Herken je klachten (zit een beetje in hetzelfde schuitje + ben nu zwanger) en naar mijn idee is dat wel zo, vooral als je afweer wat zwakker of gevoeliger is (door bijv een virusje of langdurige stress of angstklachten). Bij mij uit zich dat meestal in spierpijn, vermoeidheid en keelpijn. Zie echt een soort patroon.
Moet in zo’n geval daarna een dag of twee/drie rustig aan doen (niet alleen mentaal) maar fysiek, omdat ik anders goed ziek word. Dus echt op tijd slapen, niet te veel prikkels, goede voeding en verder zo min mogelijk stress zodat je fysiek kan herstellen.
Het kan natuurlijk ook zo zijn dat omdat het fysiek minder lekker gaat, dat ook invloed heeft op angstklachten. Maar dat die twee een wisselwerking hebben op elkaar, is bijna zeker (voor mij iig).
Beterschap en knuf voor de herkenbaarheid. Rustig aan ![]()