Ja ik heb die gehad maar ik vind dat echt heel duur en je moet het bestellen, ipv in de winkel kopen, en die druppels geven vlekken als ze op kleding komen.
1 like
Multivitamine is sowieso geen goed plan trouwens. Je moet alleen vitamines slikken als je er een (aangetoond) tekort van heb en geen andere vitamines.
Als je bijvoorbeeld een tekort aan vitamine d hebt en daar multivitamine voor gaat nemen: er zit echt veel te weinig vitamine d in multivitamine en juist weer teveel aan andere vitamines etc.
15 likes
En als aanvulling: veel vegan producten zijn al verrijkt met B12 (sojamelk, yoghurt etc), dus misschien krijg je het als veganist vanzelf al voldoende binnen als je die producten eet @Kusjessoldaat
1 like
Ja heb een maagverkleining gehad, dus ik neem het sowieso minder goed op en moet het eigenlijk wel slikken, maar ga nu maar kijken hoe ik het anders kan doen en in ieder geval geen energydrankjes meer drinken. Maar verder heb je gelijk, het is echt niet nodig om het zomaar te slikken.
2 likes
Gewoon bij Kruidvat:
Voor mensen die geen vlees eten of die een tekort hebben:
Voor mensen met een donkere huid of die onvoldoende zonlicht op de huid krijgen of die een tekort hebben:
Alle kinderen tot 4 jaar en voor oudere kinderen met een donkere huid of die onvoldoende zonlicht op de huid krijgen of die een tekort hebben:
Ik zou het niet moeilijker maken dan dit. En ook niet duurder!
19 likes
Ik vind de Instagram van sterkher echt fijn hierover, heb ik veel aan gehad naast de bekkenfysio. Voor mij hielp het om in child pose te liggen en dan idd te voelen dat je bekkenbodem beweegt. En overdag erop letten dat ik mijn buik niet aanspan, want dan spant (tenminste, bij mij, weet niet of dat automatisch zo is) ook de bekkenbodem de hele tijd aan. En juist niet te veel letten op hoe je plast, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan 
2 likes
Ohja goed dat je het zegt want ik was alweer vergeten dat ik moest oefenen om mijn buik los te laten voor ik haar weer zie haha. Echt ingewikkeld die kleine, onbewuste dingen. Doe mij maar de oefeningen van de ānormaleā fysio 
Dit heeft echt geholpen dankjewel! Ik smeer het nu nog elke avond in met lanoline en merk echt dat mn lippen veel zachter zijn en ik niet meer de neiging heb om te bijten.
2 likes
Dat vind ik fijn om te horen!
Ik heb het gevoel dat ik hier alleen maar kom wanneer ik weer ergens tegenaan loop op medisch gebied 
maar goed. Ik heb dus al zo lang ik me kan herinneren ijzertekort (zeker sinds mijn 16de, toen voor het eerst getest). Dacht eerst dat dit te maken had met heftige menstruaties, echter heb ik in augustus een mirena spiraal laten zetten en is mijn bloedverlies afgenomen en heb ik sindsdien trouw tardyferon geslikt, maar mijn ijzer blijft laag waardoor de huisarts een stoelgangstaal wilde afnemen om naar de darmen te kijken. Nu is die test positief dus is er op microscopisch level in mijn ontlasting bloed gevonden. Nooit zelf bloed gezien trouwens. Heb nu volgende week een afspraak in het ziekenhuis voor verder onderzoek en ondanks dat de huisarts aangaf dat het geen reden is tot paniek, speelt mijn ziekteangst heel erg op. Heb al alle mogelijke vragen gesteld aan chatgpt maar daar wordt de angst natuurlijk niet beter op. Ben ook vegetariƫr maar goed denk dat de invloed daarvan op ijzer minimaal is.
Heb zelf wel ook al zo lang ik me kan herinneren last van mijn darmen (opgeblazen, buikpijn, winderigheid) en denk zelf misschien aan een glutenintolerantie? Dus ga vragen of ze dat ook kunnen checken. Zit nu ook steeds redenen te bedenken waarom de test vals positief zou zijn, bv. Dat ik een paar dagen vantevoren ook buikgriep had en dat ik heb getest op de eerste dag van mijn menstruatie (tmi maar kwam bij het testen geen bloed op mijn ontlasting)
OkƩ dit is een lange angstige ramble geworden maar basically ben ik op zoek naar een beetje geruststelling tot aan mijn consult want zit helemaal in de angst dat ik darmkanker heb en zoek ik ervaringen van mensen die ook ooit een coloscopie hebben gehad want dat zit er dus waarschijnlijk ook aan te komen en dat vind ik ook geen fijn vooruitzicht
1 like
Iemand die ik ken had ook een heel laag ijzer en bleek door coeliakie te komen.
7 likes
@mochi Ja dit! Er is wel echt een link tussen bloedarmoede en glutenintolerantie! Dat zou ook best wel goed je klachten kunnen verklaren. Zelf heb ik ook vaak bloedarmoede/laag ijzergehalte en heb hier wel eens naar gekeken maar uiteindelijk nooit iets mee gedaan. Maar zoiets zou het heel goed kunnen zijn. (Naast dat een laag ijzergehalte ook erfelijk kan zijn, mijn dokter vertelde dat sommige mensen er gewoon gevoelig voor zijn). Ik denk geen reden tot paniek maar het klinkt allemaal wel spannend natuurlijk 
1 like
Ik denk dat het vooral belangrijk is je zorgen met de MDL-arts te bespreken. En ook te benoemen waar je zelf aan denkt/bang voor bent.
Coeliakie is zeker een mogelijkheid namelijk en verwacht dat de MDL-arts daar bloed voor zal willen prikken als je huisarts dat nog niet heeft gedaan.
(Persoonlijke side note: ik ben 2 jaar geleden gediagnosticeerd met coeliakie en had als enige klacht anemie en een beetje obstipatie. Dus kan helaas echt.)
Ik heb verder persoonlijk geen ervaring met colonoscopie. Succes iig!
5 likes
Ik kan het mis hebben maar daar is dit topic toch precies voor?
4 likes
Moet je echt zoĀ“n hoge dosis nemen wanneer je vegan bent? 1000ug is toch vele malen de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid? Ik dacht ook dat vegetariers die wel gewoon eieren en zuivel eten ook helemaal niet moeten supplementeren maar daar al voldoende mee hebben.
2 likes
Nee is waar, die B12 1000ug vervangt eigenlijk de B12-injecties bij een deficiƫntie. Maar er is volgens mij geen duidelijk advies wat je dan wel moet slikken als vegetariƫr of veganist, ligt er natuurlijk maar weer aan wat je verder dan eet.
1 like
Bedankt voor de reacties allemaal ivm ijzertekort en coeliakie! Stelt me al iets meer gerust. Ga het zeker ook met de arts bespreken. Zou dit ook een positief resultaat op de iFOBT test kunnen geven? Want merk dat ik me hier het meest zorgen over maak
1 like
Endometriose kan ook bloed in de darmen veroorzaken. Sterkte!
3 likes
Mag ik iemand een foto via DM sturen? Ik twijfel of mijn kind hand/voet/mond of krentenbaard (of allebei 
) heeft en kan vrijdag pas HA bellen.
Heeft jouw huisarts geen mailadres waar je fotoās naar kan mailen?