ik hoop deze week weer te kunnen gaan na een maand… Week voor carnaval kei veel gewerkt, toen kei veel gefeest, toen weer werk en toen niet fit. Ben wel van plan nog ff rustig aan te doen, cardio sessies, maar woon wel in Brabant
Dus deze met klittenband is dunner dan die ander? Heb jij dan geen last van de stang met hip thrusts?
Ja is dunner maar ik vind m daardoor ook beweeglijker en fijner om de stang zitten. Is denk ik per persoon verschillend 
heb er geen last van zo. Dat dikke ding vond ik ook heel hard namelijk!
Gaan jullie nog trainen in deze situatie? Mijn gym blijft wel open en laat maximaal 100 mensen toe, naast natuurlijk de voorschriften voor hygiëne. Maar ik weet niet of het wel verstandig is?
Ik heb ergens een soort “laatste kans” gevoel, alsof ze binnenkort waarschijnlijk toch zullen moeten sluiten. Aan de andere kant is het veel belangrijker dat ik en andere mensen niet besmet raken.
Ik heb zelf ook geen contact met risicogroepen inderdaad. Mijn kantoor is al gesloten voor de rest van de maand, dus ik werk vanuit huis. Bezoek aan oma’s dat stond gepland zeg ik uiteraard af. Goed, ik denk dat ik vandaag nog wel een keer ga.
Op reddit kwam ik trouwens dit tegen. Misschien een leuk idee voor wie niet meer kunnen of willen sporten buiten de deur: https://www.reddit.com/r/xxfitness/comments/fibxg0/covid19_fitness_challenge_who_wants_to_join_me/
2 likes
Iemand tips voor pilates op YouTube?
Ik heb net deze weerstandbanden besteld, zien er wel uit alsof ik daar thuis chill mee kan trainen (en dan niet alleen benen maar ook upperbody)
https://www.bol.com/nl/p/weerstandsbanden-full-body-resistance-band-3-fitness-elastieken-set/9200000120785469/?Referrer=ENTcli_order_confirmation2008093611
Ik heb vorige week nog een nieuwe weerstandsband besteld en net een bar pad om wel thuis te kunnen hip thrusten. Hebben thuis gelukkig een bar en wat gewichten voor een full body workout.
Ga m’n racefiets ook in de tacx zetten zodat ik ook thuis kan fietsen.