Ik train sinds februari twee keer per week met een Personal trainer. Het bevalt mij echt heel erg goed. Al langere tijd kon ik mezelf moeilijk naar de sportschool slepen en ik wilde echt weer fitter worden dus heb ik na lang wikken en wegen toch voor PT gekozen. Het is duur maar ik ben er zo blij mee. Ik merk snelle vooruitgang en ik haal echt alles uit mezelf tijdens zo’n training. Daarnaast wordt er natuurlijk ook goed op je houding en uitvoering gelet en is er veel afwisseling.
Daarnaast bieden ze ook small group trainingen aan wat ik 1 of 2 keer per week doe.
Ik ben wel plan om dit structureel te doen omdat het dus goed bevalt maar ook die stok achter de deur wel nodig heb.
1 like
Voor 2x pw betaal ik €280,- daar zit dan ook 1 small group training pw bij in.
Ik ga waarschijnlijk binnenkort met iemand anders erbij trainen en dan kost het voor 2x pw €180,- pp dus dat scheelt aanzienlijk. Ook daar zit dan 1x pw small group bij in.
Ik heb ook heel lang getwijfeld over de kosten hoor want het is gewoon echt veel geld.
Ik zie eigenlijk ook nooit staan dat het ook 1x per twee weken kan. Waarschijnlijk als je het vraagt zullen ze zeggen dat je wel minimaal 1x pw moet voor progressie enzo. Maar als jij er gewoon lekker naast blijft sporten lijkt het me een hele goede aanvulling. Dus ik zou dan gewoon echt op die 1x per twee weken inzetten, je kunt tzt altijd vaker gaan of stoppen als het niks voor je is.
1 like
Wow dat vind ik ook superveel dus 2x pw is dan €460,- pm.
Toen ik aan het kijken was heb ik ook goed gezocht, heel veel hier in de buurt zaten ook rond dat bedrag en dat vind ik ook gewoon echt te veel. Ik wilde wel bij een PT studio en niet bij een sportschool, dus het was even zoeken maar qua prijs/kwaliteit ben ik heel tevreden.
1 like
Omg, dat is echt veel geld. Hoe lang duurt zo’n training per keer? Bij mij is het 29.95 per keer voor een half uur. Of minder als je hiervoor een abonnement afsluit voor een aantal maanden.
Ik betaal €280,- pm voor 2 keer pw voor 45min trainen. Dus dat is €35,- per keer.
Die €460,- is bij de sportschool van @En_17_Anderen
1 like
Ik was de afgelopen maanden best wel lekker bezig met thuis trainen, maar nu gaat alles weer open en moet ik ook ergens m’n yoga abbo inproppen. Ik moet maar even gaan zitten voor een schema, want wil m’n opgebouwde fitnessspieren niet kwijt haha
Mijn sportschool heeft tegenwoordig een female only zone, jeetje wat een verademing is dat zeg. Gewoon lekker sporten en zweten zonder loerende mannen om je heen, direct gemotiveerd om veel vaker te gaan.
Ik pleit ervoor dat iedere sportschool dit krijgt.
11 likes
Eigenijk best wel erg dat dit nodig is 
6 likes
Heb hier echt geen last van in mijn sportschool.
Wel fijn dat het er bij jou is en dat je hierdoor meer gemotiveerd bent!
2 likes
Hebben jullie tips bij spierpijn? Ik train sinds een aantal weken met een personal trainer na jaren niet gesport te hebben. We bouwen rustig op en doen ook netjes een warming up/cooling down maar toch heb ik de dag na het trainen (of beter gezegd twee dagen na het trainen) mega spierpijn. Zijn er dingen die ik nog kan doen om zo de spierpijn wat te verzachten?
1 like
Echt eten na het sporten doe ik niet ik heb dan vooral behoefte aan heel veel drinken 
maar ik zal eens kijken waar eiwitten inzitten. Uiteindelijk eet ik natuurlijk wel maar niet specifiek iets na het sporten. Heb je toevallig tips wat kan helpen? Warm douchen en genoeg slapen doe ik wel.
Gaat vanzelf over, eerste keer is het ergste, tweede keer minder etc. Na een aantal keer is het veel minder en je raakt er ook aan gewend denk ik haha. Ik geloof niet zo in trucjes, je spieren moeten gewoon herstellen.
2 likes
Ja gelukkig gaat het elke weer over en weet ik ook waar ik het voor doe. Maar iets minder heftig zou wel fijn zijn. Heb vandaag nieuwe oefeningen gedaan dus ik merk wel dat dit qua spierpijn gevolgen heeft.
1 like
Als je echt niet kan lopen oid dan zou ik dat aangeven want dat lijkt me wat intens. En verder… tja ik vind het altijd wel een soort fijne pijn omdat het aangeeft dat je goed gewerkt hebt ofzo? Ik denk dat je er doorheen moet.
Nee ik kan nog wel lopen en bewegen maar aangenaam is anders. Heb gelukkig een trainer die goed oplet dat ik niet te zwaar train omdat ik echt nul ervaring heb en ook echt veel te zwaar ben dus we bouwen rustig op. Ik ben het ook echt niet gewend
1 like
Ik heb ook het idee dat de ene persoon meer last van spierpijn krijgt dan de ander. Ik heb soms echt dat ik niet meer kan lopen en alleen maar strompel haha, terwijl ik dan echt niet bizar hard getraind heb ofzo. Maar ik merkte in het verleden ook zeker dat het na een paar weken beter wordt!
2 likes
Bij mij scheelt genoeg eiwitten eten echt heel erg in spierpijn en herstel. Als je vooral dorst hebt na je training zou je eens kunnen kijken naar een clear whey, die zijn lekker dorstlessend vind ik.
1 like
Ohh fijn dat je zo’n goede trainer hebt! Dan weet je dat dat goed zit iig 
Op een gegeven moment snappen je spieren opeens van ohhh dát bedoel je.
Ik zie wat eiwittips, maar daar moet je wel mee oppassen als je te zwaar bent want teveel eiwitten wordt gewoon weer omgezet in vet. Bij mij werkt dat trouwens ook niet met spierpijn, maar ik lees het wel vaker. Misschien kan je PT je ook wel advies geven daarover?
1 like
Ja ik wil het ook zeker met hem bespreken maar ik bedenk mij dit soort dingen op tijdstippen dat ik hem niet wil appen .
1 like