Hardlooptopic #2

Sport
#1672

Ik had het gister echt zo zwaar tijdens m’n duurloop :joy: dus m’n eigen advies ter harte genomen en een paar keer gewandeld en wel 15 kilometers gemaakt

Volgens Runna kan ik m’n halve marathon over 5 weken met een tempo van 5:05 lopen en dat klinkt zo ABSURD. Vorig jaar (doeltempo 5:30) voelde het rond dit punt hetzelfde en toen is het makkelijk gelukt, ben benieuwd of het nu weer zo gaat. Ik zou onder de 1u50 echt heel erg cool vinden maar kan het mij niet voorstellen (moet ik 5:13 lopen gemiddeld).

9 likes
#1674

Respect dat het je eerder wel gelukt is!! Ik weet ook serieus niet of ik dit (nu) kan hoor, kan het mij eigenlijk niet voorstellen. Ik ben wel echt sneller geworden maar zo snel op zo’n afstand?? Ik ben benieuwd :grin:

Ben heel blij met een PR en wil vooral een leuke dag :v:

Ook zin in woensdag maar dan heb ik een intervalsessie dus zal ook wel ff wennen zijn die hitte :sweat_smile:

4 likes
#1675

Ik heb vanochtend voor het eerst meegedaan met een parkrun en een PR op de 5K gelopen. Mijn snelste 5K was hiervoor iets onder de 32 minuten en nu 29:28. Had het totaal niet verwacht, met een parcours met hoogte meters en wat langzamer lopen de laatste paar maanden. Hoorde runna ook de hele tijd zeggen dat ik moest vertragen. Toen ik 3 km elke keer net onder de 6 min zat dacht ik misschien lukt het om net onder de 6 min/km te blijven.

28 likes
#1676

Jee wat een mijlpaal!

Ik kwam naar dit topic met een bak negativiteit :triumph::joy: had een 16km long run waarvan 8km op beoogd HM tempo, maar die KUTWIND arghhh met wind tegen was het veel te zwaar en uiteindelijk had ik tijdens die 8k een flink stuk de wind in m’n rug en ging ik veel harder maarja nu heb ik geen idee hoe ik er voor sta

Was wel een goeie mentale oefening want ik was zo boos en heb wel 16km hardgelopen

11 likes
#1677

Heeft iemand al eens de venloop halve marathon gelopen? Ik ben erg benieuwd of het parcours heuvelachtig is of niet!

1 like
#1678

Ik was het van plan, ik was er voor aan het trainen, maar ik heb me nu toch echt ingeschreven voor een halve marathon! :grin:

9 likes
#1679

Dat is gewoon door de stad toch? Ik heb eens het deel door het stadscentrum gezien.

#1680

Ja door de stad. Maar ik zie op de plattegrond ook een brug en lees dingen over een dijk

2 likes
#1681

Heeft iemand nog een running belt aanrader? Of heeft iedereen zo’n vestje tegenwoordig. :grimacing:

Mijn running belt ging tijdens m’n run kapot, had er nog eentje van de Action liggen als reserve, maar die “klappert” heel erg, die zwiept m’n telefoon elke stap op en neer, haha irritant dus.

#1682

Ik heb er een van compressport, want daar kan je ook stokken aan vastmaken :sweat_smile:, blijft wel goed strak zitten elk geval.
Die van Naked schijnen ook goed te zijn, zelf geen ervaring mee.

@Wasbeer als ik de gpx van de halve download zitten er 40hoogtemeters in!

@boonie van tegenwind word je sterker! :smile:

3 likes
#1683

Dubbelpost.

Ik ben bijna helemaal tevreden, gisteren liep een 20km (184D+)
En vanmorgen liep ik een marathon als training (42.3km/550D+) wat een weekomvang maakt van 126km

Ik ben nog niet helemaal waar ik voorheen was qua tempo/uithoudingsvermogen, maar dat komt wel snel terug altijd, gewoon nog even doortrainen. :sun_with_face:

10 likes
#1684

Ik ben tevreden over Flipbelt!

Ik heb de klassieke versie en de versie met een ritsvakje. Gebruik ze allebei graag.

1 like
#1685

Wat bedoel je hiermee?

Heerlijk dit weer om te lopen! Zalig zonnetje, niet te warm, niet te koud. Deze vrijdag halve marathon gelopen, ging nog nooit zo vlot :smile: nu net een klein toertje van 5km, het is met dat ik geen tijd heb langer te lopen want had zo willen blijven gaan.

4 likes
#1686

D+ is hoogtemeters!

1 like
#1688

Ik was 3 weken niet geweest, ben ook al 3 weken niet in de sportschool geweest. Normaal sport ik 4/5 keer in de week maar ik had ineens zoooo geen zin meer.

Maar net 10k gelopen en net was wel lekker weer. Hopelijk geeft dit me weer motivatie om het sporten weer goed op te pakken.

7 likes
#1689

Ja ik ben gestart met trainen op hartslag… maar wat een lastig gedoetje is dat. Of ik schuifel of hij vliegt omhoog en alles daar tussen.

Lees dat je het moet volhouden en dat het dan goed zou moeten komen. Dus ik blijf maar moed houden en stoïcijns door schuifelen

2 likes
#1690

Even m’n vriend gevraagd die heeft dit vaker gerend. Het stukje dijk is meer een fietspad daar ren je naar de brug toe. Verder is het alleen in (hout-) Blerick waar het niet helemaal vlak is. Maar overall niet veel hoogteverschil

1 like
#1691

IMG_1329
IMG_13291920×1440 143 KB

IMG_1323
IMG_13231920×1440 442 KB

M’n lichaam voelde moeeeeee dus ik heb ipv 11km, 5km gelopen en dat was wel heel erg de moeite waard deze ochtend :smiling_face_with_three_hearts:

18 likes
#1692

Oooo ik geniet er zooo van dat ik niet meer in het stikkedonker loop!
Om half 7 is het gewoon al schemer, zooo fijn!

7 likes
#1693

ik heb deze basic riem van de Decathlon en vind hem echt super prima! Bounct niet op en neer en hij zit comfortabel. Ik draag hem in de taille (over mijn shirt heen), niet op mijn heupen.

Ik ren nog geen lange afstanden dus hoef geen water en gels mee, alleen mijn telefoon en sleutels. Denk dat een gelletje er makkelijk in gepropt zou kunnen worden, maar water wordt lastiger.