Jaaa zo´n EPIC workout! Zij ziet er ook wel uit alsof ze zo het leger in kan haha. Ik ga denk ik niet dat hele programma volgen maar 1/2 keer per week een fullbody doen en daarnaast hardlopen.
@Tuinstoel hahaha ik heb ook wel een beetje spijt van die keuze, kan niet meer normaal lopen en het wordt nog erger.
Als iemand nog nieuwe workouts zoekt, het is gratis:
@anon42887991 Oh Nice!! Goeie!
Ik ben maar verder gegaan met blogilates en als er een all body workout op de planning stat ga ik dan gewoon een video van iets anders doen. Had 1 dag niet gesport en miste het toch eigenlijk wel. Het is ook leuk om te merken dat m’n core echt sterker wordt.
Ja ik heb wel eens workouts van haar gedaan! Het is wel heel erg Amerikaans motivational speeches achtig en altijd techno haha, maar als je daarvan houdt is t chill!
Ja t lijkt me wel leuk, maar de prijs houdt me wat tegen. En vind elke dag sporten dan oké als t 20-30 minuten is… maar volgens mij zijn veel video’s wel 40 minuten. Weet niet of ik dat aankan elke dag.
Hoi allemaal! Sorry als deze vraag al 100000 keer gevraagd is. Maar ik heb mij met voor 't eerst ingeschreven bij een sportschool (waar ik woon zijn die nog open) . En zoek een chil fitness schema. Zat al een beetje reddit te kijken, maar er zijn er zo veel! Wat is een beetje een fijn schema om mee te beginnen?
Ben redelijk fit, doe veel aan hardlopen, fietsen en yoga. Maar wil nu dus ook echt kracht erbij gaan doen. Geen schema dat gericht is op afvallen/fat burn. Hoop dat jullie me een beetje de goede richting in kunnen wijzen 
Ik zou eigenlijk vooral aanraden om even bij je sportschool aan te kloppen en te kijken of ze daar een schema voor je kunnen maken! Heb ik altijd fijn gevonden omdat ze dan mee kunnen denken met je doelen en de mogelijkheden die ze zelf hebben qua ruimte en apparatuur bijvoorbeeld. 
Heb je nu misschien niet zo veel aan wel 
Bij mijn sportschool maken ze een schema speciaal voor je wensen en wat bij je lichaamsconditie past. De eerste keer dat je komt fitnessen worden de apparaten dan ook uitgelegd en voorgedaan. Misschien is dat bij jouw sportschool ook zo?
Ow, zelfde als wat @zaatar zegt dus
Ik ben in dubio met mezelf. Ik heb een bodypump set van 100 euro gevonden (barbell, 1 - 2,5 - en 5kg schijven), maar ik twijfel over de aanschaf.
Ik vind naar de sportschool alleen nog maar leuk voor BP-lessen + 2 vriendinnen sporten daar ook, maar het laatste jaar konden we minder vaak samen sporten.
Nu zat ik dus te denken om mn sportschool abbo op te zeggen en dan Les Mills on Demand te nemen en dan die set te aan te schaffen.
0 stemmers
Ik heb in de lockdown in maart ook een bodypump set gekocht en Les Mils on Demand genomen, maar ik vind dat wel echt minder fijn dan in een zaal met andere mensen bodypumpen. Mijn sportschool biedt inmiddels online lessen aan, dus dat doe ik nu, maar zodra de sportscholen weer open gaan ben ik blij als ik weer naar de zaal mag. Het is voor nu prima, maar wel minder motiverend dan wanneer je met andere mensen staat te knallen.
Zijn er mensen die een bepaalde spiermassa / spierpercentage voor ogen hebben en daar naar toe trainen? Zoja, ben je blij met hoe dat gaat?
Hebben mensen nog tips voor follow along filmpjes met gewichten? Ik merk dat ik dat nu veel liever doe dan een work-out van een papiertje zeg maar. Mag best intens zijn 
voor hiit doe ik graag Pamela Reif en Whitney Simmons heeft ook een fijne full body follow along.
deze meid is gek
Love her. Gewoon op eigen tempo meedoen en ondertussen houdt ze fijn haar mond.
Jep ik doe ook 2 Caroline Girvan video’s per week, ben gewoon begonnen bij EPIC 1. Echt leipe video’s en nooit saai
Oeh dit ziet er goed uit. Specifieke aanraders of gewoon alles?
De Epic programma’s I en II
Haar losse kettlebell filmpjes zijn ook fijn en super zwaar. Zijn er een stuk of 5 geloof ik. Afhankelijk van hoe lang ik heb of waar ik spierpijn heb kies ik er eentje uit. Die van een half uur is favoriet.
Haha nee ik vind ze allemaal te heftig 
te veel dingen die ik niet kan