Het grote medische vragen-topic #3

Gezondheid
#4906

Misschien een hele stomme vraag dit, maar kan ik iets doen om op hele korte termijn (1 week) mijn bloeddruk nog wat te verlagen?

Ik moet volgende week opnieuw m’n bloeddruk laten meten bij de huisarts nadat het bij de vliegmedische keuring te hoog was. Ik denk/hoop dat dat ook deels te maken had met stress van werk, zenuwen voor die keuring, gebrek aan beweging van de laatste weken en véél te weinig water gedronken de laatste tijd. En natuurlijk m’n te hoge gewicht.

Nu ben ik de afgelopen twee weken wel iets afgevallen al en heb ik heel erg gelet op genoeg water drinken en ben ik veel meer gaan sporten. Maar is er iets wat ik deze week nog kan gaan doen om het misschien wat te verlagen? Het is niet dat alles van deze meting afhangt want als het weer te hoog is, mag ik nog een 24 uurs doen en ik zou het allemaal nog best lang kunnen rekken want m’n keuring staat maximaal een jaar on hold geloof ik.

Maar toch, het zou lekker zijn als het volgende week gewoon in 1x goed is.

2 likes
#4907

Niet teveel zout eten, voldoende drinken, focus leggen op rust en goed slapen. Maar ik zou denk ik vooral ook inzetten op wat mentale rust rondom de meting. Beetje mediteren in de wachtkamer misschien?

3 likes
#4908

Thanks voor de tips!

Ja ik heb bewust een afspraak gemaakt op m’n vrije dag en ‘s middags. De huisartsenpraktijk zit in m’n eigen straat dus ik denk dat dat ook al iets scheelt qua rust.

2 likes
#4909

@lisaanna Ja, misschien idd ademhalingsoefeningen doen in de wachtkamer. 4-7-9 (4 sec in, 7 pauze, 9 uit) is wel echt ontspannend.
En misschien even aangeven dat je het spannend vindt. Bij mij hielp het om wat later een tweede keer te meten na even te praten.

4 likes
#4910

Thanks voor de tip!

En qua sporten; wat is wel en niet handig? Ik sport normaal eigenlijk altijd rond 12 uur die dag (Rocycle dus cardio). M’n afspraak is om half 3. Beter niet sporten die dag of juist wel?

1 like
#4911

Zou denken dat dat niet veel uitmaakt zo ver van te voren

1 like
#4912

Qua voorbereiding geen tips maar nu mijn bloeddruk ivm zwangerschap zoveel wordt gemeten merk ik dat het aardig scheelt als je niet praat en rustig ademhaalt op het moment van meting. Dus echt even focussen op de ademhaling tijdens de meting.

En de automatische meter slaat vrijwel altijd hoger uit bij mij. Dus als ze niet handmatig hebben gemeten dan zou ik daar op staan.

4 likes
#4915

Bij mij was ie tijdens mijn zwangerschap ook geregeld iets te hoog in het ziekenhuis. Na een paar x heb ik toen gevraagd of het aan eind van de afspraak gemeten kon worden als er nog meer gecheckt moest worden. Als ik alleen voor bloeddruk kwam zorgde ik dat er op tijd was, idd ademhalingsoefeningen / ontspanningsoefeningen doen met een app op m’n tel in de wachtkamer. Ik kwam altijd gehaast binnen, half oververhit van het opschieten en dat hielp niet.

3 likes
#4916

Kun je geen 30 minuten meting aanvragen? Bij ons doet de assistent dat.
Dan zit je een half uur en wordt om de zoveel minuten je bloeddruk gemeten. Ik zit dan lekker een boekje te lezen.

1 like
#4917

Ja volgensmij was het de bedoeling dat ik eerst even kwam meten tijdens een gewone afspraak. Als het dan goed was, sturen ze dat meteen door. En anders wordt het een halfuur/driekwartiers meting of eventueel een 24 uurs.

2 likes
#4918

Misschien ook goed om even te letten op wat je eet/drinkt voorafgaand aan de meting. Dus bijv koffie/zware maaltijd/zoute producten/drop vermijden.

2 likes
#4919

Hoe gaat het nu met je?

#4920

Ik moet een kies laten trekken, heb al een paar weken sluimerende pijn en sinds vorige week constant kiespijn. En dat is op zich al ruk. Maar heb net 2 weken geleden een borstverkleining gehad dus ben nog helemaal niet fit. En ik weet niet zo goed wat ik moet doen. Of eerst wat langer wachten en m’n lichaam even rust gunnen voor mn borsten, wat betekent dat ik dus mezelf vol moet proppen met pijnstillers -heb wel echt kiespijn- of die kies laten trekken en dan helemaal in de lappenmand zitten en dus tietpijn en een wond in mn mond die dicht moet.
De wonden van mn borsten zijn wel mooi geheeld al en mag na het weekend de littekens gaan smeren dus dat gaat wel goed, hou alleen veel vocht vast nog.
Ik weet t ff niet :sob:

4 likes
#4921

Even met de tandarts overleggen en evt met de poli waar je geopereerd bent?
Nare samenloop dit :pensive:

2 likes
#4922

Ohja de poli bellen :sweat_smile:
Had wel met de tandarts overlegd maar ze zei niet dat het niet kon, het was meer dat ik het zelf lastig vind.

2 likes
#4923

Ik weet niet hoe heftig die kies trekken gaat zijn, maar na het trekken van m’n verstandskiezen kon ik vrij snel zonder pijnstillers en had er ook weinig last van. Kiespijn is écht heel naar en ik zou persoonlijk kiezen voor dan maar even tijdelijk wat extra ellende, dan dat je hiermee blijft rond lopen. Met flinke kiespijn kun je ook niet rusten.

7 likes
#4924

wat is ‘Trauma capitis, daarbij os parietale fractuur en traumatisch bloedingsfoci parietaal’ in Jip en Janneke taal?

En dan met name het bloedingsfoci stukje?

1 like
#4925

Ik heb inmiddels gebeld en hij gaat eruit, 10 april pas helaas, eerder kon niet. Dus sowieso even uitzitten :sob:

1 like
#4926

Is het erg als je een beetje bloed spuugt? Ben al sinds vannacht 2 uur aan het overgeven, inmiddels is het gal. Doet me echt zeer want maag is leeg. Maar nu zag ik dus wat bloed en proefde het ook. Tis niet helder rood.

Mn vriend heeft gisteravond tot vannacht ook overgegeven dus ik ga van een virus uit maar dan bloed daar schrok ik wel van

1 like
#4927

Zou even je huisarts bellen, die kan je toch het beste geruststellen. Ik denk niet dat het heel erg is, het is vooral heel vervelend dat je zo ziek bent. Ik ken het alleen van onze hond, die is soms heel heftig ziek en dan komt er ook na vaak overgeven wat bloed bij. Dierenarts zei dan dat er een vaatje was gesprongen.

Haha sorry dat ik m’n hond hierbij haal is waarschijnlijk een beetje raar. Beterschap!!

3 likes