Dank je! Ben eerst dit aan het proberen nu 
Ik voel me een beetje ten einde raad als iemand die pas begin dertig is. Al langere tijd last van nek- en schouderklachten die zorgen voor hoofdpijn en andere beperkingen zoals niet een hele dag kunnen doormaken zonder tussendoor te gaan liggen. Bij talloze behandelaren geweest en echt van alles geprobeerd (huisarts, traptox, bloedprikken, osteopaat, acupunctuur, fysiotherapeut, cupping, chiropractor, ademhalingstherapeut). Los van elkaar zeggen de meeste behandelaren hetzelfde, veel spanning rondom trapezius, bindweefsel verklevingen en spanning rondom C1/2 wervel. Maar niks helpt. Iedereen zegt dat ik moet ontspannen, dat doe ik ook, wandel bijvoorbeeld veel meer. En heb mij verdiept in myofasciale technieken. Maar lijkt niet beter te worden. Heeft iemand de gouden tip? Of soortgelijke ervaringen? Of een centrum in Europa dat gespecialiseerd is in dit soort klachten?
1 like
Bij mij is het stress en zorgen gerelateerd en ontstaan in een periode van stress en verdriet. Heb je al eens somatische oefeningen geprobeerd? (Ik doe dat via theworkoutwitch) En ik doe somatic experiencing/cranio sacraal dat heeft ook een positief effect. Bij mij heeft dat meer geholpen dan fysio/manuele therapie. Het is alsnog een gevoelige plek maar niet meer zo beperkend als eerst.
Dit is ook een interessante video, niet over somatische dingen maar over neuroplastische pijn https://youtu.be/uUUzNxyttLc?is=dkNdJZ1uR3N-jg1w
9 likes
Heel interessant, dankjewel. Ze (workoutwitch) heeft veel video’s. Heb je specifieke aanraders?
Ik moest ook direct denken aan zenuwstelsel gerelateerdheid. Ik heb jaren migraine en chronische rugpijn gehad, ook zonder duidelijke oorzaak behalve inderdaad wat vage diagnoses zoals spanning, of iets wat vast zit of dat soort dingen.
Ik heb uiteindelijk twee dingen gedaan waarvan ik heb ervaren dat die het hebben opgelost: ik ben aan de slag gegaan met m’n zenuwstelsel wat enorm strak stond en ik ben gestart met krachttraining en yoga waardoor ik weer een positieve associatie kreeg met mn lichaam ipv ik val uit elkaar en alles doet pijn, een veel sterker lichaam/rug kreeg en ook helpt sporten enorm met mn hoofd leegmaken en resetten. Wat weer helpt met je zenuwstelsel reguleren. Ik heb nooit meer rugpijn gehad en heel soms nog migraine, maar dat kan ik vrij snel weer aanpakken met oefeningen. Ik denk dat voor mij die combinatie heel goed is geweest, ben er zo blij mee! Het leven is zoveel leuker zonder chronische pijn 
Superinteressante video ook @Bertha
5 likes
Ik heb de 3 course bundle en better sleep, dus wel betaalde dingen. Op youtube zijn volgens mij vooral shorts en 1 video van 20 minuten? Shebreath is gratis op youtube, ben daarmee begonnen maar aan theworkoutwitch heb ik meer. Ik heb ook bekkenproblemen dus voor mij is die 3 course bundle top. Maar je kan ook de neck/shoulder course kopen en dan zit daar een kortingslink in als je wil upgraden naar een bundel!
2 likes
Kun je iets meer vertellen over hoe je aan de slag bent gegaan met je zenuwstelsel? Zijn daar bepaalde oefeningen voor? Ik denk dat ik hier ook baat bij kan hebben, maar weet niet zo goed waar te beginnen.
Ik heb hier de hele dag over nagedacht haha de conclusie is dat het vrij complex is als in dat ik heel veel verschillende dingen heb gedaan zodat ik niet goed weet waar te beginnen. Ik had ook een heel verhaal getypt maar ik weet ook niet of dat van toepassing is op jou. Dus als je het wilt delen, waar heb je nu last van?
Dank voor alle antwoorden. Zenuwstelsel en neuroplastische pijn zijn volgens mij de richting waarin het ook moet zoeken (of tenminste, nog niet geprobeerd heb en veel herkenning zie)
1 like
Oh jeetje dat was niet mijn bedoeling! 
Het is ook een complex onderwerp dus had kunnen weten dat er niet één magische behandeling is ofzo, haha. Ik stuur je even een pb!
2 likes
Hoe snel moet je verschil merken bij een prednison stootkuur? Ik heb zondag via de hap een kuur en 2 puffers gekregen ivm dubbele longonsteking & een verdrukte luchtpijp waardoor ik piepend ademhaalde. De piep is weg zolang ik niks doe en mn puffers heel stipt neem. Maar ik voel me eigenlijk elke dag slechter dan beter. Veel benauwd, weinig kracht, en nu ook verhoging erbij. Is dit iets om wederom de huisarts voor te bellen of is dit uitzieken?
Gezien je geen verbetering ervaart en nu ook verhoging hebt, kan een belletje naar de HAP nu geen kwaad.
4 likes
Eens, was een verandering van symptomen zoals verhoging/koorts ook niet aangegeven als indicatie om weer contact op te nemen? @JustinBieber
Even bellen voor de zekerheid als je zo ziek bent is niet overbodig.
Zondag kreeg ik opeens bultjes in mijn nek. Geen nieuwe producten gebruikt, niks geks gegeten en ook geen nieuw wasmiddel. Het jeukte toen ook niet. Had niet eens door dat er iets zat totdat mijn partner vroeg wat ik in mijn nek had. Foto weggehaald.
Nu zit het ook op mijn wangen. Mijn nek jeukt nu af en toe en mijn wangen voelen een beetje gloeiend aan maar jeuken niet. Ook zit er soms een heel klein wit pus puntje op sommige plaatsen. Foto weggehaal.
Heeft iemand enig idee wat dit kan zijn?
1 like
Ziet er uit als een soort netelroos, wat weer 82738 oorzaken kan hebben. Ik gok viraal of allergisch.
1 like
Dankjewel voor je reactie! Niets aan te doen toch? Of even de huisarts foto sturen?
2 likes
Heb je geen allergietabletje in huis? Ik zou dat nemen. Zal de assistente/huisarts waarschijnlijk ook adviseren. En even nagaan of je toch misschien ergens op reageert. Maar vaak zie je pas een verband als je dit dan een tweede of derde keer krijgt.
2 likes
Ik heb soortgelijke uitslag een keer gekregen na het eten van mosselen. Het zat alleen in m’n gezicht. Daarvoor en daarna nooit meer. Geloof dat het na zo’n drie dagen weer weg was!
1 like
Ja toevallig hooikoorts pilletjes van de lidl. Dan ga ik die 1 nemen en hopen dat het snel weg trekt! Dankje voor je advies!
1 like
Ja ik heb het nu sinds zondag en eigenlijk niks bijzonders gehad. Maar ga het in de gaten houden!