Ik heb in de lockdown in maart ook een bodypump set gekocht en Les Mils on Demand genomen, maar ik vind dat wel echt minder fijn dan in een zaal met andere mensen bodypumpen. Mijn sportschool biedt inmiddels online lessen aan, dus dat doe ik nu, maar zodra de sportscholen weer open gaan ben ik blij als ik weer naar de zaal mag. Het is voor nu prima, maar wel minder motiverend dan wanneer je met andere mensen staat te knallen.
1 like
Zijn er mensen die een bepaalde spiermassa / spierpercentage voor ogen hebben en daar naar toe trainen? Zoja, ben je blij met hoe dat gaat?
Hebben mensen nog tips voor follow along filmpjes met gewichten? Ik merk dat ik dat nu veel liever doe dan een work-out van een papiertje zeg maar. Mag best intens zijn 
voor hiit doe ik graag Pamela Reif en Whitney Simmons heeft ook een fijne full body follow along.
2 likes
deze meid is gek
1 like
Love her. Gewoon op eigen tempo meedoen en ondertussen houdt ze fijn haar mond.
2 likes
Jep ik doe ook 2 Caroline Girvan video’s per week, ben gewoon begonnen bij EPIC 1. Echt leipe video’s en nooit saai
1 like
Oeh dit ziet er goed uit. Specifieke aanraders of gewoon alles?
De Epic programma’s I en II
1 like
Haar losse kettlebell filmpjes zijn ook fijn en super zwaar. Zijn er een stuk of 5 geloof ik. Afhankelijk van hoe lang ik heb of waar ik spierpijn heb kies ik er eentje uit. Die van een half uur is favoriet.
1 like
Haha nee ik vind ze allemaal te heftig 
te veel dingen die ik niet kan
2 likes
Haha mooi dat je ook een tip geeft wat je zelf niet doet 
helemaal goed hoor want had gezegd iets intens te willen. Misschien is Pamela reif dan wat voor jou! Skip de “intense” workouts want die zijn… intens
1 like
Oke thanks voor het zetje. Ik ga nu dag 2 (upper body) van epic 1 opzetten. Heb dit weekend behoorlijk m’n lower body gedaan dus die mag even chillen.
Ik ben een beetje bang door jullie verhalen, maar ga NU beginnen
1 like
Ik vind de upper body’s wel een stuk beter te doen! Veel plezier!
Ohja wel even opbiechten dat ik de push ups tegen de muur doe lol
1 like
Haha hier tegen het bed of op de knietjes!
Net deze gedaan en ik shake nu helemaal. Was wel echt even doorbijten af en toe.
2 likes
Ja dan snap ik dat ze beter te doen zijn, er zit geloof ik 10x 40 sec push up in
Net gedaan en daaaaaymn die push ups hahaha jezus maar ik leef nog en vond het eigenlijk wel leuk! Afgezien van de pijn Heb het met 2x 5kg gedaan. Wat voor gewicht gebruiken jullie? Zij doet 2x8 maar het duurt nog wel even voor me dat lukt.
Edit: geen idee of iemand dit boeiend vindt, maar ik vind het zelf altijd leuk om te zien. Dit zijn de statistieken van mn whoop. Ik heb eerst haar warming up gedaan, toen geswitcht van filmpje en toen dus dag 2.
1 like
Meestal 2x5 om het leuk te houden. Ze heeft een paar workouts die wat meer focus hebben op kracht en die doe ik met 2x10. Mijn kettlebell is 12kg.
1 like
Ohja ik moet eigenlijk wel wat zwaardere dumbells halen. Ik mag de kettlebells van mn buurman lenen, die zijn 8 en 20. Best wel groot verschil, maar wel leuk om te proberen.
1 like
Thanks voor de tip! Vanmorgen deze gaan. Nice 
2 likes
Hier ook een Caroline Girvan fan!!
Ben deze week begonnen met de EPIC beginner program en ga volgende week beginnen met het EPIC I programma. Echt fijn om weer een beetje routine te hebben in mijn workouts.
2 likes
Toevallig! Ik kijk bijna nooit meer in dit topic maar ik ben gisteren begonnen met dag 1 van het epic I progamma van Caroline Girvan. Ik was na een jaar echt helemaal klaar met Pamela Reif en Chloe Ting.
Mega spierpijn in mijn kont nu, maar wel zin in de volgende workout die ik zo ga doen!
Ik heb even de zoekfunctie geraadpleegd zojuist maar op jou na @fiets, volgens mij zijn er hier niet meer mensen die dit programma helemaal volgen of wel? Ik zie wel dat mensen die filmpjes doen maar zonder dat schema te volgen.