Ik heb sinds gisteren last van mijn voetzool en ik ken iemand met een peesplaat ontsteking, dus ik wil er alles aan doen om dat te voorkomen.
Mijn training van vandaag sla ik in ieder geval over en ik ben al met mijn voet over een bal aan het rollen. Afgelopen weekend heb ik op vrijdag en zondag een training gedaan (normaal is dat woensdag/zondag) en ik had maandag een groot evenement op werk waar ik veel heb gelopen. Ik hoop dus dat het ââgewoonââ overbelasting is en wel over zal gaan met voldoende rust.
Kan ik als ik zondag geen last meer heb dan beter mijn normale training doen, een langere afstand op rustig tempo, of de interval training met minder kilometers die ik vandaag over sla?