Prima gym, virtuele lessen heb ik niet gedaan
Dit inderdaad. Qua virtuele lessen; ik doe alleen de bodypump lessen volgen en die zijn prima. Nadeel is dat het een paar weken achter elkaar dezelfde lessen zijn.
1 like
De virtuele lessen vind ik heel leuk en best uitdagend. Iedere 2 maanden zijn er nieuwe lessen en je kan ook alle lessen online terugvinden. Ideaal als je thuis wilt sporten.
1 like
Wat vinden jullie een fijne snack om te eten na een work out (waardoor je niet de hele dag enorme trek blijft houden)?
Een goede eiwitreep of kwark met cruesli/muesli. Niet een dunne reep maar eentje wat dikker waar je wel even op moet kauwen.
@Rilah ik heb een leggin waar mân telefoon in kan dus dat scheelt weer iets in je hand. Handdoek over mân arm en we hebben bij elk apparaat een spray of flesje gelukkig of staat er heel dichtbij.
Vind het zelf wel lastig ja, alles mee slepen.
Vooral oordopjes⊠iemand ervaring met goede draadloze oordopjes? Wil geen headset, ik zweet echt veel dus die worden dan ook nat, bah.
1 like
Ik ben zelf heel erg tevreden over Xiaomi Airdots! Zitten fijn en vallen niet uit mijn oren, ook niet met hardlopen.
1 like
Ik las ergens weer dat groepsgrootte van 30 man ook voor de sportschool geldt⊠Hoop snel duidelijkheid te hebben, anders wordt het weer als een gek inschrijven
Mijn sportschool mailde net dat de sportsector is vrijgesteld van de max 30 binnen.
Bij ons heeft ieder een spray voor zich die je pakt bij de ingang en de hele tijd bij je houdt terwijl je binnen bent. Ik ben inmiddels ook maar gewoon mijn tas mee gaan nemen naar binnen. Heb het idee dat het er wel gek uitziet, maar boeie. Het is handiger.
Nice! Wat voor schema is het?
Ik ben nu een paar weken bezig met een schema van 5 dagen (3 lower, 2 upper body). Wel heftig, ik deed een hele tijd maar 4 dagen, maar zoân nieuw schema geeft echt weer nieuwe motivatie.
1 like
Ik kom echt slecht aan sporten toe de laatste dagen, heel irritant. Hoe doen mensen dit die 40uur werken man. Ik vind het nu al zo irritant dat ik steeds te moe ben of geen zin heb. En ik werk straks vier dagen per week. Moet toch te doen zijn 
Ik werk wel vanuit huis en ik sport ook vanuit huis, dus wellicht is dit niet toepasbaar voor jou, maar ik sport meestal rond 11.45, daarna eet ik, ik spring onder de douche en ik werk weer verder.
Edit: Of misschien wilde je helemaal geen serieus antwoord en wilde je gewoon klagen, haha dan lees hier maar overheen.
1 like
Ik probeer op een aantal dagen direct vanuit werk te sporten, werkt wel haha. Maar wel zorgen dat je een vullende snack neemt van tevoren.
1 like
Ja dat ga ik vandaag proberen, meteen na werk. @Branko nee ik wil echt oplossingen hahah ik heb nu sinds maandag niet gesport en ik vind dat echt irritant. Maar ik werk dus niet thuis, onderwijs en oppassen en ik woon op de 2e verdieping in een gehorig huis waardoor sporten thuis ook niet zo makkelijk is.
1 like
Ik werk 40 uur en ik ga sinds een paar weken âs ochtendsvroeg naar de sportschool, dus nog voor mijn werk. Dat is voor niet iedereen een optie denk ik vanwege reistijd enzo maar nu met thuiswerken is het ideaal. Ik vind het heel fijn om het meteen maar gedaan te hebben en ik heb veel meer aan mijn avonden nu.
Mocht je toch thuis willen sporten, er zijn best veel filmpjes op youtube te vinden speciaal voor mensen die in appartementen wonen. Zoek op: appartment friendly. Chloe Ting en MadFit hebben er bijvoorbeeld best wel wat.
Ik werk 36 uur en ik ga 3-4 dagen gelijk vanuit werk om 17.00 uur en in het weekend 1 of 2 dagen nog. Soms heb ik tijd om ff thuis om te kleden, maar ik neem mijn sporttas normaal gewoon mee.
Scheelt trouwens ook dat ik crossfitlessen van 1 uur per keer doe. Ben dus niet zooooveel tijd kwijt op een dag aan sporten.
Ja die ken ik allemaal wel maar ben nu echt weer in de sportschool vibe die ik wel wil vasthouden
1 like
Ik blijf het ook lastig vinden hoor. Toen ik nog op kantoor werkte ging ik standaard voor werktijd, en dan meteen door naar kantoor. Dan kan je na werktijd gewoon doen wat je wilt, meegaan met spontane plannen, of lekker moe zijn en niks doen 
Nu ik thuis werk vind het ik fijn om een uurtje eerder te beginnen met werken, en dan ook op tijd stoppen en dan gaan sporten. Zo gebruik ik mijn meest scherpe uurtjes om te werken in de ochtend, maar ben ik nog wel de spits in de sportschool voor.
@Branko Hoe jij het doet klinkt ook wel relaxed. Hoe lang ben jij in totaal bezig voor je weer aan het werk bent? En wat doe je als een afspraak bijvoorbeeld tot 12:00 duurt, of als je er redelijk vroeg weer moet zijn?
Hangt af van mijn dag, hoe druk ik ben, hoeveel zin ik heb om te sporten etc. Maar meestal sport ik ongeveer 20 - 45 minuten. Ik heb het geluk dat mijn lunch daarna meestal voor me klaarstaat. Ik douche vaak koud en was mijn haar niet heel vaak. Sinds corona maak ik me ook nog maar zelden op dus ik ben niet héél veel tijd kwijt. Ik denk dat ik dan ongeveer 13.00 - 13.15 wel weer achter mijn laptop zit.
Als ik meetings heb dan plan ik daar gewoon omheen. Dan begin ik wat eerder of later met sporten. Als ik echt buiten lunchtijd sport houd ik meestal wel mijn telefoon in de gaten, just in case. Mails lees ik daarna wel weer, ik ben ook van mening dat je niet verplicht binnen een halfuur op mails hoeft te reageren.
Ik weet niet hoe het bij andere kantoren is hoor, maar bij mij zijn werktijden totaal niet streng. Als ik hier op het forum lees dat mensen zichzelf moeten inklokken enzo valt mijn mond echt open. Wellicht ben ik verwend wat dit betreft.