Ja.
2 likes
Hoge spierspanning heb ik, komt door langdurige stress. Het is niet iets wat snel op te lossen valt, omdat mijn gehele postuur/spanning verkeerd is geworden daardoor.
Ik heb dry needling gehad maar zelfs dat heeft niets gedaan. Ben hard zoekende naar een andere oplossing!
Hoe uit zich de pijn bij jou, als ik mag vragen?
2 likes
Voor de ergste hoofdpijn neem ik idd altijd 500mg paracetamol en dan naproxen of diclofenac erbij, dat is het enige dat helpt. Soms wel pas na de tweede dosis, maar dat is beter dan niets.
Ter geruststelling: Er kan wel degelijk iets veranderen ook als de klachten complex zijn en je houding/postuur beïnvloed hebben.
Ik liep al 35 (letterlijk) op mijn tenen waardoor mijn hele houding verkeerd was en spanning op verkeerde plekken. Had dit nooit aan mijn klachten gekoppeld, maar na een paar behandelingen liep ik ineens op mijn platte voeten, verdween er spanning uit mijn lijf en begon de pijn af te nemen. Dat ik op mijn tenen liep kwam overigens pas ter sprake toen ik verandering merkte, ik kwam daar met een hulpvraag voor de zenuwpijn.
Of dit op deze manier ook voor jouw klacht werkt, weet ik natuurlijk niet. Ik hoop dat je snel de juiste ingang vindt!
1 like
Jeetje dat is niet niks. Wat fijn dat het je heeft geholpen! Het is bij mij een combinatie van te hoge spierspanning, myofasciale pijn en stuitproblemen.
Ik heb overlegd met m’n fysio en ga eerst terug naar de huisarts.
1 like
Ik hoor weleens cola, maar heb het zelf nooit getest.
Klinkt als eens heftige buikgriep
1 like
Herkent iemand het volgende: dat je gedurende een bepaalde periode (onopgemerkt) in overdrive gaat, als in: heel veel willen doen met kids en het huishouden, je 100% inzetten op het werk, thuis amper stilzitten en al denken aan het volgende op de To do lijst,… waardoor je dan plots enorm vatbaar bent om ziek te worden en dan gedwongen rust moet nemen omdat je ziek bent?
Hoe kan je dit voorkomen? Want ik merk op dat overdrive-moment zelf de signalen niet, ik denk dan: nu ben ik lekker op dreef, laat ik hiervan profiteren…
Alle tips zijn welkom!
5 likes
@Saray Ik heb dit ook, bij mij zit de pijn alleen meer in m’n heupen dan stuitje maar het komt wel door stress (ptss) en te hoge spierspanning. Ik ben afgelopen jaar bij een psychosomatisch fysiotherapeut onder behandeling geweest en sinds enkele maanden gestart met pilates omdat ik de verkeerde spiergroepen gebruik om te bewegen wat dus voor pijnklachten zorgt. Het is echt nog niet over maar ik merk al wel verbetering.
3 likes
Oh dat is vervelend, klinkt helaas wel herkenbaar, ik heb ook ptss. Ik zal eens kijken wat dat precies inhoud, zo’n fysiotherapeut. Bij mij zitten overal spierknopen, dat werkt ook niet mee.
Beetje andere situatie bij mij maar wel moest
Ik echt rustmomenten inlassen en dat deed ik bij drinkmomenten.
Als ik drinken pak of een kopje thee dan pak ik mijn mok bewust met twee handen vast en ga ik naar buiten kijken. En dan even aan niets denken en mijn kopje thee drinken.
Adem in adem uit…
3 likes
Geen vraag maar even klagen.
Ik heb dus twee weken geleden een hersenschudding opgelopen en die hoofdpijn wil niet 100% wegtrekken. Ik ben ook gewoon door blijven werken 40u per week in onderwijs en kinderopvang. Helemaal niet handig weet ik, maar te hoog verantwoordelijkheids gevoel plus personeelstekort.
Heb ik nu eindelijk een week vakantie en zou ik compleet rust nemen, krijg ik voorhoofdholte ontsteking en barst mn kop zo’n beetje uit elkaar. 
4 likes
Heeft iemand tips tegen een lage bloeddruk? Ben de laatste zo vaak duizelig, vandaag weer de hele middag de wereld voelen draaien
Weet je zeker dat het een lage bloeddruk is?
Ik weet alleen van dropjes en zoethoutthee dat je bloeddruk hoger kan worden.
1 like
Heb ooit gehoord zoute chips/tucs etc eten…
Drink jij toevallig gemberthee? Ben daar zelf laatst door flauwgevallen, mn bloeddruk werd zo laag
1 like
Is het een ‘vaste’ lage bloeddruk of vooral na opstaan (orthostatische hypotensie)? Voor dat laatste zijn wel wat trucjes te vinden online, langzamer opstaan, bepaalde spiergroepen aanspannen enzo. Bij lage tensie is sowieso genoeg drinken en eten (genoeg zout, hoeft niet extreem maar iig niet op verminderen) belangrijk. Als het aanhoudt kan het nog een idee zijn om even langs je huisarts te gaan om te kijken of je klachten idd bij hypotensie passen of dat er iets anders aan de hand is (bv bloedarmoede kan ook wel soortgelijke klachten geven!).
En altijd goed om nog even te checken of bij evt medicatiegebruik een daling van de bloeddruk een bijwerking is.
1 like
Thanks!! Nee heb het eigenlijk constant helaas… misschien maar even langs de huisarts dan…
1 like
Heb je ciclaplast van la roche posay al geprobeerd? Is zonder recept te krijgen.
Ja hier kan je zalf voor hebben! Wij hsbben die toen niet nodig gehad dus niet zeker hoe die heet.
En als het in zn mond irriteert kan je van die gel voor doorkomende tandjes gebruiken
Sterkte! Kunnen ze wel even ellendig van zijn.
1 like
Voor de billen:
Voor de rest een verkoelende zalf/gel.
Vooral goed laten drinken.
5 likes
Meer mensen die door spanningen (en waarschijnlijk ook door wat hyperventilatie) een hele erge druk/opgeblazen buik krijgen? Het geeft mij dan ook echt zo’n anxiety gevoel, waardoor het alleen maar erger wordt. Tot nu toe lijkt alleen wandelen wat te helpen, maar ademhalingsoefeningen lijken het vaak alleen maar te verergeren. Als iemand nog tips heeft hoor ik het graag.
1 like